PhotosamplerGetty Images Sinun kädet paljastavat paljon terveydestäsi erityisesti kynnet. Aivan kuten ihosi, ne voivat alkaa menettää kosteutta, jolloin ne tuntuvat haurailta, heikoilta ja kuivilta. Ja kynsissäsi on paljon enemmän kuin silmäsi. Itse asiassa se, mitä näet pinnalla, on ollut työn alla jonkin aikaa, ja se on kasvanut kynsimatriisista - kynsinauhojen alapuolella olevasta elävästä kudoksesta, joka tukee kynsien kasvua - syvälle sormiin.
Joten jos tuntuu siltä, ettet voi pitää juuri maalattua maniasi ehjänä, älä unohda jatkuvaa rikkoutumista. Se on monimutkainen järjestelmä, ja kun kynnet alkavat näyttää liian kuumilta, syy voi olla mikä tahansa. Tässä on kymmenen yleistä hauraiden kynsien syytä ja mitä voit estää rikkoutumisen.
Getty Images
Teetkö sen keskittymisestä, hermostuneisuudesta tai ikävystymisestä, puree kynsiäsi ei vain helpota niiden murtumista, vaan se myös avaa sinut infektioille. Sylki, joka on ruoansulatusentsyymi ja joka on tarkoitettu hajottamaan ruokaa, liuottaa kynnet ja kynsinauhojen ihon ja tekee niistä heikkoja ja hauraita. Epäoptimaalisella esteellä sieni, hiiva ja bakteerit voivat tunkeutua kynsien ympärille ja aiheuttaa infektioita, sanoo Rachel Nazarian, MD , ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupista New Yorkissa.
Korjaus: Pidä kynnet siistinä ja lyhyinä, mikä tekee niistä haastavammaksi todella syödä niitä, sanoo tohtori Nazarian. Voit myös kokeilla kynsihoitoa, joka maistuu katkeralta ( kuten tämä ORLY: lta ) motivoimaan sinua lopettamaan tavan. Jos kaikki muu epäonnistuu, laukaisimien tunnistaminen ja mahdollisen ahdistuksen ratkaiseminen lähteellä voi myös olla hyvä lähestymistapa.
Getty Images Koverat tai masentuneet kynnet (ajattele: lusikan muoto) voivat johtua alhaisesta rautapitoisuudesta tai anemiasta. Rauta auttaa muodostamaan hemoglobiinia, molekyyliä, joka kuljettaa tuoretta happea sisältäviä punasoluja kynsimatriisiisi, selittää Ella Toombs, tohtori , hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Washingtonissa. Ilman sitä saat kynsien kasvun hidastumaan.
Korjaus: Jos näet masennuksen kynsissäsi, sinun on mentävä lääkäriin verikokeeseen ja ladattava rautapitoisia ruokia , kuten ruohon ruokittu naudanliha, pinaatti, pavut ja palkokasvit, osterit ja jopa tumma suklaa.
Getty Images Saatat ajatella, että kauneuslisät ovat kerrossänkyjä, mutta biotiinin takana on todisteita, B -vitamiini, jota arvostetaan laajalti hiusten ja kynsien vahvistaja , sanoo tohtori Stern. A tutkimus julkaistu Journal of Cosmetic Dermatology havaitsi, että otti 2,5 mg B -vitamiinia päivittäin parantunut kynsien lujuus ja vähentää haurautta kuuden - yhdeksän kuukauden kuluttua. Vaikka proteiinin puute on harvinaista, jos kynnet kuorivat kärjistä tai näkyvät pituussuunnassa harjanteita (molemmat haurauden merkit), biotiini voisi auttaa.
Korjaus: Jos ruokavaliostasi puuttuu biotiinipitoisia elintarvikkeita-kuten munia, lohta, naudanlihaa, bataattia ja manteleita-tohtori. Stern suosittelee 2,5 mg: n biotiiniannosta kerran päivässä haurauden vähentämiseksi. Muista vain, että tulosten näkyminen kestää useita kuukausia, ja muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat sen ottamisen.
Getty Images Tiedätkö, että kynsiesi napsahtava ääni kuuluu, kun ammut sähköposteja ja tekstejä? Vahingoitat enemmän kuin vain ympärilläsi olevien ihmisten kärsivällisyyttä. Jos kynsisi koskettaa näppäimistöäsi tai älypuhelimesi näyttöä yhä uudelleen, se voi aiheuttaa sen halkeamisen, murtumisen tai kulumisen reunoilla, sanoo tohtori Toombs.
Korjaus: Viilaa tai leikkaa kynnet niin, että vain vähän valkoista kärkeä jää jäljelle (mutta silti sormen mehevän yläosan alapuolelle). Tämä mahdollistaa tekstin kirjoittamisen ja kirjoittamisen vain sormella.
