27 julkkista avautuu ahdistuneisuuden ja paniikkikohtausten kanssa

Jos olet koskaan kokenut ahdistuksen ahdistavan tunteen, tiedät, ettei sitä ole helppo pukea sanoiksi. Asuminen yhdessä ahdistuneisuushäiriö voi tarkoittaa niin monia eri asioita, koska oireet - joita voivat olla esimerkiksi univaikeudet, välttäminen, väsymys ja jopa kipu - vaihtelevat henkilöstä toiseen. Paniikkikohtaukset , fobioita , OCD , sosiaalinen ahdistus ja PTSD kaikki täynnä ahdistuneisuushäiriöiden alla - ja 40 miljoonaa amerikkalaista aikuista elää sisäisen taistelun kanssa joka päivä. Vaikka se on yleistä, monet ihmiset silti häpeävät puhua ahdistuksestaan. Siksi on niin tärkeää, kun julkkikset jakavat omat mielenterveystaistelunsa. Täällä kaikki inspiroivat hetket julkkikset ovat rohkeasti avanneet ahdistuksestaan.

Yksi Instagramin seuratuimmista ihmisistä Selena Gomez on ollut avoin siitä, miten sosiaalisen median valokeila on vaikuttanut hänen mielenterveyteensä. Paineet eivät kuitenkaan pysähtyneet tähän: retket ovat minulle todella yksinäinen paikka, hän kertoi Vogue vuonna 2017 . Itsetuntoni ammuttiin. Olin masentunut, ahdistunut. Minulla alkoi olla paniikkikohtauksia juuri ennen lavalle astumista tai heti lavalta poistumisen jälkeen. Saatuaan paniikkikohtauksen häneen liittyvän munuaisensiirron jälkeen lupus -diagnoosi , 26-vuotias laulaja alkoi kokea dialektinen käyttäytymisterapia , joka muutti täysin hänen elämänsä.

Stephen Colbert tunnetaan muiden ihmisten nauramisesta, mutta se ei tarkoita, etteikö hän olisi käynyt läpi omia mielenterveystaistelujaan edes nuorena. Minulla oli hieman hermoromahdus naimisiinmenon jälkeen - sellaiset paniikkikohtaukset. Vaimoni lähti töihin ja hän tuli kotiin - koska työskentelin yöllä - ja kävelin sohvalla, Colbert paljasti Vuoden 2018 haastattelu Vierivä kivi . Ja hän on kuin: 'Miten päiväsi meni?' Ja minä sanoisin: 'Sinä katsot sitä.' Vain tiukat ympyrät sohvan ympärillä. 55-vuotias talk show -isäntä sanoo, että lääkitys on ollut valtava apu.

Toukokuussa 2017 itsemurhapommittaja hyökkäsi Manchester Arenalle Englannissa, jossa Ariana Grande esiintyi-ja 25-vuotias laulaja myöntää, että asiat eivät ole koskaan olleet hänelle samat. Kun tulin kiertueelta kotiin, minulla oli todella villiä huimausta, tämä tunne, etten voinut hengittää, hän kertoi Hän . Olisin hyvällä tuulella, hieno ja onnellinen, ja he osuisivat minuun tyhjästä. Minulla on aina ollut ahdistusta, mutta se ei ole koskaan ollut fyysistä. Oli pari kuukautta, jolloin tunsin itseni niin ylösalaisin. Vaikka Grande on vasta äskettäin avannut ahdistustaan ​​ja traumaattisen stressihäiriön diagnoosi , hän sanoo olevansa terapiassa 10 vuotta.

Vuonna 2018 olympiavoittaja Michael Phelps paljasti taistelevansa ahdistusta vastaan. masennus ja jopa itsemurha -ajatuksia, tunnustamalla olevansa erittäin kiitollinen siitä, ettei hän ottanut henkensä, CNN: n mukaan . Nyt hän kannustaa muita hakemaan apua. Koko urani ajan kamppailin masennuksen ja ahdistuksen kanssa eri aikoina, ja minun oli niin vaikeaa saada tarvitsemaani apua, hän sanoi lausunnossaan yhteistyössä Talkspace , online -terapiasovellus. Kun aloin avautua ja puhua ongelmistani, tunsin voimaa, ei haavoittuvuutta.

