Getty Images Carolyn Swenson, MD, Prevention Medical Review Boardin jäsen, arvioi tämän artikkelin lääketieteellisesti 26. maaliskuuta 2019.
Seksin pitäisi aina tuntuu hyvältä - ja kun se on tuskallista, kehosi voi yrittää kertoa sinulle, että jotain on vakavasti vialla.
Jos tunsit terävää puristusta, painetta, kireyttä, arkuutta tai kouristelua viimeisen röyhtäilysi aikana, et ole täysin yksin: Noin 30 prosenttia naisista ilmoittaa tuntevansa kipua emättimen yhdynnän aikana vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan. Journal of Sexual Medicine . Määrä nousi 72 prosenttiin aikanaanaaliseksiä.
Kipu voi aiheuttaa ongelmia myös makuuhuoneen ulkopuolella. Kipu seksin aikana ei vain pilaa hetkeä, vaan sillä voi olla paljon suurempia seurauksia: pelko sukupuolesta, vähentynyt sukupuolivietti ja yleinen läheisyyden menetys, sanoo Debra Herbenick, tohtori , professori, johtaja ja tutkija Indianan yliopiston seksuaaliterveyden edistämiskeskuksessa.
Se, että kipu on yleistä, ei tarkoita, että sinun pitäisi sietää sitä. Saatat tuntea olosi hankalaksi puhua, mutta teet itsellesi karhunpalveluksen, jos hylkäät sen.
Naisten on tiedettävä, että kipu on todellista, riippumatta sen lopullisesta syystä, sanoo seksuaaliterveyden asiantuntija Dennis Fortenberry, MD , lastentautien professori Indianan yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa. Arkkien välissä on paljon asioita, jotka voivat sekoittaa aikaasi. Tässä on 10 mahdollista syytä, miksi tunnet kipua seksin aikana - ja mitä voit tehdä, jotta se tuntuu hyvältä.
Ohitit esipelin
Naiset heräävät hitaammin kuin miehet, ja stereotypiassa on totuuden jyvä, että naiset tarvitsevat enemmän esileikkiä - mutta puolet taistelusta on selvittää, mikä toimii sinulle.
Esipelin on oltava jännittävää sinulle, Herbenick sanoo. Se voi tarkoittaa suutelua ja liikkumista kumppanimme kanssa, suuseksin antamista tai vastaanottamista tai jopa pornon katsomista yhdessä. Jokainen on erilainen, ja mikä saa sinut liikkeelle, ei aina toimi toiselle.
Ymmärtäminen, mikä tuntuu hyvältä, on avain sukupuolielinten verenkierron luonnollisen prosessin käynnistämiseen, mikä lisää voitelua (ehdoton edellytys kivuttomalle seksille). Herbenick huomauttaa, että jotkut naiset eivät itse asiassa tietää kun ne heräävät, mikä voi olla suuri este. Tässä tapauksessa keskittyminen hetkeen voi auttaa. Huomaa miltä tuntuu koskettaa kumppaniasi ja tulla kosketetuksi, hän neuvoo.
Et käyttänyt voiteluainetta
Silky Smooth Personal Lubricant 12,99 dollaria OSTA NYT Voit olla valmis lähtemään, mutta jos et ole tarpeeksi liukas, tunkeutuminen on tuskallista. Lisäksi emättimesi voitelee vasta 5-7 minuuttia jälkeen aivosi ovat jo pelissä.
Muut tekijät, kuten tiettyjen lääkkeiden ottaminen, voivat myös johtaa emättimen kuivuus . Allergiapillereillä [kuten antihistamiineilla] on sama vaikutus emättimen kudoksiin kuin muilla limakalvoilla, ja pienillä annoksilla hormonaaliset ehkäisypillerit voi myös kuivata sinut, Herbenick sanoo. Muita lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa kykyysi voittaa luonnollisesti, ovat masennuslääkkeet, verenpainelääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet.
Korjaus? Varmista, että sinulla on henkilökohtainen voiteluaine valmiina toimintaan. Vaikka et tarvitse sitä useimmiten, sen ollessa valmiustilassa sinun ei tarvitse etsiä sitä keskellä asioita (mikä varmasti pilaa hetken).
Olet super stressaantunut
Sinulla on miljoona asiaa päivässä, ja otat sen jännityksen nukkumaan. Rentoutuminen on tärkeä osa seksiin valmistautumista ja kiinnostusta, kertoo Herbenick.
Parasta mitä voit tehdä, on poistaa stressi ennen kuin olet kiireinen. Herbenick ehdottaa, että parit antavat toisilleen hierontaa. Jos hieronta ei ole sinun juttusi, on muita tapoja auttaa mieltäsi-ja siten kehoasi-valmistautumaan seksiin. Kokeile joogatunteja - monet ihmiset pitävät myös meditaatiota tai mindfulnessia hyödyllisenä, hän sanoo.
Kumppanisi on liian iso
Pienelle joukolle sukupuolielinten istuvuus voi aiheuttaa kipua yhdynnän aikana - mikä tarkoittaa, että kumppanisi on melko suuri ja olet erityisen siro.