Getty Images Aika annokselle todellisuutta - sinun on haettava uudelleen käsivoide aina kun peset kädet. Vesi kuivattaa ihosi, ja jos kynsinauhojesi ja niiden alapuolella oleva iho on kuiva, niin myös taustalla oleva kynsimatriisi on kuiva. Tämä tarkoittaa, että sen muodostama kynsi on taipuvainen halkeamaan, rikkoutumaan ja halkeilemaan, sanoo Ellen Marmur, MD , dermatologian apulaisprofessori Siinainvuorella New Yorkissa.
Korjaus: Löydä nopeasti imeytyvä voide, kuten L'Occitane 20% sheavoita sisältävä käsivoide ja levitä sitä koko päivän ajan kiinnittäen erityistä huomiota matriisin yläpuolella olevaan alueeseen: kynsinauhoista aina sormesi toiseen niveliin.
Getty Images Aivan kuten käsien usein peseminen voi aiheuttaa hauraita kynsiä, samoin käsien desinfiointiaineen jatkuva käyttö korkean kuivauspitoisuuden ansiosta, sanoo Pohjois-Carolinassa toimiva hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Sheel Desai Solomon, MD .
Korjaus: Jos olet nipistyksessä ja sinun on käytettävä käsidesiä, yritä välttää kynsien ympärillä olevaa aluetta, kunnes voit pestä kädet kunnolla. ( Käsien desinfiointipyyhkeiden käyttö voi tehdä tästä hieman helpompaa.) Mutta jos haluat käyttää nestemäistä tuotetta, muista vain noudattaa käsivoidetta tasapainottaaksesi kosteuden.
Getty Images Kaikki kynsilakat sisältävät kuiva -aineita, jotka imevät kosteutta kynsilevystä ja heikentävät sitä, eikä kuivausvaikutus lakkaa, kun lakka on kovettunut, tohtori Marmur sanoo. Jopa myrkyttömiä viiden vapaan kynsilakkoja - joka ohittaa liuottimen tolueenin ja pehmittimen dibutyyliftalaatin yhdessä muiden mahdollisesti ärsyttävien ainesosien kanssa - voi silti jättää kynnet korkeiksi ja kuiviksi (jonkun täytyy saada lakka kuivumaan, kun se on kynsilläsi, eikö?).
Korjaus: Toombs suosittelee kiillotuksen poistamista viiden päivän kuluttua - jolloin useimmat kaavat alkavat kulua joka tapauksessa. Anna sitten kynsille muutaman päivän seisokkeja ennen maalin osumista uudelleen.
Getty Images Jos bensiinillä ja viljaalkoholilla olisi nestemäinen rakkauslapsemme, kuvittelemme sen haisevan kynsilakanpoistoaineelta. Joten ei ole järkyttävää, että lakanpoistoaineet eivät ole juuri kynsien terveyttä edistäviä aineita. Perinteisessä poistoaineessa oleva asetoni poistaa kynsien luonnolliset öljyt yhdessä lakan kanssa jättäen hauraat kynnet. Jopa ei-asetoninpoistoaineissa liuottimet voivat olla hyvin kuivuvia, lisää tohtori Toombs.
Korjaus: Osta soijapohjainen, asetoniton vaihtoehto öljyillä, jotka jättävät kynnet kosteiksi, kuten tämä Ellalta+Milalta .
OSTA SOIJAN KYNNÄN KYLNÄN POISTOAINE
Getty Images Tässä olet sitä mieltä, että teet oikein tekemättä jättämättä väliin pohjalakkaa, ja käy ilmi, että olet väärässä. Nimestään huolimatta peruslakan ei pitäisi olla ensimmäinen askel - jos laitat lakan suoraan paljaille kynsille, kemikaalit (kuten liuottimet etyyliasetaatti tai butyyliasetaatti) voi lopulta syödä pois kynsilevyn, jolloin se on heikompi ja todennäköisemmin rikkoutuu, tohtori Marmur sanoo.
Korjaus: Se on päinvastoin kuin salongeissa, mutta luota meihin, se toimii: Levitä pieni käsivoide kynsillesi ennen kiillotus. Lotion täyttää mikroskooppiset aukot kynsissä, kuten pohjamaali, ja kosteuttaa sen, joten se ei ole niin altis vaurioille, mitä laitat sen jälkeen, tohtori Marmur sanoo. Anna kuivua, pyyhi ylimääräinen pois, ja kiillotus jatkuu normaalisti.
Getty Images Palaa pois kynsinauhojen katkaisijoista. Nämä kynsien pohjassa olevat ihon palaset ovat olennaisesti suojaavaa laastia kynsisi ja ihon välissä, suojaten kynsiäsi vedeltä, bakteereilta ja kaikelta muulta koskettamaltasi. Kynsinauhojen leikkaaminen on kuin laastin poistamista - ja sitten ei ole enää mitään, joka estäisi veden pääsyn sisään ja aiheuttaisi infektiota, sanoo Dana Stern, tohtori , ihotautilääkäri ja apulaisprofessori Mount Sinai School of Medicine New Yorkissa.
Korjaus: Kesyttää kynsinauhat työntämällä niitä varovasti pesulapulla suihkun jälkeen - leikkaaminen ei ole koskaan sallittua.
Stephanie Dolgoffin ja Krissy Bradyn lisäraportointi
