Sekoita yksi rullaluistinpari jalkakäytävään, jossa on enemmän halkeamia kuin Kuolemanlaaksoon ja voilà - resepti kaavittuihin polviin ja pieniin leikkauksiin, jotka pelottavalle ja loukkaavalle lapselle näyttävät vain pieniltä. Ja pojilla ja tytöillä ei ole monopolia boo-boos-aikuisilla-aikuiset kompastuvat ja joutuvat myös osuuksiinsa leikkauksista ja naarmuista. Sormi on tiellä, kun veitsi viipaloi sämpylöitä. Etuhallissa huolettomasti heitetty reppu asettaa näyttämön ikävälle pudotukselle. Ja joka talvi jää vaanii kuin synkkä huijari odottaessaan kaatuneita uhreja aiheuttaen kyyneleitä housuihin ja ihoon samanaikaisesti. Elämä on täynnä onnettomuuksia. Onneksi keittiösi ja lääkekaappisi ovat täynnä työkaluja niiden hallintaan. Tässä on lyhytkurssi - anteeksi sananlasku - siitä, mitä tehdä pienen pienen viillon tai naarmun hoitoon.
Lopeta verenvuoto
Nopein tapa pysäyttää verenvuoto on painaa suoraan. Aseta puhdas, imukykyinen kangas leikkauksen päälle ja paina sitten kättä lujasti sitä vasten. Jos sinulla ei ole kangasta, käytä sormiasi. Jos verta imeytyy ensimmäisen sidoksen läpi, kerro toinen ja paina tasaisesti. Lisää uudet siteet vanhojen päälle, koska kankaan poistaminen voi repiä hyytyvät verisolut. Jos paineen käyttö ei pysäytä verenvuotoa, nosta raaja sydämen tasolle verenpaineen vähentämiseksi leikkauksessa. Jatka painetta. Tästä pitäisi huolehtia.
Ole kuin koira
Jos olet keskellä tyhjää ilman tapaa puhdistaa haavaa, nuole se vain. Amsterdamin tutkijat ovat havainneet, että ihmisen sylki sisältää proteiinia, joka nopeuttaa paranemista suuresti toimimalla antibakteerisena, sienilääkkeenä, viruslääkkeenä ja tulehdusta ehkäisevänä aineena. (Tässä on lisää siitä, miksi haavojen nuoleminen voi auttaa heitä parantumaan.)
Kiinnitä se
Kun verenvuoto lakkaa tai ainakin hidastuu, sido haava lujasti liinalla tai kiedo se elastisella sidoksella niin, että sitä painetaan mutta älä katkaise verenkiertoa, sanoo päivystysteknikko John Gillies.
Siirry lisäpaineeseen
Jos leikkaus vuotaa edelleen, se on vakavampi kuin luulit, ja sinun on luultavasti mentävä välittömästi lääkäriin. Ennen kuin saat lääkärin apua, etsi painepiste, joka on lähinnä haavan ja sydämesi välistä leikkausta. Painepisteet ovat paikkoja, joita saatat ajatella pulssia ottaessasi: ranteidesi sisällä, olkavarren sisällä noin puolivälissä kyynärpään ja kainalon välissä ja nivusissa, joissa jalat kiinnittyvät vartaloosi. Paina valtimo luuta vasten. Lopeta painaminen noin minuutin kuluttua verenvuodon loppumisesta. Jos verenvuoto alkaa uudelleen, paina uudelleen.
Älä käytä turnausta
Useimmissa arjen leikkauksissa ja naarmuissa ensiapu riittää. Kiristys voi olla vaarallista. Kun olet käyttänyt kiristysnyöriä, henkilö saattaa menettää raajansa, koska katkaiset verenkierron, varoittaa Gillies.
Pese haava kahdesti päivässä
Tämä on tärkeää infektioiden estämiseksi ja pysyvien värimuutosten vähentämiseksi. Pese alue saippualla ja vedellä tai vain vedellä, sanoo Hugh Macaulay, MD. Ajatuksena on laimentaa haavan bakteerit ja poistaa roskat. Jos et poista kiviä, likaa tai hiekkaa leikkauksesta, ne voivat jättää väriä ihon alle.
