10 syytä, miksi sinun pitäisi masturboida naimisissa ollessasi

Saatat ajatella itsetyydytystä sellaisena asiana, jota teet vain kun olet sinkku, mutta säännöllisillä itsensä rakastamisistunnoilla voi olla vakava positiivinen vaikutus avioliiton tai parisuhteen terveyteen. Sadie Allison, PhD, TickleKitty.comin perustaja ja kirjoittaja Tickle Your Fancy-Naisen opas seksuaaliseen itsemurhaan , tutkimukset osoittavat, että säännöllisesti masturboivilla naisilla on enemmän orgasmeja ja he voivat saada orgasmin helpommin kumppaninsa kanssa.

Eikä kyse ole vain suuresta O: Masturbointi voi parantaa onnellisuuttasi ja itseluottamustasi sekä alentaa stressitasoa - kaikki asiat, jotka parantavat parisuhteen terveyttä. Joten sulje verhot, lukitse makuuhuoneen ovi ja pura lempivibraattorisi (tai vain käytä käytännössä) ja ole valmis hyödyntämään paljon suhteellisia etuja. (Haluatko ottaa takaisin hallinnan terveydestäsi? Ehkäisy on fiksuja vastauksia - saat 2 ILMAISTA lahjaa, kun tilaat tänään .)

Näytä galleria 10Kuvat Thomas Barwick/kauniita kuvia 1ja 10Se pitää sukupuoliviettisi virkeänä.

Kun olet ollut naimisissa jonkin aikaa, voi tuntua vaikealta ylläpitää sitä suurta intohimoa, joka sinulla oli, kun tapasit ensimmäisen kerran. Mutta itsetyydytys voi pitää sinut seksuaalisena olennona. 'Seksi yksin voi rakentaa ajaa', Allison sanoo. '' Sekä naisille että miehille itsetyydytys ylläpitää sukupuolielinten tervettä toimintaa. Kuten vanha sanonta kuuluu, mitä enemmän sinulla on sitä, sitä enemmän haluat sitä. ''

afrikka studio/shutterstock 2ja 10Se kannustaa aktiiviseen fantasiaelämään.

Se, että sallit itsesi unelmoida seksikkäästä näyttelijästä tai ruokakaupan kassamyyjästä yksityisaikana, voi auttaa pitämään seksin mielessäsi eturintamassa. Taivas on raja skenaarioille, joista voit haaveilla, ja suhteesi hyödyntää lisääntynyttä kiinnostustasi seksiä kohtaan. 'Fantasiointi on täysin normaalia, ja kaikki mitä haluat kuvitella on täysin OK', Allison sanoo. 'Se on turvallista ja yksityistä, eikä kenenkään tarvitse koskaan tietää siitä. Siksi he ovat vain fantasioita! ''

ariwasabi/shutterstock 3ja 10Se vie onnellisuutesi kumppanisi käsistä.

Kun olet ollut yhdessä pitkään, on helppo langeta seksuaaliseen rutiiniin. Masturbaatio on tapa julistaa, että olet vastuussa omasta nautinnostasi riippumatta siitä, onko joku muu sitä tarjoamassa. 'Se voi olla hyvä muistutus siitä, että viime kädessä sinä olet vastuussa omasta onnestasi', Allison sanoo.

JGI/Jamie Grill/kauniita kuvia 4ja 10Se on stressin lievittäjä.

Kenen suhde ei ole parempi, kun he ovat vähemmän stressaantuneita? Masturbaatio tulvii kehoosi hyvän olon endorfiineilla, joten on turhaa, että kuka tahansa, myös pitkäaikaisessa suhteessa olevat, voi hyötyä pienestä itsensä rakastamisesta. `` Tutkimukset viittaavat siihen, että orgasmit voivat parantaa mielialaa, kun kehosi vapauttaa dopamiiniksi kutsutun nautintokemikaalin, joka voi antaa sinulle luonnollisen stressin lievityksen '', Allison sanoo.

yayha/shutterstock 5ja 10Se pitää sinut yhteydessä siihen, mikä toimii sinulle.

