Olet selvinnyt yhdeksän kuukauden raskaudesta, tuntikausia synnytystä, kuusi viikkoa tai enemmän synnytyksen jälkeistä paranemista - ja kaikki fyysiset ja emotionaaliset muutokset, jotka liittyvät uutena äitinä olemiseen. Nyt olet valmis päästä kuntoon ja aloittaa uuden harjoitusrutiinin, mutta kyllä, imetät ja vanhat urheiluliivit eivät vain leikkaa sitä enää.
Rintasi ovat todennäköisesti isompia, puhumattakaan herkistä. Vauvan helppo pääsy on nyt myös välttämätöntä - jotain, mitä useimmat perinteiset urheiluliivit eivät yleensä sisälly muotoiluun. Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että saatat joutua ostamaan uuden urheiluliivin, joka on tehty erityisesti imettäville äideille. Näin löydät parhaat hoitotyön urheiluliivit ja luettelon kokeilemisen arvoisista äitiysliiveistä.
Kuinka ostaa parhaat hoitotyön urheiluliivit
Hienojen urheiluliivien löytäminen imettäville äideille ei ole rakettitiedettä. (Hyvä asia, koska sinulla on todennäköisesti tarpeeksi mielessäsi näinä päivinä!) Mutta on olemassa muutamia tekijöitä, jotka kannattaa ottaa huomioon, kun ostat hyvää hoitotyön urheiluliiviä:
Tilaa muutama koko ylöspäin. Kupin koko on luultavasti jo paljon suurempi, mutta harkitse kokoa vielä enemmän, kun ostat uuden urheiluliivin. Ylimääräinen huone on mukavampi, kun rinnat täyttyvät maidolla. Se jättää myös tilaa nännetyynyille puristamatta nännejä tai maitokanavia, sanoo BeFit-äiti perustaja ja sertifioitu personal trainer Helene Byrne. Tiedä, että saatat tarvita myös isompaa bändikokoa. Rintakehä laajenee paljon raskauden aikana, joten sinun on lisättävä yksi tai kaksi kokoa myöhemmin, hän sanoo.
Etsi urheiluliivit, jotka tarjoavat mukavaa tukea. Nyt ei ole aika millekään kevyelle tai hauraalle. (Maidolla täytetyt rinnat tuntuvat raskailta.) Sen sijaan sertifioitu personal trainer ja Y2B Fit -perustaja Crystal Widman, NASM suosittelee etsimään rintaliivejä, joissa on keskituki. Rintaliivit, joissa on raskas tuki, ovat yleensä kovia herkillä nänneillä, hän sanoo.
Valitse rintaliivit, joissa on mukit, jotka on helppo napsauttaa yhdellä kädellä. Byrne sanoo, että rintaliivit, joissa on mukit, jotka on helppo napsauttaa ja irrottaa yhdellä kädellä, ovat ihanteellisia. Useimmiten kätesi ovat jo kiinni vauvasi pitämisestä, kun on aika aloittaa ruokinta.
Valitse yleisurheiluliivit. Älä vaivaudu hankkimaan erilaisia urheiluliivejä eri voimakkuuden aktiviteetteihin. Koska rintasi tuntuvat todennäköisesti raskailta ja tiheiltä suurimman osan ajasta, hanki vain sellainen, jonka tunnet voivan juosta sisään ja käyttää sitä kaikessa, sanoo synnytystä edeltävä ja synnytyksen asiantuntija Sara Haley .
Parhaat urheiluliivit imettäville äideille
Tiedätkö mitä etsiä - niin mitkä imetysliivit sopivat laskuun? Nämä 10 äitiys- ja imetysliivit ovat erittäin suositeltavia asiantuntijoiden, paljon onnellisia äitejä tai molempia.
Paras kokonaisuus: Bravado! Suunnittelee Body Silk Saumaton joogahoitohousut
Tämä pienikokoinen urheiluliivit on suunniteltu täysin pudotettavaksi, ja ne on tarkoitettu aktiivisille äideille, jotka haluavat pysyä harjoittelun mukana ja toimittaa ravinteita vauvalle nopeasti ja helposti. Irrotettavilla vaahtomuovilla varustetuissa rintaliiveissä voi myös auttaa säilyttämään rintojesi muodon ja koon. Plus, siinä on nelisuuntainen venytys jonka avulla voit liikkua vapaasti koko harjoituksesi ajan. Jokaisen ostetun rintaliivin mukana tulee myös muunnossarja, jonka avulla voit muuttaa imetysliivit tavallisiksi.
