10 korjaustoimenpiteitä kipeille lihaksille, jotka toimivat välittömästi

Selvitä Enkeli

nainen, jolla on niska- ja hartiakipua PeopleImages/Getty Images

Jos olet poistunut tason 2/3 joogatunnilta virkistyneenä - vain tunteaksesi niska- ja olkapään kipua muutaman tunnin kuluttua - tiedät, että jopa loistavimmat voitot voivat satuttaa. Jos haluat vain, että kipu poistuu, sinulla on vaihtoehtoja : ibuprofeeni, hieronta, vaahtovalssaus, kuuma kylpy, a luonnollinen lääke .



(Löydä ONE yksinkertainen, luonnollinen ratkaisu, joka voi auttaa sinua kääntämään kroonisen tulehduksen ja parantamaan yli 45 sairautta. Kokeile Koko kehon hoito tänään!)



Mutta joskus kohdennettu ratkaisu toimii parhaiten. Seuraavat voiteet, voiteet, suihkeet ja laastarit lievittävät kipua suoraan lihaksille, nivelille ja kudoksille, jotka sitä tarvitsevat. Kaikki tarjoavat rauhan ainakin hetkeksi ja antavat sinun liikkua helpommin.

Boiron Arnicare kipua lievittävä Arnica -geeli

Boiron Arnicare kipua lievittävä Arnica -geeli Walgreens

Arnica on klassinen homeopaattinen kipulääke, ja täällä Boiron, maailman johtava homeopatian toimittaja, toimittaa sen kipua lievittävässä geelissä. Hiero ihoon, missä tunnet kipua, ja se tuntuu paremmalta pian.

Osta nyt: 9 dollaria/2,6 unssia, jet.com



Jos sinulla on niskakipuja, tässä on luonnollinen korjaus:

J. R. Watkins Deep Muscle Warming Balm

J. R. Watkins Deep Muscle Warming Balm Walgreens

Jos olet kiinnostunut houkuttelevista pakkauksista, olet todennäköisesti jo klikannut ostaaksesi tämän. Älä myöskään lopeta itseäsi: Tämä 99% luonnollinen balsami antaa mentolin rauhoittavaa lämpöä kipeille kohdillesi, jotta voit jatkaa päivääsi. (Jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on kroonista kipua, voit harkita jotain näistä harkituista tuotteista helpottamaan tilannetta.)



Osta nyt: 5 dollaria/3,3 unssia, amazon.com

Omronin sähköterapian suurin lämmönpoisto

Omronin sähköterapian suurin lämmönpoisto Walgreens

Tämä laite käyttää sähköistä hermostimulaatiota kivun lievittämiseen: Siinä on kuusi esiasetettua lämpö-/stimulaatiosyklin tilaa sekä hierontatila. Voit tehdä useita istuntoja päivässä, ja vaikka se saattaa tuntua hieman epätavalliselta, käyttäjät vannovat, että tämä täysin huumeeton vaihtoehto toimii hyvin.

Osta nyt: 75 dollaria, amazon.com

Walgreens Ultra Strength Muscle Rub Pain Relief Cream

Walgreens Ultra Strength Muscle Rub Pain Relief Cream Walgreens

Kauppojen tuotemerkit tarjoavat yleensä arvoa, ja tämä ajankohtainen kipulääke vain vahvistaa tätä totuutta. Hiero sitä kipeään lihakseen, ja rasvaton koostumus vaikuttaa kipuun ja rauhoittaa sen. Jos et pidä pillereistä ja sinulla on vain paikallista kipua, tämä saattaa olla täydellinen helpotus sinulle. (Tee nämä 15 syvää venytystä helpottaaksesi päivittäisiä kipuja.)

Osta nyt: 8/4 oz., walgreens.com

Salonpas -kipulääkkeet

Salonpas -kipulääkkeet Walgreens

Ajatus laastari itsestäsi on hieman mielikuvituksellinen, mutta nämä noin 3x2 tuuman laastarit korjaavat sinut. Useimmiten olkapää- ja niskakipuihin näitä ei-lateksilaastareita voidaan kiinnittää noin 3 tuntia, mutta ne helpottavat jopa 8. Ne ovat toinen hyvä vaihtoehto ei-pillereille, ja pitkäaikainen helpotus on todellinen bonus .

Osta nyt: $ 9/60 laastaria, jet.com

Pomada Dragon Pain Relief Cream

Pomada Dragon Pain Relief Cream Walgreens

Lohikäärmeet voivat olla myyttisiä, mutta helpotus, jonka tunnet tästä kamferion hajuisesta voiteesta, on todellinen. Hieman rasvainen kamferi, mentoli ja metyylisalisylaattivoide hankaa hieman hitaasti - se on oikein, hieronta -aika! - mutta se tuntuu hyvältä. Mukava hoito ennen nukkumaanmenoa.

Osta nyt: $ 7/2 oz. walmart.com

Suorita kipua lievittävä suihke

Suorita kipua lievittävä suihke Walgreens

Jos olet koskaan käyttänyt Biofreezeä, tuota kylmää, sumuista kipua poistavaa ainetta, pidät luultavasti tästä helposta ruiskusta, koska se on saman yrityksen valmistama. Siinä on sama jäähdytysherkkyys, ja koska se on suihke, se voi päästä paikkoihin, joihin et ehkä pääse voiteen tai voiteen avulla.

Osta nyt: 12/4 oz. walgreens.com

Suurin vahvuus Blue-Emu jatkuva ruiskutus

Suurin vahvuus Blue-Emu jatkuva ruiskutus Walgreens

Yksi tämän nopeavaikutteisen sumutteen ainesosa on emuöljy, joka on peräisin varsinaisten emujen rasvakudoksesta. Sen uskotaan lievittävän kipua, ja tämä suihkekaava voidaan hieroa ihoon hieman helpottamaan. (Eräs kirjailija rohkaisi viikoittaiseen hierontaan nähdäkseen, parantaako se hänen kroonista kipuaan. Tässä on mitä tapahtui .)

Osta nyt: 12/4 oz., jet.com

Icy Hot Advanced Relief Pain Relief Cream

Icy Hot Advanced Relief Pain Relief Cream Walgreens

Jos olet yksi niistä, jotka pitävät kuumasta, ota putki Icy Hotia. Vaikuttavat aineet, mentoli ja metyylisalisylaatti, ovat vapautuvassa kaavassa, joten se poistaa kipua tuntikausia kerrallaan. Ja helpot asiat alkavat toimia heti, kun käytät niitä.

Osta nyt: 7/2 oz., walmart.com

Kupari Fixx -kiputerapialaastari

Kupari Fixx -kiputerapialaastari Walgreens

Tämä kuparia sisältävä laastari jatkuu siellä, missä tunnet kipua, ja voit jättää sen päälle 24 tunniksi. Kuparin uskotaan vähentävän tulehdusta, joten jos olet liioiteltu sitä kuntosalin käsipäivänä tai juuri tullut pihatyön jälkeen hieman tavallista raskaammaksi, laastari saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

Osta nyt: $ 13/7 laastaria, walgreens.com