Paras tapa olla antelias rakastaja on tietää omat mieltymyksesi ja inhoasi, jotta voit jakaa nämä tiedot kumppanisi kanssa. Ajattele siis masturbointia itsensä löytämisen tehtävänä. 'Kun kehosi muuttuu iän myötä, seksuaalisesti miellyttävä voi muuttua. Menetelmä, joka on saattanut toimia sinulle aiemmin, ei ehkä ole enää yhtä tehokas '', Allison sanoo. '' Masturbaatio tarjoaa aina turvallisen, yksityisen tilan, jossa voit kokeilla uusia leluja tai tekniikoita. ''

Masturbaatio on helppo korjata PMS: lle, ja sen uskotaan vähentävän ärtyneisyyttä ja kouristuksia orgasmin avulla. 'Orgasmit saavat aikaan rauhan tilan vapauttamalla endorfiineja', Allison sanoo. `` Kun huipentuma, verenkierto kasvaa, mikä auttaa myös lievittämään kipua. '' Ja hei, on sanomattakin selvää, että useimmat avioliitot voivat hyötyä hyvistä fiiliksistä tuon kuukauden aikana.

Jos haluat olla tarkkaavaisempi ja rakastavampi kumppani päivän aikana, kokeile masturbointia osana iltarituaaliasi. Erään vuoden 2010 tutkimuksen mukaan 32% naisista masturboi ennen nukkumaanmenoa, Allison sanoo. Ja he ovat tekemässä jotain. `` Se voi johtua endorfiinien rauhoittavasta voimasta tai ehkä vain voimakkaasta nukkumaanmenosta, joka väsyttää sinut, mutta monet pitävät sitä luonnollisempana ja hyödyllisempänä kuin unilääke. ''

russell underwood/getty kuvia 8ja 10Se voi estää sinua eksymästä.

Vaikka olisit pitkässä juoksussa toisen puolisosi kanssa, se ei tarkoita, että aika ajoin et löydä muita ihmisiä houkutteleviksi. Masturbaatio voi olla myönteinen tapa nauttia unelmistasi ja pitää tulet palavina avioliitossasi. 'Vain siksi, että kaksi ihmistä päättää jakaa elämänsä, ei tarkoita, että heidän kehonsa jakavat saman aikataulun, sukupuolivietin, seksuaalisen ruokahalun tai kestävyyden', Allison sanoo. 'Masturbaatio on loistava ratkaisu, kun nämä erot syntyvät.'

Myönnä se, että seksi itsesi kanssa voi olla virkistävää. Jos haluat viettää vielä monta vuotta seikkailua kumppanisi kanssa, on aika ryhtyä toimiin elinvoimaisuuden lisäämiseksi. '' Masturbaatio voi toimia mukavana sisäisenä harjoituksena, joka lisää verenkiertoa '', Allison sanoo. 'Tutkimuksessa, jossa osallistujat kohtasivat vaikeita matemaattisia ongelmia, seksuaalista toimintaa etukäteen ilmoittaneilla oli yleensä alhaisempi verenpaine perustasolla tai vähemmän verenpaineen nousu stressaavissa tilanteissa.' Joten vaikka et murskaa numeroita, käytä itsetyydytystä keinona pysyä rauhallisena, viileänä ja kerättynä.

Yksi syy monien parien seksielämään haalistumiseen on se, että toinen tai molemmat kumppanit lakkaavat tuntemasta houkuttelevuutta. Masturbaatiossa on kyse itsearvostamisesta-se voi saada sinut tuntemaan olosi voimakkaaksi, kauniiksi ja suorastaan ​​seksikkääksi. 'Oman nautinnon hallitseminen on loistava tapa parantaa itsetuntoa, voittaa henkilökohtaiset esteet ja täyttää seksuaaliset toiveesi', Allison sanoo. 'Sinulla on luottamus makuuhuoneeseen kommunikoida rakastajasi kanssa ja näyttää heille mitä pidät ja miten pidät siitä.'