Puhdista leikkaukset ja naarmut mirhalla
Toinen tapa puhdistaa viilto tai kaavinta on käyttää mirhaa, punaruskeaa kuivattua puumahlaa, joka on saatavilla terveyskaupoista. Mirha on luonnollinen antiseptinen aine ja se tunnetaan verensiirto-ominaisuuksistaan, jotka auttavat parantumaan. Käytä 1 tl mirhauutetta 4 unssissa vettä ja kaada se haavan päälle, anna sen kuivua ilmassa ennen sidontaa.
Voitele yli-the-Counter antibiootti voide
Laajakirjoiset antibakteeriset voiteet toimivat parhaiten, James J.Leyden, MD. Ihmiset, jotka käyttävät kolminkertaista antibioottivoidetta ja oikeanlaista sidettä, paranevat 30% nopeammin, sanoo haavatutkija Patricia Mertz. Silti Mertz varoittaa, ole varovainen käsikauppalääkkeistä, jotka sisältävät neomysiiniä tai voiteita, jotka sisältävät paljon säilöntäaineita. Ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos sinulla on allerginen reaktio voiteelle, kaavasi muuttuu punaiseksi ja kutiavaksi ja voi saada tartunnan.
Kokeile teepuuöljyä
Teepuuöljy sisältää voimakasta antiseptistä yhdistettä ja on jo pitkään ollut suosittu maailmanlaajuisesti haavojen paranemisessa. Kasvitieteilijä James Duke, PhD, ehdottaa, että useita tippaa teepuuöljyä laimennetaan pariin ruokalusikalliseen kasviöljyä ja levitetään leikattuun tai kaavittuun kohtaan.
Makea hoito
Onko sinulla haava tai leikkaus? Voit nopeuttaa paranemista pienellä pöytäsokerilla, sanoo ortopedinen kirurgi Richard A. Knutson, MD. Hän on käsitellyt haavoja paikallisen jodiliuoksen ja sokerin seoksella, parantaen erilaisia onnettomuuksia, kuten leikkauksia, naarmuja ja palovammoja. (Älä käytä raakaa jodia; se polttaa ihon.) Hän sanoo, että sokeri jättää bakteerit ilman kasvamiseen tai lisääntymiseen tarvittavia ravintoaineita. Haavat paranevat yleensä nopeasti, ilman rupia ja usein pieniä arpia. Keloidit (epäsäännölliset, suuret arvet) pidetään minimissä.
Knutsonin voiteen valmistamiseksi sinun on sekoitettava 1 osa rypsiöljyä tai oliiviöljyä 3 osaan valkoista pöytäsokeria ja lisättävä sitten 3 rkl ensiapua sisältävää antibioottivoidetta (esimerkiksi Betadine Antibiotic Overage). Löydät voiteen paikallisesta apteekista. Pakkaa puhdistettu haava kotitekoisella voiteella ja peitä se huolellisesti sideharsolla. Huuhtele alue varovasti vedellä ja vetyperoksidilla neljä kertaa päivässä ja pakkaa tuore voide. Vähennä paranemisen edetessä. Varmista, että haava on puhdas ja verenvuoto on pysähtynyt ennen seoksen levittämistä. Sokeri saa vuotavan haavan vuotamaan enemmän verta. Knutson suosittelee kuivasidoksen levittämistä 24-48 tunnin ajaksi verenvuodon pysäyttämiseksi.
Ajattele sinkkiä
Tämä välttämätön mineraali vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä auttaa parantamaan haavoja. Voit nopeuttaa leikkauksen tai naarmun paranemista lisäämällä ruokavalioon enemmän sinkkipitoisia ruokia. Hyviä sinkin lähteitä ovat osterit, liha, munat, äyriäiset, mustasilmäiset herneet, tofu ja vehnänalkio.
