12 outoa ääntä, joita et halua kehosi tekevän

Tahattomat äänet voivat olla kehosi tapa varoittaa sinua, että jokin on vialla. Näin voit tulkita (ja milloin jättää huomiotta) nämä naarmuja, ponnahduksia, pillejä ja paljon muuta.

1. Polvien ja nilkkojen poppailu ja halkeilu
Nämä äänet ovat yleensä seurausta yhdestä kolmesta asiasta: jänteet napsahtavat nivelten yli, neste siirtyy kaasukuplia nostamaan tai nivelet liikkuvat hieman radalta, sanoo C. David Geier, urheilulääketieteen johtaja Etelä -Carolinan lääketieteellisessä yliopistossa .
Ota yhteys lääkäriin, jos: Koet kipua, turvotusta tai lukitusta tai jos oireesi rajoittavat aktiivisuuttasi urheilussa tai liikunnassa, Geier sanoo. Polvikipu voi johtua repeytyneestä meniskistä, ja nilkkakipu voi olla niveltulehdus tai vaurioituneet jänteet. Napsauttaminen on harvinaisempaa nuoremmilla, mutta jos sinulla on aina ollut sitä, odota sen tapahtuvan useammin ikääntyessäsi. Yritä saada lisää helpotusta Liike, joka korjaa polvikipua .

2. Muriseva, gurgling tai koriseva vatsa
Se on suolistosi, joka purkaa itsensä. Aterioiden välillä ruoansulatuskanavasi käy läpi useita voimakkaita, usein meluisia supistuksia muutaman tunnin välein pyyhkäisemään jäännökset pois, sanoo William Chey, MD, pääsihteeri. American Journal of Gastroenterology . Mutta murina ei merkitse välipala -aikaa, sanoo Chey: Ellet ole nälkäinen, odota illalliseen asti.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Turbulenttiin suolistoosi liittyy kipua ja turvotusta, varsinkin jos kuulet löysää, kun painat vatsaasi. Harvinaisissa tapauksissa suolistasi voi supistua liikaa tai liian vähän tai sinulla voi olla tukos, joka saattaa vaatia leikkausta.

3. Tavallinen kuorsaus yöllä
Tämä melu on suun ja kurkun pehmytkudosta, joka värisee hengittäessäsi. Nenän suihkeet ja nauhat auttavat, mutta laihtuminen on parempi, sanoo Stacey Ishman, MD, MPH, otolaryngologian professori Johns Hopkinsin yliopistossa.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Tunnet itsesi hengästyneeksi yöllä, heräät hikoillessasi tai tunnet uneliaisuutta päivällä. Sinulla voi olla uniapnea, joka estää ilmavirtausta ja lisää diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä. Saatat tarvita jotain, jota kutsutaan CPAP -koneeksi hengitysteiden avaamiseksi yöllä. Jos olet kunnossa ja sinulla ei ole apneaa, vaihtoehtoja ovat pilari-implantit (toimiston sisäinen toimenpide) tai leikkaus hengitysteiden muuttamiseksi. Katso Kuinka uniapnea voi tappaa sinut - vaikka et olisi ylipainoinen .

LISÄÄ: Muuta tapaa hengittää lievittääksesi stressiä, lisätäksesi energiaa ja vahvistaaksesi

4. Leukaluun napsauttaminen ja ponnahtaminen
Jos melu on kovaa ja terävää, nivelsiteesi - ylä- ja alaleuan sarana ja/tai rusto - saattaa olla linjassa. Mutta tämä ei välttämättä ole ongelma, sanoo James Van Ess, MD, DDS, Mayo Clinicin suu- ja leukakirurgian apulaisprofessori.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Leuka lukittuu tai ei aukea tai sulkeudu kokonaan. Ja jos olet yöleuan puristin, katso suusuojusta tai -lastaa rajoittaaksesi leuan lisärasitusta, mikä voi johtaa nivelten heikkenemiseen ja kipuun. Yleensä, jos sinulla on ongelmia, vauva leuka: Vältä purukumia ja pureskeltavia ruokia, kuten sämpylöitä, taffy ja pihvi.

