Ei, et ole hullu Vierailet uudessa paikassa ja tunnet salaperäisesti, kuin olisit ollut siellä aiemmin. Et yhtäkkiä muista kirjan nimeä, jonka tiesit niin hyvin. Näet varjoja silmäsi kulmasta. Lyhyesti sanottuna tuntuu siltä, että menetät sen. Hyvät uutiset? Et luultavasti ole. Tässä on, mitä asiantuntijat sanovat 10 tavallisimmasta, kammottavasta oireesta, jotka sekoittavat mieltäsi.
Heräät ja et voi liikkua. On aikainen aamu ja yhtäkkiä huomaat olevasi hereillä, mutta et voi liikuttaa lihaksia. Tämä kauhistuttava tunne, jota kutsutaan unihalvaukseksi, tapahtuu tyypillisesti varhain aamulla juuri ennen heräämistä, sanoo Peter A. Fotinakes, MD, St.Joosefin sairaalan Sleep Centerin lääketieteellinen johtaja Orange, CA. REM -unen (nopea silmien liike) aikana kaikki lihakset halvaantuvat, lukuun ottamatta niitä, jotka liittyvät silmien liikkeeseen ja hengitykseen. Tämä estää meitä toteuttamasta unelmiamme. Unihalvauksessa heräät unesta, mutta REM -halvaus jatkuu muutaman hetken. Vaikka se voi olla pelottavaa, unihalvaus on vaaratonta, sanoo tohtori Fotinakes.
Kuulet asioita. Jos kuulet musiikkia päässäsi, asiantuntijat kutsuvat sitä todennäköisesti 'korvatyynyksi', kappaleeksi, joka toistuu tietoisuudessasi, sanoo Paul Bendheim, MD, Arizonan yliopiston lääketieteen yliopiston neurologian kliininen professori.
Vakavampi syyllinen, mutta paljon harvinaisempi, on kuuloharhat, joihin kuuluu kuvitteellisten äänten tai musiikin kuuleminen, hän sanoo. Kuulohallusinaatiot, joka tunnetaan myös nimellä musiikillinen hallusinaatio, liittyvät usein tinnitukseen (korvien soiminen), kuurouteen tai neurologisiin ongelmiin. Itse asiassa Loyola -yliopiston tutkijoiden äskettäinen tutkimus, julkaistu vuonna Neurologian rajat , kertoo potilaasta, jolla on tinnitushistoria ja joka kuuli musiikkia, joka ei oikeastaan soinut. Ota yhteys lääkäriin, jos musiikki päässäsi kuulostaa todelliselta eikä se ole vain harjoitusmusiikkien toisto tai ärsyttävä kaupallinen jingle.
Heräät naarmuilla. Ihmiset, jotka uskovat elävänsä kummitustalossa, väittävät joskus, että aave raapi heitä unessa. Todennäköisin syyllinen? Naarmut johtuvat luultavasti törmäyksestä johonkin yöllä tai naarmuuntumiseen vahingossa, sanoo New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Debra Jaliman, MD Ihon säännöt: New Yorkin parhaan ihotautilääkärin kauppasalaisuudet . En voi sanoa, että uskon sen todella olevan aave, hän lisää.
Tri Jaliman sanoo myös, että ihottuma (allerginen sairaus, joka saa ihon kutinaan ja aiheuttaa punaista, turvonnutta ihoa) tai syyhy (mikroskooppisen punkin aiheuttama kutiava ihosairaus) voi myös näkyä naarmuina. Pyydä apua ihotautilääkäriltä, jos naarmut kutisevat tai muutoin häiritsevät, ja tutustu näihin 9 erittäin tehokkaaseen ihottuman hoitoon.
Näet varjoja. Jos näet asiat silmäkulmistasi, voit ohittaa Ghostbusters -kutsun ja viedä sinut silmälääkäriin. Varjot silmän kulmassa voivat edustaa vakavaa tilaa, kuten irrotettua tai repeytynyttä verkkokalvoa, sanoo Sandy T.Feldman, MD, MS, silmälääkäri ja ClearView Eye & Laser Medical Centerin perustaja San Diegossa, Kalifornia. Tämä voi johtaa näön menetykseen, jos sitä ei hoideta nopeasti.
