Allison Kimmey/Celina Rosso Kun elohopea nousee, se on ymmärrettävää me kaikki hikoilemme enemmän mutta on yksi asia, josta monet meistä hikoilevat kauas liikaa: enemmän ihoa. Monet ihmiset, erityisesti naiset, pelkäävät uimapuvun ostoksia , paljon vähemmän kulumista uima -altaalle tai rannalle. Auttaaksemme sinua lisäämään itseluottamustasi ja tuntemaan olosi hyväksi omassa ihossasi tänä kesänä, etsimme Instagramista joitain inspiroivimpia kehon positiivisia lainauksia, jotka todistavat kaikki on 'beach bod'. Tässä on maaginen kaava. Vaihe 1: Inspiroidu näistä rockstar -todellisista naisista. Vaihe 2: Astu tuohon uimapukuun, joka saa sinut tuntemaan itsesi miljoonaksi taalaksi. Vaihe 3: Suuntaa uima -altaalle tai rannalle ja omaa vartalo.
@ celinarosso / Instagram Älä anna kenenkään vakuuttaa sinua, että olet viallinen Meitä ruokitaan tyhjillä lupauksilla vetämällä asioita, jotka meille sanotaan tekevän meidät 'virheellisiksi', ikään kuin olisimme ongelma, joka on korjattava, sanoo Celina Rosso , emotionaalisen syömisen valmentaja. Sen sijaan, että keskustelisimme siitä, miten voittaa vaaka tai torjua uimapukuun istumisen aiheuttamaa stressiä, Rosso edistää ajatusta siitä, että etsit täyttymystä ja itsesi rakkautta katsomalla sisälle sen ulkopuolelle.
@mynameisjessamyn/Instagram Onni on hyväksyä virheesi Jessamyn Stanley , joogaopettaja, tunnetaan parhaiten kehon positiivisuuden tietoisuuden levittämisestä joogaharjoitustensa kautta. Tässä Instagram -viestissä Stanley kirjoittaa: 'On järkevää, että kehosi vapautumista pidettäisiin loukkaavana, Jessamyn. Onko lihavat mustat naiset koskaan saaneet elää omassa ruumiissamme loukkaamatta jotakin? ' Stanley jatkaa: 'Tarvitset hyväksyntää, sinun on saatava se oikein. Tämä on jooga. Kävele eteenpäin ja kävele yksin. Vapautuksesi ei ole myytävänä. Yhden vapautuminen johtaa vapauteen meille kaikille. Paina.'
Hänen sanomansa on kaikkien naisten otettava sydämeen: Olitpa kurvikas, hyväkuntoinen, lyhyt, pitkä, pyöreä, laiha jne., Antamalla virheidesi erottua lopulta tekee sinusta onnellisemman, huolettoman ihmisen, ja tämä energia on tarttuvaa.
@thesassytruth/Instagram Elä omien sääntöjesi mukaan Käytän sitä, kun olen laihtunut 15 kiloa ... s oisko tuttu? Gia Natalia Narvaez @tanssi on ollut siellä ja takaisin. Yritän nyt kuitenkin elää joka päivä sääntöjeni mukaan ja viettää päiväni välittämättä yhtään siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta, hän sanoo.
@ RoseyBeeme / Instagram Kehosi on paras itsesi tänään Ei enää vertailuja ennen ja jälkeen, ehdottaa Rosey Blair , plus-kokoinen muotibloggaaja, jonka kotipaikka on Dallas, Texas. Sen sijaan hän omaksuu jokaisen sentin itsestään sellaisena kuin se on nykyään ja sanoo: 'Saat vain yhden elämän. Päätin rakastaa omaani. Tämä on minun jälkikuvani. Tämä on paras itseni.