Voitelu voi auttaa joissakin tapauksissa, mutta tilanteissa, joissa penis osuu kohdunkaulaan tai aiheuttaa epämiellyttävää venytystä, se voi auttaa vaihtamaan sukupuoliasentoa, sanoo Herbenick. Usein naiset eivät tunne itsevarmuutta sanoessaan 'hidasta' tai 'ole lempeämpi'. Kokeile vaihtaa asioita sellaisilla asentoilla kuin nainen päällä, koska se antaa sinulle paremman hallinnan työntämisen nopeudesta ja syvyydestä.
Sinulla on jonkinlainen infektio siellä
Useita sukupuolielinten infektioita - yleisimmin sukupuoliherpes , trikomoniaasi ja hiivatulehdukset - voi tehdä yhdynnästä tuskallista. Jopa naisilla, joilla ei ole oireita tai jotka eivät tiedä infektioistaan, voi olla pieniä muutoksia vulvaan tai emättimeen, jotka voivat edistää kipua.
Hyvä uutinen on, että useimmat sukupuolielinten infektiot ovat helposti hallittavissa tai parannettavissa, ja testit ovat yksinkertaisia. Jos koet kipua, tärkeintä on kommunikoida lääkärisi kanssa ja testata asianmukaisesti, neuvoo tohtori Fortenberry.
Sinulla on endometrioosi
Tämä tila, jossa kohdun vuoraava kudos alkaa kasvaa muilla alueilla, vaikuttaa arviolta 200 miljoonaan maailmanlaajuisesti Amerikan endometrioosin säätiö . Se voi aiheuttaa kipua yhdynnässä ja emättimen tunkeutumisessa, ja se voi olla todella sietämätöntä, sanoo tohtori Fortenberry.
Valitettavasti endometrioosi voi vaatia laparoskooppista leikkausta, mutta kivun lähteen tunnistaminen on suuri osa taistelua. Jos sinulla on kivuliaita kuukautisia, kipuja seksin aikana tai naispuolisia sukulaisia, joilla on samanlaisia oireita - pyydä lääkäriltäsi ultraäänitutkimus.
Sinulla on IBS -komplikaatioita
Totta, hyvin harvat ihmiset haluavat pohtia seksiä ja kakkaamista samassa ajatuksessa, mutta IBS on toinen yleinen mutta ovela mahdollinen kivun syy. Tohtori Fortenberry ehdottaa, että jos sinulla on kipeän seksin lisäksi yleisimpiä ärtyvän suolen oireyhtymän oireita - suoliston kouristuksia ja syklisiä ummetuksia tai ripulia - nämä kaksi voivat liittyä toisiinsa.
Keskustele perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa siitä, miten voit hallita IBS: tä - on monia tapoja vähentää oireita, mukaan lukien muuttamalla ruokavaliota , lääkitys, stressin vähentäminen ja käyttäytymisterapia. Kukaan ei tiedä miksi, mutta näyttää siltä, että kun IBS: ää hoidetaan, myös emättimen kipu yhdynnän aikana paranee, sanoo tohtori Fortenberry.
Olet menossa vaihdevuosiin
Muutokset emättimessä vaihdevuosien aikana sisältävät enemmän kuin vain voitelua, varsinkin vaihdevuosien päätyttyä. Osa emättimestä ja vulvasta voi tulla lisäksi herkäksi, sanoo tohtori Forteberry, joka voi selittää, miksi jokin, joka tuntui hyvältä, voi nyt vain satuttaa.
On monia tapoja lievittää vaihdevuosien ei -toivottuja oireita, sanoo tohtori Fortenberry. Aloita keskustelemalla perusterveydenhuollon tarjoajan tai gynekologin kanssa mahdollisista syistä ja hoidoista, jotka voivat auttaa.
Sinulla on ihosairaus
Noin 30 prosentilla väestöstä on jokin muoto ekseema , kattava termi useille ihosairauksille. Joissakin tapauksissa ihottuma voi iskeä sinne, jolloin vulva kutittaa, punoittaa ja tulehtuu - ja yhdyntä on tuskallista. Hyvä uutinen on, että vulvas -ihottuma on erittäin hoidettavissa. Usein se on yhtä helppoa kuin saippuan tai pyykinpesuaineen vaihtaminen tai löysästi istuvien vaatteiden käyttö. Lääkäri voi suositella kortikosteroidivoidetta tai antihistamiinia, kun iho paranee.
Sinulla on vaginismi
Vaginismus on harvinainen sairaus, jolle on tunnusomaista kouristukset ja emättimen supistukset yhdynnän aikana (se voi tapahtua myös, kun yrität asettaa tamponia tai saada pap -testin gynekologin vastaanotolla). Sen uskotaan olevan psykologinen sairaus, joka johtuu sellaisista asioista kuin seksin pelko, aiempi hyväksikäyttö tai trauma tai ahdistus. Jos koet kipua seksin aikana tai vaikka yrität laittaa tamponia, keskustele lääkärisi kanssa ASAP tarkan diagnoosin varmistamiseksi.