Lisäksi saatat nähdä 'kellukkeita', jotka näyttävät hämähäkinverkolta, jotka kelluvat silmäsi sisällä, sanoo tohtori Feldman. Tämä johtuu lasiaisen geelin tai lasien sisältämien solujen, silmän kirkkaan geelin, kasautumisesta. Yleensä tämä häviää ajan myötä ja muuttuu vähemmän havaittavaksi, mutta sinun pitäisi silti tarkistaa se. (Varo näitä 5 muuta silmäongelmaa, jotka ovat yleisiä 40 -vuotiaiden jälkeen.)
Toimit haltioituneena. Jos ystäväsi kertovat sinulle, että vyöhykkeelläsi on ajoittain, mutta et muista mitään myöhemmin, saatat itse asiassa kokea jonkinlaisen kohtauksen, sanoo David Sack, MD, psykiatri ja Promises -hoitokeskusten toimitusjohtaja Malibussa ja Los Angelesissa. CA. Ihmiset ajattelevat kohtausten putoavan ja takavarikoivan, mutta tämä ei ole välttämätöntä, hän sanoo. Osittaisessa kompleksisessa epilepsiassa (PCE) henkilö ei näytä reagoivan ympärillään olevaan ympäristöön ja saattaa tuntua omistetulta, holtittomalta tai levottomalta - eikä hänellä ole siitä mitään muistia myöhemmin. Aikuisilla, joilla on PCE, on tyypillisesti ollut lapsuuden kuumekohtauksia, päävammoja tai aivotärähdyksiä, sanoo tohtori Sack.
Se voi myös olla oire liikehäiriöstä, kuten Huntingtonin taudista, geneettisestä sairaudesta, joka ilmenee oireina, kuten hallusinaatioina, vainoharhaisuutena ja psykoosina. Kaikki vaativat lääketieteellistä arviointia, sanoo tohtori Sack.
Tuntuu kuin olisit ollut täällä aiemmin. Kun tulet jonnekin uuteen paikkaan, mutta tuntuu siltä kuin olisit ollut siellä aiemmin, tämä déjà vu -tunne voi olla hieman häiritsevä. Yli 76% ihmisistä on ilmoittanut kokeneensa déjà vu (mikä tarkoittaa 'jo nähtyä' ranskaksi), tutkimuksen mukaan. Hermosto- ja mielisairauksien lehti . Tämän tunteen voi laukaista muisti, joka on niin samanlainen - oikea valaistus ja musiikki voivat auttaa - että se voi muuttaa käsityksiäsi, sanoo tohtori Sack. Se tapahtuu todennäköisemmin, jos olet stressaantunut, koska stressi muuttaa tapaamme reagoida ärsykkeisiin. Ahdistus ja pelko esiintyvät todennäköisemmin.
Et ehkä myöskään muista, että sinulla oli unelma esimerkiksi New Yorkin vierailusta. Sitten eräänä päivänä todellakin löydät itsesi New Yorkista ja koet déjà vu. Yleensä se on hyvänlaatuista eikä aiheuta huolta, sanoo tohtori Sack. Se vain tuntuu kammottavalta.
On päivä, mutta sinusta tuntuu, että näet unta. Tunne kuin olisit poissa kehostasi ja katsot itseäsi voi olla todella, todella pelottavaa. Tätä kutsutaan usein depersonalisaatioksi, ja siihen liittyy useimmiten paniikkikohtauksia ja ahdistuskohtauksia, sanoo tohtori Moe Gelbart, psykologi Torrance Memorial Medical Centerissä Torrance, CA. Tämä tietoisuuden muutos voi olla pelottavaa ja hämmentävää joillekin, ja he kokevat usein olevansa 'tulossa hulluksi' tai 'menettämässä mielensä'.
