15 mukavaa kiilamaista sandaalia, jotka eivät vahingoita jalkojasi jalkaterapeuttien mukaan

Sen sandaalikausi (vihdoinkin!). Mutta ennen kuin tavoitat tavalliset asuntosi tai sandaalit , tiedä tämä: Wedge -sandaalit ovat itse asiassa terveempiä jalkojesi puolesta.

Toisin kuin litteät sandaalit, kiilat tarjoavat tasaisemmin jakautuneen paineen koko jalalle, sanoo Chanel Perkins, D.P.M. , hallituksen sertifioitu jalkaterapeutti UTMB Health Internal Medicineissa Houstonissa. Ne tarjoavat myös parempaa kaaritukea, mikä auttaa sinua välttämään polvi-, lonkka- ja selkäongelmia .

Ja pystysuoraan haastetuille kiilat ovat loistava tapa nostaa korkeutta ilman kipua korkokengistä, lisää Casey Ann Pidich, D.P.M., tunnetaan myös Tohtori lasitossut , jalkaterapeutti Park Avenue Podiatry Care -yhtiössä New Yorkissa.

Siitä huolimatta kaikki kiilassandaalit eivät ole tasa -arvoisia. Kun valitset uutta paria, sinun on otettava huomioon korkeus, materiaali, josta se on valmistettu, ja onko siinä lisäominaisuuksia, kuten säädettävät hihnat.

Kuinka ostaa mukavia kiilamaisia ​​sandaaleja

✔️ Kiinnitä huomiota kantapään korkeuteen: Kaikki yli 3 tuumaa vaarantaa nilkan nyrjähdykset, alaselkäkipu ja polvikipu, tohtori Pidich sanoo. Useimmille ihmisille ihanteellinen kiilakorkeus on 1-2 tuumaa, varsinkin jos et yleensä ole kantapään käyttäjä tai jos aiot kävellä pidempiä matkoja.

Luonnollinen jalkakaari voi myös auttaa sinua määrittämään sinulle parhaan kantapään korkeuden. Esimerkiksi jos sinulla on lättäjalka , 1 tuuman kantapää saattaa tuntua mukavimmalta. Ne, joilla on korkeammat kaaret, voivat mennä hiukan korkeammilla kiilailla. Riippumatta siitä, varmista, että siinä on hyvin pehmustettu pohjallinen mukavuuden takaamiseksi.

✔️Pidä pehmeillä tai luonnollisilla kankailla: Etsi luonnollisia materiaaleja, kuten nahkaa, mokkaa tai korkkia, toisin kuin synteettiset vaihtoehdot, tohtori Perkins sanoo. Syy: Pehmeät, luonnolliset kankaat antavat kengän varvaslaatikon venyä ja muodostua mukavammin jalkojesi päälle. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinä on bunions (luinen kuoppa isossa varpaassasi) tai hammertoes (epämuodostuma, joka saa varpaat taipumaan tai käpristymään alaspäin), tohtori Pidich selittää. Luonnolliset kankaat tarjoavat myös paremman iskunvaimennuksen ja iskunvaimennuksen, mikä voi auttaa estämään kivuliaita jalkaolosuhteita.

✔️ Valitse hihnat: Hihnat jalkaterän, keskijalan ja/tai nilkan poikki tarjoavat enemmän tukea jaloillesi, tohtori Perkins toteaa. Jos hihnat ovat säädettävissä, se on vielä parempi. Näin voit luoda tiiviimmän, tukeva istuvuus tarvittaessa jalkasi, tohtori Perkins selittää.

Hihnan materiaalilla on myös merkitystä - etsi tiheämpiä materiaaleja, kuten nahkaa ja paksua joustavaa materiaalia, jotka ovat tukevia ja luotettavia vaihtoehtoja. Vältä muovista, ohuesta kumista tai vaahdosta valmistettuja hauraita hihnamateriaaleja. Ne eivät ole vain epämukavia, vaan myös todennäköisesti rikkoutuvat.

Nyt kun tiedät mitä etsiä mukavasta kiilasandaalista, on aika lähteä ostoksille! Katso alta podiatristin hyväksymät poiminnat, joita on saatavana eri korkeuksina, tyyleinä ja väreinä.

Crocsit tunnetaan mukavista jalkineistaan, eivätkä nämä kiilat petä. Kaksihihnainen siluetti ja säädettävä nilkkahihna takaavat erinomaisen jalkaturvan ja joustavan materiaalin saa heidät tuntemaan itsensä heti murtautuneiksi . Ne ovat myös täydellinen korkeus 1,7 tuumaa. Bonus: Voit napata ne eri väreissä jokapäiväisestä mustasta kesän vaaleaan punastumiseen. Et todellakaan voi mennä vikaan näiden kevyiden, kiilaisten sandaalien kanssa, tohtori Perkins sanoo.

Korkkialustalla ja pehmuste, joka on valmistettu kasviperäisistä ja kierrätetyistä materiaaleista , voit tuntea olosi hyväksi, kun käytät näitä 3 tuuman kiilaa. Lisäksi joka kerta, kun ostat Tom-parin, brändi antaa parin tarvitsevalle lapselle-win-win!