Pidä leikkaukset ja naarmut salassa
Ilmaan joutuessaan leikkaukset muodostavat rupia, mikä hidastaa uusien solujen kasvua, Mertz sanoo. Hän suosittelee muovisidosta, joka on samanlainen kuin elintarvikepakkaus. Niitä on kaikissa kooissa. Tai etsi vaseliinilla kyllästettyä sideharsoa. Molemmat sidontatyypit pitävät parantavaa kosteutta haavassa, mutta päästävät vain vähän ilmaa läpi. Solut uudistuvat nopeammin kosteina.
Päästä eroon jäykkäkouristuksella
Jos et ole saanut jäykkäkouristusta viimeisen 5 vuoden aikana, tarvitset tehosterokotuksen, Macaulay sanoo. Paikalliset terveysosastot antavat heille yleensä vähäistä maksua tai ilmaiseksi, hän lisää. Jos et muista, milloin sait viimeisen tehosteesi, se kannattaa ottaa 24 tunnin kuluessa loukkaantumisesta.
Keittiöhoito leikkauksille ja naarmuille
Kynsi: Tämän trooppisen puun kuivatut kukannuput löytyvät maustehyllystäsi, sanoo Duke kirjassaan Vihreä apteekki . Voit ripotella jauhemaisia neilikoita leikkaukseen, jotta se ei tartu. Kynsiöljy sisältää runsaasti eugenolia, kemikaalia, joka on sekä antiseptinen että kipulääke. Kysy myös hammaslääkäriltäsi tai aromaterapeutiltasi.
Valkosipuli: Maunvahvenne, valkosipuli - ja sen sukulaiset, sipuli ja ruohosipuli - on myös luonnollinen antibiootti, jossa on paljon antiseptisiä yhdisteitä. Teippaa valkosipulinkynsi suoraan leikkaukseen tai kaavioon paranemisen helpottamiseksi. Jos tämä ärsyttää ihoa, poista se välittömästi.
Hunaja: Tämä luonnollinen makeutusaine sisältää 3 voimakasta haavoja parantavaa ainesosaa: sokeri imee kosteutta, jotta bakteerit eivät voi selviytyä, vetyperoksidi desinfioimiseksi ja nektaripohjainen yhdiste propolis tappaa bakteereja. Lisäbonus? Hunaja kuivuu muodostaen luonnollisen siteen.
Miksi pienet paperileikkaukset ovat niin suuria kipuja?
Toimistotyöntekijät tietävät sen. Kaikenlaiset paperin työntäjät voivat myös todistaa siitä. Vaikka ne ovat pieniä, paperileikkaukset tarjoavat todellista kipua. Mikä näistä pienistä leikkauksista saa aikaan niin suuria reaktioita meiltä? Sanalla sanoen hiukkasia. Jos nainen leikkaa itsensä parranajo jalat, partakone tekee puhtaan leikkauksen, jättäen jälkeensä muutamia, jos ollenkaan, kipua aiheuttavia hiukkasia. Leikattu paperi puolestaan jättää paperikuidut paperinvalmistusprosessin kemikaaleilla päällystetyiksi. Nämä kuidut ja bakteerit pysyvät haavassa ja stimuloivat ihon kipureseptoreita. Mitä tehdä? Jos näet hiukkaset, poista ne puhtaalla pinsetillä.
Hullu kuin se kuulostaa, harkitse Krazy -liimaa. Liima sitoo ulkokuoren yhteen, jolloin sisäkerrokset paranevat nopeammin. Täytä leikkauksesi pienellä määrällä Krazy -liimaa hammastikulla tai vanupuikolla. Levitä liimaa niin, että se on tasainen ja sileä ilman kolhuja. Varo tarttumasta sormiin toisiinsa tai esineisiin. Älä käytä Krazy -liimaa mihinkään muuhun kuin paperileikkauksiin ja pieniin halkeamiin ihossa. Pysy valppaana allergisen reaktion merkiksi: punainen, tulehtunut iho.