5. Pehmeä pilli tulee nenän läpi

Syy on ilma, joka liikkuu nenäsi liian kapean tilan läpi, Ishman sanoo. Olet luultavasti vain täynnä. Nenän puhaltamisen pitäisi auttaa, mutta jos se ei auta, odota vain, kunnes haistat vähenevät, tai kokeile nenän suolaliuoshuuhtelua tai nenästeroidisumua.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Pilli alkaa heti loukkaantumisen jälkeen. Oikea koukku kasvoihin tai voimakas nenän poiminta voi aiheuttaa rei'itetyn väliseinän - reikän nenän kautta kulkevassa seinässä - mahdollisesti vaativa leikkaus, Ishman sanoo. Kirurgi käyttää toisen alueen, kuten korvasi, rustoa pienen laastarin rakentamiseen.

6. Suru, humina tai korvien soiminen
Pehmeä soitto tai surina, joka alkaa ja päättyy nopeasti, tunnetaan tinnituksena. Mutta se on todella sinun päässäsi; aivosi tulkitsevat vääriä sähköisiä signaaleja meluna, sanoo Samuel Selesnick, MD, otolaryngologian varapuheenjohtaja Weill Cornell Medical Collegessa. Liipaisin voi olla sisäkorvan vaurioitunut, joten käytä korvatulppia kovien äänten läheisyydessä.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Tinnitus on jatkuva ja vain yhdessä korvassa. Tämä voi olla merkki tulehduksesta tai sisäkorvan häiriöstä. Silti suurimmalla osalla tapauksista ei ole syytä, joten parannuskeinoa ei usein ole, Selesnick sanoo. Lääkärisi voi suositella neuvoja tai strategioita, jotka auttavat sinua elämään melun kanssa.

7. Sydämesi hakkaa korvissasi
Tätä kutsutaan sykkiväksi tinnitukseksi. Joko korvillasi on kohonnut herkkyys äänille, tai jokin saa veren virtaamaan tavallista kovemmaksi, sanoo MD, J. J. Eisenman, apulaisprofessori Marylandin yliopiston lääketieteen laitoksen otorinolaryngologian osastolla.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Sinulla on tämä ehto. Jos syynä on verenkiertohäiriö, se voi olla vakavaa. 'Yleisimmät syyt epänormaaliin äänen tuottamiseen johtuvat poikkeavuuksista hyvin suurissa suonissa, jotka tuovat verta aivoista takaisin sydämeen ja jotka sattuvat kulkemaan suoraan korvan läpi', Eisenman sanoo. Esimerkiksi suonien läheisyydessä voi esiintyä luukatoa, pullistuma laskimossa tai verisuonien sotkuja, jotka tekevät verenkierrosta kovempaa tai myrskyisempää. Nämä olosuhteet voivat lisätä aivohalvauksen riskiä.

Toinen mahdollinen syy on kohonnut selkäydinneste, joka voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten sokeuteen, Eisenman sanoo.

Hyvä uutinen: Jos ongelma alkaa korvissasi, se ei todennäköisesti ole vakava. Yleensä syy on korvakanava tukkeutumassa. 'Kaikki, mikä estää äänen pääsyn sisäkorvaasi, helpottaa sisäkorvan kuulemista muuten huomaamattomasta mutta normaalista äänestä', Eisenman sanoo.

Jotkut muut mahdollisuudet: otoskleroosi, välikorvan luiden jäykistyminen tai jonkin verran luun menetystä sisäkorvan osan yläpuolella.

8. Napsauttamalla kurkussa
Tämä voi olla merkki neurologisista sairauksista, jotka vaikuttavat lihasten hallintaan, kuten Parkinsonin tauti. Muissa tapauksissa napsautus voi johtua ylimääräisestä kilpirauhasesta, jonka lääkäri voi poistaa kirurgisesti.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Kurkku napsahtaa, kun nielet. Koska tämä oire on kuitenkin harvinainen, monilla otolaryngologeilla ei ole kokemusta sen hoidosta, sanoo Marshall Smith, MD, otolaryngologian professori Utahin lääketieteen yliopistossa. Siinä tapauksessa '' erikoisäänipuheella (yleensä akateemisilla terveyskeskuksilla) olisi todennäköisesti kokeneimmat asiantuntijat tämän ongelman diagnosoimiseksi '', Smith sanoo.

9. Voimakas räjähdys nukahdettaessa tai herätessä

Tämä tila tunnetaan räjähtävän pään oireyhtymänä. Ihmiset sanovat, että äänet kuulostavat väkivaltaisilta räjähdyksiltä, ​​sähkövirroilta, taputuksilta, ilotulitteilta, salamoilta ja muulta, julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan. Sleep Medicine arvostelut . Räjähtävän pään oireyhtymä on huolestuttava ja pelottava, mutta se on vaaratonta. (Katso 6 muuta Hulluja asioita, joita tapahtuu nukkuessasi .)