Ongelmana on, että kun olet kokenut paniikkikohtauksen, depersonalisaatiotunne voidaan toistaa ilman, että stressitekijä on läsnä, ja se voi elää omaa elämäänsä, joka liittyy vain pelkoon saada uusi paniikkikohtaus, sanoo tohtori Gelbart. Toisin sanoen paniikkikohtauksen pelko voi aiheuttaa uuden paniikkikohtauksen. Lukuisat tutkimukset osoittavat meditaation, joogan ja mindfulness -koulutuksen edut keinona lievittää ahdistusta. (Katso nämä 9 parannuskeinoa ahdistukseesi.)
Heräät huutaen. Herääminen huutaen ja muistamatta mitään seuraavana aamuna on oire yöuhista. Vaikka ne vaikuttavat enimmäkseen lapsiin, aikuiset voivat myös kärsiä niistä. Yö kauhut eroavat painajaisista muutamalla tavalla, sanoo tohtori Fotinakes. Painajaiset ovat pahoja unia, jotka muistamme herätessämme unesta. Yö kauhut eivät ole peräisin unen unesta, vaan ne syntyvät vaiheesta 3 tai syvästä unesta, mikä selittää, miksi on vaikea herättää joku yöterrorista.
Vaikka henkilö, joka kokee yöterrorin, häiritsee usein kotitaloutta, hän tyypillisesti menee takaisin nukkumaan ilman muistoja seuraavana aamuna. Yö kauhuja esiintyy tyypillisesti perheissä, eivätkä ne liity mihinkään psyykkiseen toimintahäiriöön, sanoo tohtori Fotinakes.
Lisää ennaltaehkäisystä: 20 tapaa nukkua paremmin joka ilta
Unohdit ystäväsi nimen etkä muista mihin asetit avaimesi. Kaikilla naisilla muistinmenetys liittyy vahvasti päivittäiseen stressiin liittyvään korkeaan kortisoliin, sanoo Sara Gottfried, MD, OB/GYN, kirjoittaja Hormonihoito . Tämä paistaa hippokampuksen, aivojen päämajan muistin muodostamiseen ja tallentamiseen.
Lisäksi vaihdevuodet lähestyville naisille tohtori Gottfried sanoo, että aivosumu voi usein johtua huonosta unesta ja alhaisesta progesteronista, tai se voi johtua kilpirauhasongelmista tai masennuksesta. Ikä ei useinkaan selitä muita hormonaalisen epätasapainon oireita, kuten painonnousua, nesteen kertymistä, huonoa mielialaa, väsymystä ja masennusta, sanoo tohtori Gottfried. Jos koet näitä muita oireita yhdessä muistin heikkenemisen kanssa, varaa aika lääkärillesi.
Sinulla on ajatuksia loukata rakkaitasi. Et ole väkivaltainen ihminen, mutta huomaat toistuvasti ajatuksiasi loukata ympärilläsi olevia. Mitä hemmettiä? Tämä voi olla oire ahdistuksesta tai pakko -oireisesta häiriöstä, sanoo tohtori Gelbart. Yleisin muoto liittyy pelkoon hallinnan menettämisestä, kuten puukotus, hyppääminen korkealta tai sanominen jotain erittäin loukkaavaa. '' Se ei ole merkki henkirikoksesta tai itsemurha -ajatuksista, hän sanoo, vaan pakkomielteinen ajatus, että et voi päästä pois mielestäsi.
Tohtori Gelbart suosittelee keinon lievittää ahdistusta kognitiivisen käyttäytymisterapian tai muiden tekniikoiden avulla, jotka auttavat muuttamaan haitallisia ajatuksia ja tunteita. (Katso, miten meditaatio voi auttaa ahdistustasi, ja löydä itsellesi sopiva laji persoonallisuuttasi vastaavan meditaation avulla.)
Lisää ennaltaehkäisystä: Kuinka rauhoittua ASAP
SeuraavaParas aika ottaa nokoset, hammaslanka, mennä lomalle - ja tehdä kaikkea siltä väliltä