Yli-the-Counter voiteen valitseminen
Oletko hämmentynyt parhaan tuotteen valitsemisesta boo-booasi varten? Yhdessä tutkimuksessa Leyden vertasi yhdeksän käsikauppalääkkeen tehokkuutta haavan paranemiseen. Hän havaitsi, että jotkut tuotteet korjaavat pieniä viiltoja, naarmuja ja palovammoja nopeammin kuin toiset. Tässä on hänen tutkimuksensa paljastama.
- Polysporin (vaikuttavat aineet: polymyksiini B, basitrasiinivoide): 8,2 päivää
- Neosporin (vaikuttavat aineet: neomysiini, polymyksiini B, basitrasiinivoide): 9,2 päivää
- Johnson & Johnsonin ensiapuvoide (haavasuoja ilman antibioottia): 9,8 päivää
- Merkurikromi (vaikuttava aine: merbromiini): 13,1 päivää
- Ei hoitoa : 13,3 päivää
- Baktiinisuihke (vaikuttava aine: bentsalkoniumkloridi): 14,2 päivää
- Mertiolaatti (vaikuttava aine: timerosoli): 14,2 päivää
- Vetyperoksidi (3%): 14,3 päivää
- Campho-Phenique (vaikuttavat aineet: kamferi, fenoli): 15,4 päivää
- Jodin tinktuura: 15,7 päivää
Side Busters
Onko sinulla leikkaus tai naarmu, mutta pelkäätkö siteen irrottamista? Voit minimoida tämän toimenpiteen seuraukset noudattamalla näitä vinkkejä kivuttomaan poistamiseen. Käytä pientä saksia erottaaksesi sidososan liima -alueista. Vedä se varovasti pois kaaviosta. Poista sitten liimanauhat. Jos rupi on juuttunut siteeseen, liota alue lämpimän veden ja suolan seokseen - tavallisesti noin teelusikallinen suolaa litraan vettä. Kärsivällisyyttä. Sidos päästää lopulta irti. Jos side on juuttunut kyynärvarsiisi, jalkoihisi tai rintakehäsi, vedä hiusten kasvusuuntaan. Kostuta liima vauvan öljyyn tai alkoholiin kostutetulla vanupuikolla ennen kuin vedät sen iholta.
Milloin mennä lääkärille leikkauksista ja naarmuista
Ensiapu ei aina riitä. Ota yhteys lääkäriin, kun:
- Verenvuoto on kirkkaan punaista ja paisuttavaa. Olet saattanut puhkaista valtimon.
- Et voi pestä kaikkia roskia haavasta.
- Leikkaus tai naarmu on kasvoillasi tai millä tahansa alueella, jolla haluat minimoida arpia.
- Haavaasi muodostuu punaisia juovia tai itkua, tai punoitus ulottuu yli sormen leveyden leikkauksen ulkopuolelle.
- Haava on suuri, ja näet sen sisällä. Saatat tarvita ompeleita. Älä koskaan yritä ommella haavaa itse, vaikka olisitkin kaukana lääkärin avusta.
Neuvonantajien paneeli
James Duke, tohtori, ollut useissa tehtävissä yli kolmen vuosikymmenen aikana USDA: ssa, mukaan lukien lääkekasvien resurssien laboratorion päällikkö. Hän on kirjoittaja Vihreä apteekki.
John Gillies, EMT, on entinen päivystysteknikko ja terveyspalvelujen ohjelmajohtaja Colorado Outward Bound Schoolissa Denverissä.
Richard A.Knutson, tohtori, on entinen ortopedinen kirurgi Delta Medical Centerissä Greenvillessä Mississippissä.
James J.Leyden, MD, on dermatologian emeritusprofessori Pennsylvanian yliopistossa Philadelphiassa.
Hugh Macaulay, MD, on päivystyslääkäri Aspen Valley Hospitalissa Coloradossa.
Patricia Mertz on emeritusprofessori dermatologian ja ihokirurgian laitoksella Millerin lääketieteen laitoksella Miamin yliopistossa Floridassa. Hän on myös Miamin ihotautitutkimuslaitoksen perustaja.