Joten miksi se tapahtuu? Yksi teoria on, että jokin menee pieleen aivorungossa, kun nukahdat. `` Sinun täytyy käydä läpi useita vaiheita sammuttaaksesi kehosi nukkumaan, ja aivorunko on mukana siinä '', sanoo Brian Sharpless, PhD, apulaisprofessori Washington State Universitystä. Se sulkee moottorin neuronit (mukana liikkeessä), näköhermosolut (mukana näkökyvyssä) ja kuulohermosolut (mukana äänessä). `` Mitä ajattelemme tapahtuvan, ja mielestäni tämä on hyvä teoria, on se, että se menee ulos, ja sulkemisen sijasta kuulohermosolut syttyvät kerralla '', Sharpless sanoo. Se tuo melua.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Sinulla on räjähtävän pään oireyhtymä. Ihmiset, joilla on unihäiriöitä, voivat olla alttiimpia, joten soita lääkärillesi jäsentääksesi mahdolliset ongelmat.

10. Napsauttamalla tai popping olkapäässäsi
Jos se on kivuton, ääni on todennäköisesti vaaraton. '' Jos jonkun olkapää napsahtaa pyörittäessään sitä ilman merkittävää kipua, se johtuu usein pyörivästä mansetista ja sen päällä olevasta bursasta ja akromionista, '' sanoo perhelääketieteen ja ortopedian apulaisprofessori John O'Kane. urheilulääketiede Wisconsinin yliopistossa. Se on normaali osa ikääntymistä. Kipu voi kuitenkin viitata jännetulehdukseen, bursiittiin tai pyörivään mansettiin tai labrumiin.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Ääniin liittyy kipua. 'Jos joku alkaa kehittää olkapään kipua näillä oireilla, pyörivä mansetin kuntoutus on hyödyllistä', O'Kane sanoo. `` Tämän kuntoutuksen tulisi sisältää harjoituksia lapaluulle (olkapäälle), harjoituksia pyörivälle mansetille ja venytystä olkapään takakapselille. ''

11. Napsauttamalla tai popping kyynärpää
Kuten muutkin nivelet, pienet mekaaniset ongelmat kyynärpäässä voivat aiheuttaa näitä ääniä. Toinen mahdollisuus on plica, tila, jossa osa nivelestä sakeutuu ja jäykistyy, sanoo Mayo Clinicin ortopedian professori Scott Steinmann. Nämä ongelmat ovat vaarattomia, ellei niistä tule kivuliaita.
Ota yhteys lääkäriin, jos: Kyynärpääsi sattuu, kun liikutat kättäsi tai jos nivel lukittuu. Plicat voidaan poistaa artroskooppisesti. On myös mahdollista, että niveltulehdus aiheuttaa kipuja, jolloin saatat tarvita lisähoitoa, kuten fysioterapiaa.

Tärkein asia, jonka voit tehdä tänä viikonloppuna, on ottaa pitkä ajomatka itse

12. Yskä ja hengityksen vinkuminen samanaikaisesti

Jos yskääsi liittyy voimakas hengityksen vinkuminen, sinulla saattaa olla astma. Allergeenit voivat tulehduttaa hengitysteitä, puristaa lihaksia sen ympärillä ja jättää hengenahdistuksen, Ramanuja sanoo. Varo erityisesti yskän ja hengityksen yhdistelmää, kun treenaat-se voi olla merkki liikunnan aiheuttamasta astmasta. (Tässä on 8 mahdollista syytä, miksi et voi lopettaa yskää.)
Ota yhteys lääkäriin, jos: Koet tämän yhdistelmän. Ja ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on yskää, joka jatkuu yli 4 viikkoa tai herättää sinut unesta. Ne voivat myös olla merkkejä hoitamattomasta astmasta tai jopa hapon refluksoinnista. Vielä yksi asia: Verinen yskä vaatii aina matkan lääkärille - ne voivat ilmoittaa useista ongelmista, mukaan lukien keuhkosyöpä.

Artikkeli 12 ääntä, joita et halua kehosi tekevän alunperin juoksi osoitteessa Menshealth.com.