@bonniemicheleking/Instagram Käyrät ja rypyt tekevät sinusta kauniimman Jos epäilet itseäsi, muista elämänvalmentaja Bonnie Michele Kingin vakuutuksia hänen aurinkoisen harjoituskuvansa kuvatekstissä. Sinuna oleminen on kunnossa. Käyrät ovat kunnossa. Jiggy -palat kehossasi ovat kunnossa. Ei ole 'litteää vatsaa'. Jokainen vitun vartalo on bikinivartalo juuri nyt. Kesäinen vartalosi olet sinä NYT, OK!
@iskra / Instagram Selluliitti on luonnollinen asia Brittiläisen mallin mukaan julkisuudessa oleminen ei ole aina helppoa Iskra Lawrence voi todistaa. Auttaakseen muita naisia välttämään yhtä paljon epäilyksiä itsestään kuin hän tunsi otsikoista, jotka väittävät Iskran julkaiseman itsensä! oli tarkoitus olla.
@ashleygraham/Instagram Todellinen rantakappale on rakennettu tasapainoon Amerikkalainen malli Ashley Graham on samalla sivulla tosielämän otosten jakamisesta. Kyllä, oikeat naiset syövät! Täällä Graham lepää bikinissä syödessään hampurilaista ja salaattia. Hei, se on paras tapa elää kirjassamme.
@ bodyposipanda / Instagram Olet iloisempi jokaisen heilutuksen kanssa Kirjailija Megan Jayne Crabbe, joka tunnetaan myös nimellä @keppinen , kanavoi kaikki Lizzon ja Beyoncen tunnelmat tässä iloisessa videossa. Hän selittää, tarkistettu Destiny's Childin kanssa aiemmin ja he vahvistivat, että jotkut ihmiset eivät vain ole valmiita tähän hyytelöön 🤷🏽 & zwj; but️ mutta tässä me olemme, ravistellen sitä heidän hyväksyntänsä kanssa tai ilman ja iloisempia jokaisen heilutuksen kanssa.
@allisonkimmey/Instagram Keskity asioihin, joita kehosi sallii sinun tehdä Sen sijaan, että keskittyisi siihen, miltä hänen ruumiinsa näyttää, itserakkauskasvattaja ja äiti Allison Kimmey miettii, miten hänen kehonsa auttaa häntä tekemään asioita joka päivä. Viimeisten 3 päivän aikana olen siirtänyt valtavia huonekaluja ylös ja alas portaita, oppinut ajamaan, ankkuroimaan ja telakoimaan veneen, ostanut ensimmäisen oikean grillimme ... Tunnen itseni aika kykeneväksi tällä hetkellä. Keskittyminen asioihin, joita kehomme sallii meidän tehdä, on AINA fantastinen paikka aloittaa, kun yrität rakastaa itseäsi hieman enemmän sellaisena kuin olet, hän sanoo.
@lilo_photography/Instagram Ikä auttaa sinua arvostamaan kehoasi Valokuvaaja Lisa Herra myöntää, ettei aina tykkää julkaista valokuvia itsestään. Mutta kun hän vanhenee ja hyväksyy kehonsa enemmän, se helpottaa hieman. Herra selittää: On jotain sanottavaa vanhenemisesta ja siitä, ettei välitä niin paljon siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta. Se on tavallaan vapauttavaa. Teille 20 -vuotiaille .... nauttikaa siitä vartalosta ja vaalikaa jokaista hetkeä sen kanssa. Niille teistä, jotka olette 30 -vuotiaita .... kiitä kehoasi palvelusta ja hämmästyttävistä asioista (kuten kantaa vauvoja). Ja ne, jotka ovat 40 -vuotiaita Yhdysvalloissamme ..... pidetään huolta kehostamme, koska meillä on vielä pitkä matka edessä, mutta aloitamme myös elämisen kuin koolla!