Jalkahoitajan perustama , Vionic tunnetaan tukevista kengistään. 2 tuuman kiilalla nämä sandaalit on suunniteltu halaamaan kaaria. Säädettävä nilkkahihna tarjoaa lisätukea ja tyyli. Mikä parasta, näissä on runsaasti värejä, kuten musta, mauve ja taivaansininen.

Mikä tekee näistä espadrilleistä niin mukavia, on heidän sisäänrakennettu ortoottinen kaaren tuki , Tohtori Perkins sanoo. Valitsemastasi väristä riippuen niissä on nahka-, mokka- tai korkkihihnat, jotka pitävät jalkasi paikallaan. Ja kumipohja tarjoaa iskunvaimennuksen ja liukastumissuoja .

Nämä kauniit, espadrille-tyyliset kiilat on suunniteltu mukavuutta ajatellen ja tyyli. Kengän ylävartalo ja hihna ovat nahkaa (joten ne ovat erittäin tukevia) ja kantapään korkeus on 2,5 tuumaa korkea. Valettu kumipohja ja säädettävä kantohihna tekevät niistä kaiken kaikkiaan mukavan sandaalin.

Etsitkö alempaa kantapäätä? Nosta nämä 1 tuuman kiilat, jotka tarjoavat maksimaalisen vakauden . Säädettävät nahkahihnat tuntuvat pehmeiltä jaloissasi, ja pehmustettu pohjallinen tarjoaa suuri kaaren tuki . Bonus: Liukastumattomat kulutuspinnat estävät sinua liukumasta märillä ja kuivilla pinnoilla.

Tohtori Scholl suunnittelee kenkiä jalkasi mukavuuden huomioon ottaen. Näissä 2 tuuman kiilaissa on pohjallinen, joka tukee kaaria ja kevyt rakenne helpottaa niiden siirtämistä (tai pakkaamista matkalle!).

UGG tunnetaan saappaistaan, mutta he todella tekevät myös mukavia sandaaleja. Näissä kiiloissa on pehmustettu pohjallinen ja tarttuva pohja , joten ne ovat erittäin helppoja kävellä sisään. Nilkkahihna, jonka voit sitoa keulaan, tarjoaa lisää turvallisuutta ja hauskan, flirttailevan ilmeen.

Jos haluat lisäkorotusta (mutta haluat silti tuntea olosi mukavaksi), nämä 3 tuuman kiilat ovat sinulle täydelliset. Ortholite -vaahto tarjoaa paljon tyynyä , ja kahvapohja estää sinua luistamasta. Lisäksi T-hihnan siluetilla ja punotulla espadrille-alustalla ne ovat erittäin tyylikkäitä! Löydät sen myös kokonaan mustana tai korallina, jotta saat värin.

Jos olet Coachin pehmeiden nahkalaukkujen fani, pidät näistä mokkaviipaleet , joissa on muutamia brändin tunnusomaisia ​​yksityiskohtia, kuten monogrammilaitteisto ja logolla koristeltu hihna. 1 tuuman alustalla ja 2 1/2 tuuman kantapäällä ne tarjoavat täydellisen kaarituen.

Korkkiiloja tunnetaan tarjonnastaan loistava iskunvaimennus ja iskunvaimennus - ja juuri sitä saat tämän parin kanssa Clarksilta (brändi, joka tunnetaan mukavista kengistä). Pehmustettu pohjallinen tukee jalkojasi koko päivän, ja nahkahihnat eivät purista.

Jos sinulla on jalka, nämä kiilat ovat paras vaihtoehto sinulle. American Podiatric Medical Association suosittelee tätä tuotemerkkiä, koska sen jalkineet ovat suunniteltu lievittämään vaivoja, kuten kaarikipuja ja hammertoes . Muistivaahtomuovipohja ja avokärkinen pohjallinen pitävät jalat onnellisina koko kesän.

Jos etsit kiilassandaalia, jossa on hieman ylimääräistä hohtoa, poimi pari näistä espadrille -kiilasta. Niissä on ihanteellinen 2 tuuman kiila ja vaihdettavat nauhat voit kääriä jalkasi seksikkään mutta hienovaraisen ilmeen saavuttamiseksi. Pehmustetut jalkapohjat tarkoittavat, ettet kyllästy kävelemään näissä.

Voit helposti tehdä näistä pastellin vaaleanpunaisista nahkaisista kiilasandaaleista jokapäiväiset kevät- ja kesäkengät. Nelikulmainen varvas ja pehmustettu pohjallinen tekevät sinusta tuntuu kuin kävelet pilvien päällä . Ja 2 tuuman kiilalla ne antavat sinulle juuri oikean määrän lisäkorkeutta.

Näissä suloisissa kiiloissa on paksu, joustava kantohihna , joka tarjoaa sinulle turvallisen ja mukautetun istuvuuden. 2 tuuman kiila tekee niistä luotettavan ja mukavan vaihtoehdon. Niitä on useita värejä, mukaan lukien laivasto ja taupe (kokeile keltaisia ​​värejä!).