Äiti ja joogi Amazonissa sanoo: 'Olen kokeillut muutamia imetys-/äitiysliivejä ja tämä on ylivoimaisesti paras. Se on erittäin mukava! Venytys tarkoittaa sitä, että se halaa tiukasti, mutta ei liian tiukasti, eikä ole mitään haukkumista tai roikkumista, jonka voin kertoa.
Amazon
Paras hinta: La Leche League International 4102 Sports Nursing Bra
Olitpa tuleva äiti tai aktiivinen kolmen lapsen äiti, tämä urheiluliivi tekee imetyksestä paljon helpompaa. Tämä urheiluliivi sisältää yhden käden imettävän soljen ja pudotuskupit auttaa sinua ruokkimaan lapsesi kiireessä. Bonus: Se on langaton, hengittävä ja saumaton muotoilu hankauksen estämiseksi. Eräs aktiivinen äiti Amazonissa sanoo: '' Ruokin poikaani juuri ennen kuin lähden ulos 3 mailin lenkille tällä rintaliivillä. Se oli minulle sopivan kokoinen ja erittäin mukava. Se tarjosi riittävää tukea. ''
Amazon
Paras äideille, joilla on pienet ja keskikokoiset rinnat: WanaYou -urheiluliivit
Tämä erittäin kevyt urheiluliivi on täydellinen äideille, jotka haluavat jotain, joka ei muistuta tyypillisiä äitiysliivejä. Rakennettu tukevista, irrotettavista kupeista ja hankaamattomasta materiaalista, tämä rintaliivit vie sinut kuntosalilta lastenhoitoon. Kuten tiedät, treenaaminen ilman rintatukea voi aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja venytettyä ihoa, ja tämä rintaliivit pitävät rinnat hyvin paikoillaan. Ei haittaa, että siinä on myös vetoketju edessä. Robin, uusi äiti New Yorkissa, sanoo, että edessä oleva vetoketju antaa vastasyntyneelle helpon pääsyn.
Pää
Paras äideille, joilla on suuret rinnat: Shefit Ultimate -urheiluliivit
Shefit on ylpeä voidessaan luoda urheiluvaatteiden sarjan, joka on mukava, tukeva ja tyylikäs kaikelle kehon koolle ja muodolle. Itse asiassa heillä on kokoja kupeille A - I. Monet imettävät äidit pitävät erityisesti tästä urheiluliivistä, koska siinä ei ole vain säädettävät hihnat tuen tarjoamiseksi ja pitämällä tytöt paikallaan, mutta edessä on myös vetoketjukiinnitys vauvan helpottamiseksi. Amanda Centre Valleysta, Pennsylvaniasta, on käyttänyt tätä rintaliiviä ja sanoo rakastavansa sitä, että siinä on myös tarranauhakiinnitys, jonka avulla voit helposti saavuttaa mukavuutesi.
Molly T.
Paras matkustamiseen: Molly T Sports Bra
Olitpa sitten Pilatesta tai HIITiä, tässä Molly T: n urheiluliivissä on tarranauhalla muotoiltu kääre, jonka avulla voit muokata puristusta. Se myös on pehmeät kupit, jos rinnat ovat herkkiä imetykselle ja se on valmistettu hikoilevasta materiaalista, joka pitää sinut kuivana ja raikkaana. Sivuilla oleva tarranauha helpottaa myös poistamista hikisen harjoittelun jälkeen, sanoo Amanda Center Valleysta, joka on myös käyttänyt tätä rintaliivit harjoitusten aikana.
'Säätö on kaikki rintakehässä ja kiristät sen mieleiseksesi tuota ylimääräistä pilkkomista varten. Kuka haluaa hikisen harjoittelun jälkeen vaivaa kamppailemalla saadakseen urheiluliivit pois? '' hän sanoo. Lisäksi rintaliivit on valmistettu kierrätetyistä materiaaleista, jotka vähentävät jätettä, ja niitä on saatavana viidessä eri koossa, pienestä erittäin suureen.
Nordström
Paras synnytystä edeltäville ja synnytyksen jälkeisille: Cake Rock Candy Wireless Nursing Bra
Tämä urheiluliivin kevyt ja hengittävä kangas on täydellinen raskautta edeltäville tai synnytyksen jälkeisille harjoituksille. Koska siinä on säädettävät hihnat, joita voidaan käyttää ristissä tai sivussa, tulevat äidit voivat muuttaa istuvuutta raskauden edetessä. Se myös sisältää irrotettavat vaahtomukit, joiden avulla voit säilyttää rintojesi muodon , joka voi muuttua myös imetyksen aikana.