Selma Blairilla todettiin MS -tauti - krooninen aivojen ja selkäytimen tulehduksellinen sairaus - lokakuussa 2018. Blairin oireita ovat olleet kävelyvaikeudet, puheongelmat ja kipu, mutta hän sanoo, että tauti on vaikuttanut hänen mielenterveyteensä hyvin. Neurogedeneratiivisella aivosairaudella on totuus. Se on epämukavaa, hän kirjoitti Instagram -kuvateksti . Se on ajoittain hallitsemattoman ahdistuksen stadion. Lähteminen, seurallinen pitää kovan hinnan. Aivoni ovat tulessa. Blair on edelleen avoin kamppailustaan ​​MS: n kanssa pyrkiäkseen lisäämään tietoisuutta taudista.

Minulla on ahdistusta, minulla on aina ollut ahdistusta, Ryan Reynolds kertoi New Yorkin ajat toukokuussa 2018 . Sekä kevyessä 'olen huolissani tästä' -tapauksessa, ja olen ollut spektrin tummemman pään syvyyksissä, mikä ei ole hauskaa. The Kuollut allas näyttelijä sanoo, että kovan isän kanssa kasvaminen vaikutti häneen lapsena, ja vaikutukset saattoivat seurata häntä aikuisuuteen. Hän ei ollut helppo kenellekään. Eikä hän ollut helppo itselleen. Luulen, että ahdistus saattoi alkaa sieltä, yrittäen löytää tapoja hallita muita yrittämällä hallita itseäni.

Jonkin sisällä Instagram -postaus 2017 , 34-vuotias Gina Rodriguez julkaisi itsestään kymmenen sekunnin muotokuvavideon, joka on hänen ystävänsä valokuvaprojekti. Kuvatekstissä, Jane Neitsyt tähti kirjoitti: Kärsin ahdistuksesta. Ja kun katselin tätä leikettä, huomasin kuinka ahdistunut olin, mutta ymmärrän itseni. Halusin suojella häntä ja kertoa hänelle, että on hyvä olla ahdistunut, ahdistuksessa ei ole mitään erilaista tai outoa ja minä voitan. Tykkään katsoa tätä videota. Se tekee minut epämukavaksi, mutta minulla on vapaus, joka tuntuu ehkä jopa hyväksymiseltä.

Yhdessä haastattelussa Jennifer Lawrencen kanssa Hän , Emma Stone paljasti, että hän alkoi käsitellä ahdistusta seitsemän vuoden ikäisenä. Silloin aloin paniikkikohtauksia, joista olen puhunut melko laajasti. Luulen, että johdotuksesi ovat vain sellaisia ​​kuin olet. Äitini sanoo aina, että olen syntynyt hermoillani kehoni ulkopuolella, Stone sanoi. Vaikka sen avaaminen oli hänelle pelottavaa, hän sanoo, että se on ollut erittäin parantavaa, terapian ja lääkityksen kanssa. Stone korosti, että hänen ahdistuksensa on osa minua, mutta se ei ole kuka minä olen.

Carson Daly - tunnetuin suositun MTV -ohjelman isännöinnistä Total Request Live (alias TRL) - kertoo kärsineensä ensimmäisestä paniikkikohtauksesta juuri ennen kuin hänen odotettiin lähtevän ilmaan. Minulla oli vaikea hengittää. Pelkäsin ilman ilmeistä syytä, hän kertoi TODAY.com . Mutta nämä ahdistuneet tunteet eivät vain esiintyneet hänen korkean paineen työssä. Minulla on ollut lisääntynyttä ahdistusta ja lieviä paniikkikohtauksia leikkikentällä omien lasteni ja vaimoni kanssa. Tunne oli niin koukuttava ja niin kauhistuttava, että kirjaimellisesti minun piti lähteä ja anteeksi, Daly sanoi. Terapian jälkeen Daly sanoo tulleensa diagnoosiinsa ja uskoo, että se on tehnyt hänestä herkemmän ihmisen.