@Candicehuffine/Instagram Luottamus on se, miltä sinusta tuntuu - ei miltä näytät Malli ja muotisuunnittelija Candice Huffine loi aktiivisten vaatteiden linjan nimeltä Day/Won, joka sisältää enemmän kaarevia vartalotyyppejä. Koska jokaisen pitäisi tuntea ja näyttää hyvältä treenaamisen aikana. Huffine (vasemmalla) näyttää meille, kuinka pysyä luottavaisena kehossasi tässä Instagram -viestissä, jossa hän poseeraa mustalla bikinillä. Hän jakaa: Pumpattu rannasta. Pumpattu näistä ruumiista. Pumpattu näistä rantakappaleista. 👊
@kirsingh/Instagram Ole lapsi, joka olet aina ollut Ota oma lapsesi omaksesi, julistaa Kiran , kehon positiivinen Instagram -vaikuttaja Orlandossa Floridassa. Olen terve ja onnellinen ja luottavainen ja olen oppinut, että kehoni on minun, ja tulen rakastamaan jokaista senttiä. Joten sanon sen kovemmin takana oleville. Rantakausi on hullu - mene ulos ja ole se lapsi, joka olet aina ollut.
@love_disfigure/Instagram Itsensä rakastaminen on enemmän kuin vain muoto Lapsuuden palovammoista selvinnyt Sylvia Mac of@love_disfigurejakaa tämän kuvan selittääkseen aktiivisen elämäntavan merkityksen hänen yleiseen luottamukseensa. Ilman minkäänlaista liikettä ulommat arvet kiristyvät painonnoususta ja kontraktuurini aiheuttavat heikentävää kipua. Meidän kaikkien pitäisi pystyä olemaan onnellisia omassa ihossamme riippumatta siitä, tarvitseeko meidän työskennellä sairauden vuoksi tai haluamme treenata ilman muiden painostusta sosiaalisessa mediassa.
@ lexinimmo / Instagram Kehosi pystyy enemmän kuin luulet Näyttelijä ja malli Lexi Nimmo vastasi äskettäin vuonna julkaistun fatfobisen esseen kirjoittajalle The Lennätin joka kutsui Niken plus-koon mallinukkeja jättimäisiksi ja rasvoittaviksi, intohimoisella kuvatekstillä tässä viestissä.
ET TIEDÄ MINUA. Älä uskalla katsoa kehoani ja yrittää kirjoittaa tarinaani uudelleen. Tämä ruumis on vahva, kykenevä ja kelvollinen. Tämä lihava vartalo on kestänyt hyväksikäyttöä, selviytynyt traumasta, parantunut itsestään ja kuljettaa minua edelleen matkallani ', Nimmo kirjoittaa. 'Lihavat ihmiset eivät voi juosta? Voi kulta, juoksu on vähiten mielenkiintoinen kyky tällä lihavalla ruumiilla! Mutta tiedoksi voin juosta! Voin tanssia, rakastaa, tutkia, luoda, taistella. Voin tehdä aivan mitä haluan! Älä uskalla laittaa minua laatikkoon. Tai häntä. Tai häntä. Tai kuka tahansa meistä! '
@jessicasaramorris/Instagram Ota huomioon, miten kehosi ylläpitää sinua Bloggaajalle ja äidille Jessica Sarah Morris , jokaisen unssin omaksuminen merkitsee hyvän esimerkin näyttämistä hänelle viidelle pienelle. Asteikolle katsoessani hämmästyin. Minun piti pudottaa 10 kiloa ... Syömisen piti maksaa. Mutta sitten katsoin kehoani, kehoa, joka oli synnyttänyt viisi vauvaa, joka oli kokenut sietämätöntä stressiä ja viimeksi suuren leikkauksen, ja katsoin sitä uudessa valossa. Sen sijaan, että epäonnistuisi, se on kantanut minua.
@allisonkimmey/Instagram Anna itsensä rakastamisen-ei vihan-kuluttaa kehosi Tässä syy Alison Kimmey tuntee niin vahvasti kehon positiivisuuden saarnaamista. Kun hän hallitsi pakkomielteisesti jokaista käyttäytymistä ruoan ja liikunnan ympärillä ja jahti kaikkea laihaa, hän oli kaukana onnellisesta. Kehoni kuluttaa mieleni, hän selittää. Nyt sieluni kuluttaa kehoni.