Yksi Nordstrom -arvostelija sanoo: 'Tämä imetysliivi on kaikkein tukevin ja mukavin kaikista kokeilluistani. Arvostan eniten joustavaa nauhaa. Kiinnittäminen kaarituettomaan rintaliiviin estääkseen tukkeutuneet kanavat on vaikea löytää. Tätä rintaliiviä voin käyttää pitkään ja tuntea oloni mukavaksi. ''
Amazon
Gratlin Racerback Support Saumaton äitiyshoidon rintaliivi
Et koskaan arvaa, että tämä urheiluliivi on rakennettu myös imetykseen, koska se on erittäin korkea huomaamattomat edestä avoimet pidikkeet ja liukuhihna . Kosteutta siirtävästä kankaasta valmistetussa urheiluliivissä on myös pehmustettu muotoilu, joka vähentää kitkaa nännealueella. Eräs Amazonin äiti sanoo: 'Suosittelen tätä rintaliiviä harjoitustarkoituksiin. Ostin lopulta kaksi, koska se vastasi tarpeitani. Halusin jotain, joka asettaisi minut paikalleen käsittelemään maidolla täytettyjen rintojen pomppimista harjoituksen aikana. Tämä rintaliivit teki työn. Käytän sitä myös imetysvuototyynyjen kanssa.
urheilija
Athleta Panache Urheiluliivit
Äideille, jotka haluavat korkean suorituskyvyn urheiluliivit, joissa on kaarituet, Athletan panache-rintaliivit ovat täydellisiä naisille, joilla on C-DD-rintakupit. Se on keskipitkä ja säädettävät hihnat johon voit helposti kiinnittää. Ja sinun ei tarvitse huolehtia tahmean rintaliivin poistamisesta harjoituksen lopussa-sen takana on koukku ja silmäsuljin, joten voit ottaa sen pois yhdellä kädellä pitäessäsi vauvaa toisen kanssa.
'Käytän enimmäkseen juoksua, ja tämä rintaliivit tarjoavat erinomaista tukea (34DD)', sanoo Athleta -arvostelija. Pidän siitä, että uusimmassa versiossa materiaalin kieleke takana olevien koukkujen alla on hieman pidempi. Oletan, että se auttaa estämään hankausta - se on ehdottomasti lisämukavuutta! '
Amazon
HOFISH 3-Pack Saumaton Clip Down Deep V-kaula Push-Up hoitotyön rintaliivit
Yli 3500 Amazonin äitiä vannoo tämän urheiluliivin avulla. Se on valmistettu nailonista ja spandexista mukavan venytyksen vuoksi, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi lenkillä, nostamalla, rypistymällä ja kaikella muulla. V-kaula-muotoilu tekee rintaliivistä hengittävämmän, ja siinä on push-up-pehmuste, joka antaa tytöillesi tukea. Mutta tämä rintaliivit erottuvat toisistaan kolmiosaiset jatkeet, joiden avulla voit säätää istuvuutta ja kokoa rintaliivistäsi helposti.
Itse asiassa Amazonin äiti sanoo haluavansa ostavansa tämän säädettävän rintaliivin ensimmäisen kolmanneksen aikana kolmannen sijasta, joten hänen ei tarvitsisi ostaa useita imetysliivejä raskauden aikana: 'Olin B -kuppi ennen raskautta ja olen nyt täysi C. Tilasin pienen ja tuntuu siltä, että siellä on paljon tilaa kasvaa. Olen vasta toiseksi viimeisellä koukulla [mustana], joten bändin laajentamiseen tai supistamiseen on runsaasti tilaa koostani riippuen. '
Nordström
Noonin vuotamattomat äitiys-/imetysliivit
Jos kiirehdit kotiin ruokkimaan vauvaasi kuntosalilta, voit helposti vetää tämän rintaliivin alas, jotta pääset helposti hoitoon. Lisämukavuutta lisäävät kosteutta imevät urheiluliivit pehmeä fleecevuori ja puuvillaiset sisäkerrokset auttaakseen sinua pysymään lämpimänä. Se on myös vuodonkestävä eikä vaadi hoitotyynyjä.
Yksi Amazon -asiakas sanoo: 'Erittäin mukava ja pehmeä. Se estää vuotojen pääsyn paitani läpi, eikä minun tarvitse metsästää rintaliivissäni olevaa hoitotyynyä, kun se muuttuu, vetää liimaa nänniäni, kun tyyny rypistyy, tai pudottaa tyynyä lattialle keskustelun aikana kirkko.'
Kaltaistesi lukijoiden tuki auttaa meitä tekemään parhaamme. Mennä tässä tilata Ehkäisy ja saat 12 ILMAISTA lahjaa. Ja tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme tässä päivittäisiin terveys-, ravitsemus- ja kunto -ohjeisiin.