Jonkin sisällä Vuoden 2016 haastattelu Viehätys , Amanda Seyfried paljasti olevansa Lexaprolla OCD ja että hän ei koskaan pääse siitä eroon, koska hän on käyttänyt ahdistuslääkettä 19 -vuotiaasta lähtien. Et näe mielisairautta: se ei ole massa; se ei ole kysta. Mutta se on siellä. Miksi sinun on todistettava se? Jos voit hoitaa sitä, hoidat sitä, hän sanoi. Minulla oli melko huono terveyshäiriö, joka tuli OCD: stä ja ajattelin, että minulla oli kasvain aivoissani . Minulla oli magneettikuvaus, ja neurologi lähetti minut psykiatrille. Iän myötä pakko -ajatukset ja pelot ovat vähentyneet paljon. Tieto siitä, että monet pelkoistani eivät ole todellisuuteen perustuvia, auttaa todella.

Kuninkaallinen perhe on tehnyt suuria ponnisteluja mielenterveystaistelujen häpeilemiseksi avaamalla omia taistelujaan. Yhdessä haastattelussa , Prinssi Harry kertoi paniikkikohtauksista, jotka vaivasivat häntä äitinsä kuoleman jälkeen. Minun tapauksessani joka kerta, kun olin missä tahansa huoneessa, jossa oli paljon ihmisiä, mikä on melko usein, vain kaatoin hikeä, sydämeni hakkasi - puomi, puomi, puomi, puomi - kirjaimellisesti, aivan kuten pesukone, hän selitti. Vasta taistellessaan Afganistanissa hän tajusi tarvitsevansa ammattilaisen apua 28 -vuotiaana.

Palkittu räppäri Missy Elliot huokuu luottamusta lavalla, mutta hän on kamppaillut henkisestä taistelusta ahdistuksella nuoresta asti. Olin aina kiukkuinen, aina se lapsi, joka olisi kuistilla hiusharjalla laulaen tai räpyttäen, hän sanoi Vuoden 2017 haastattelu Mainostaulu . Tulin ujoksi vanhetessani ja tajusin, että ihmiset voivat nauraa minulle tai tuomita minua. Itse asiassa edellisenä iltana ennen vuoden 2015 Superbowl-puoliaika-cameo-esitystään hänellä oli täysi paniikkikohtaus. Kuten käsivarret, kaikki, hän muisteli. Kukaan ei tiennyt.

Chris Evans oli huolissaan siitä, kuinka tilaisuus muuttaisi hänen elämänsä, ja kieltäytyi aluksi suuresta roolistaan Kapteeni Amerikka . Minä taistelen, hän paljasti vuoden 2017 haastattelussa . Saan ahdistusta tietyistä asioista ja painan, sellaisia ​​asioita. Mutta roolin hyväksyminen auttoi häntä voittamaan pelkonsa ja ymmärsi, että ehkä se, mitä pelkäät eniten, on se asia, jonka sinun pitäisi tehdä. Hänen selviytymismekanisminsa? Hän käskee aivonsa hiljentymään. [Sana] 'Sssh' on ollut suuri asia minulle. Jokaisen aivot ovat meluisia, ja kärsimyksen juuret ovat aivojen melun seuraaminen ja aivomelun kuunteleminen ja tunnistaminen sen kanssa ikään kuin olet.

J.Lo näyttää siltä, ​​että hänellä on kaikki-mutta 49-vuotias laulaja myöntää, että hänen elämänsä on ollut kaukana täydellisestä, varsinkin kun on kyse hänen aiemmista ihmissuhteistaan. Heti kun hän tajusi, että hänen seitsemän vuotta kestänyt avioliitonsa Marc Anthonyn kanssa päättyy avioeroon, hän sai paniikkikohtauksen valokuvauksen aikana, mikä sai hänet lopettamaan suhteen. Kun istuin siellä meikattuna, sydämeni hakkasi rinnastani ja minusta tuntui, etten voinut hengittää ... Olin ahdistunut, Lopez paljasti muistelmissaan Tosi rakkaus . Tuolloin hän sanoo tuntevansa olevansa hulluksi, mutta on sittemmin parantunut ja löytänyt terve suhde morsiamensa Alex Rodriguezin kanssa .