@natashazouves/Instagram Et ole koskaan niin nuori kuin tänään Kun lähestyt sataa ja katsot taaksepäin elämääsi, välitätkö todella niistä 10 ei -toivotusta kilosta, joista painotit koko neljännen vuosikymmenen ajan? Ei todennäköisesti, sanoo toimittaja Natasha Zouves , joka kannustaa naisia olemaan ystävällisiä keholleen joka päivä.
Kelaa eteenpäin ja kuvittele viettämäsi muutama minuutti 90-vuotiaassa kehossasi. Koe todella, millaista se olisi. Olen miettinyt tätä skenaariota useita kertoja. Haluan hetken tuntea ... sormieni niveltulehdukset, hartioiden hellävarainen taipuminen nauttimaan tästä kaikesta, jotta voin olla lempeämpi itselleni tänään '', Zouves kirjoittaa.
'Haluan täysin arvostaa tätä vartaloa sen hetkisessä tilassa - venytyksillä ja pehmeällä vatsalla ja vahvoilla jaloilla, joiden avulla voin liikkua helposti, venyttää ja taivuttaa ...
@ loveginasena / Instagram Kehosi on unelmiesi astia Geriatrinen korkea BMI -raskaus ei pidä läheisyysvalmentajaa Gina Senarighi kasvavan käyrän omaksumisesta. Mikään ei saisi estää sinua seuraamasta esimerkkiä, suhdevalmentaja sanoo. Täällä auringonpaisteessa. Valtava. Hehkuva. Epämukava. Ja kiitollinen jokaisesta minuutista. 🤰🏻 Olen onnekas joka päivä, kun tulen raskaaksi, ja luulen, että se johtuu siitä, että teimme niin paljon töitä päästäksemme tänne. 'S Tässä on valtava kiitos vielä kuuden viikon ajan.
@rachelmmolenda/Instagram Joskus on parasta pelata teeskentelyä Hyppää joutsenen tai yksisarvisen kellukkeen päälle ja hyppää mukaan, ehdottaa kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti Rachel Molenda . Voin luottavaisesti kertoa teille, että on uskomattoman vaikeaa ajatella pahaa kehoa, kun paistat auringossa täydessä autuudessa puhallettavalla joutsenella.
@diiiiilicious __ / Instagram Määritä kauneus itsellesi, älä kenellekään muulle Huono kehonkuva ei ole vain amerikkalainen ongelma, selittää australialainen Instagram -vaikuttaja Dana @pekkanen . Monet naiset ympäri maailmaa kohtaavat kehon luottamusongelmia.
Tärkeintä on, että OMAT mielipiteesi ja tuomiosi ITSESTÄsi ovat terveitä. Entä jos itsensä rakastamisen salaisuus on vain tehdä se? Ole mukava omassa ihossasi, rakasta kehoasi ja ota vastaan virheesi. Kehosi ei ole väärässä. Yhteiskunta on 🙅🏼 & zwj; ♀️. Olitpa minkä kokoinen tai kokoinen olet, SINÄ olet #kaunis ja älä unohda sitä. Kukaan muu ei voi määritellä kauneuttasi ja rakkauttasi kuin sinä! 💕
@the_huntswoman/Instagram Tee jotain, joka saa sinut hymyilemään joka päivä, ja rakastat itseäsi ikuisesti Muotisuunnittelija/bloggaaja Brianne Huntsman on viimeisiä sanoja tauon antamisesta (ja hyppäämisestä värikkääseen, leikkisään yksisarviseen lautaan). Viime viikolla kävin ja näin Mama Mia 2 ja vain ... ilo oli tarttuvaa. 'Tarvitsen lisää tätä elämääni', ajattelin katsellessani. Ongelma on - MITÄ voin tehdä huvikseni? ... Ajattelen ilmoittautua tanssitunneille tai Zumbaan tai ... idk JOTAIN !!
SeuraavaYli 40 -vuotiaat julkkikset, jotka eivät ole koskaan näyttäneet upeammilta