Kun Kristen Bell oli yliopistossa, häntä vaivasi negatiivinen asenne ja tunne, että olin pysyvästi varjossa. esseen, jonka hän kirjoitti TIME . 38-vuotias näyttelijä kiitti äitiään, joka aina kertoi hänelle, että on OK hakea apua ilman häpeää. Siksi Bell on ollut avoin kamppailustaan ​​sekä ahdistuksen että masennuksen kanssa faniensa kanssa. Itse asiassa, hän kertoi rehellisesti parhaista selviytymismekanismeistaan Instagramissa, johon kuuluu meditointi, ruoanlaitto, puutarhanhoito, puhuminen ystävien ja terapeutin kanssa sekä harjoittelu.

Gabrielle Union selviytyi väkivaltaisesta seksuaalisesta väkivallasta diagnosoitu PTSD 19 -vuotiaana . Hänen kirjakiertueellaan fanien tuki vei hänet emotionaalisesti. En tajunnut kuinka suuri tarve oli, että niin monet ihmiset vain saivat sen ulos, että joku katsoisi heitä silmiin ja sanoisi: ’Minä uskon sinua.’ Itkin paljon. Skypedin paljon elämäni valmentajan kanssa, koska ottamani kauhut laukaisivat PTSD: n, hän kertoi Punainen kirja vuonna 2018 . Mutta tunnen vastuun tarjota tätä turvallisuuden ja tuen tunnetta. Ja onneksi minulla on keinot auttaa itseäni yön lopussa.

Leonardo Dicaprio sanoo, että hänen ahdistuksensa johtuu pienistä asioista, todella typeristä asioista, asioista, joiden ei pitäisi tehdä sinua ahdistuneeksi, Hän kertoi Vierivä kivi vuonna 2010. On hullua, miten mielestänne tulee tämä tietokanta, joka saa teidät huolehtimaan niin mielivaltaisista asioista. Minulla on hyvin järjestetty elämä, ja olen miettinyt paljon asioita, joita teen, ja sitten tiedätte, että vatsani on ... Minä vain istun siellä, täysin huolissani jostakin naurettavasta . Sinun on pysäytettävä itsesi päivän aikana ja sanottava: 'Se ei vain ole sen arvoista.'

Juuri ennen kuin hänestä tuli Betty Cooper Riverdale , Lili Reinhart oli pyrkivä näyttelijä, joka työskenteli pienemmissä rooleissa teini -iässä. Tulojen puute, varaustyön stressi ja koe koestuksen jälkeen oli hänen elämänsä kurjin aika ja täynnä paniikkikohtauksia, hän kertoi SISÄÄN -lehti 2017 . Ahdistuneisuuteni oli niin paha, että minun piti lopettaa työpaikkani, koska en fyysisesti voinut työskennellä, Reinhart sanoi. Kun hän tajusi, että hänen maailmansa kaatui ja että hänen oli pidettävä huolta mielenterveydestään, hän alkoi nähdä terapeutin, joka auttoi häntä selviytymään kamppailuistaan.

Kyllä, jopa Adele on ahdistuneisuus ennen kuin hän antaa esityksen pysäyttävän esityksen-niin paljon, että hän jopa harkitsi kiertueidensa lopettamista lopullisesti. Minulla on ahdistuskohtauksia, jatkuva paniikki lavalla, sydämeni tuntuu räjähtävän, koska minusta ei koskaan tunnu siltä, ​​että aion toimittaa, 31-vuotias laulaja selitti . Jossain vaiheessa hän huomasi itkevänsä hysteerisesti ja löysi lohtua kysyä itseltään: 'Mitä [Beyoncén alter ego] Sasha Fierce tekisi?' Siitä lähtien hän on käyttänyt strategiaa luottamuksensa lisäämiseksi lavalla ja viimeistelemään suurimman saavutuksensa. ura - maailmankiertue.

Kendall Jenner on kokenut paniikkikohtaukset keskellä yötä hänen ahdistuksensa vuoksi , jonka on laukaissut sosiaalisen median negatiivisuus, jatkuva työmatka ja traumaattiset hetket, jotka ovat vaikuttaneet hänen perheeseensä, mukaan lukien sisarensa Kim Kardashianin aseellinen ryöstö. Erityisesti lentäminen on myös ollut suuri laukaisu. Minulla oli kerran todella paha [ahdistus] -hyökkäys lentokoneessa ja minun piti vain ajaa se ulos, Jenner kirjoitti verkkosivuillaan, per ITSE . Tunsin sydämeni lyövän miljoona mailia tunnissa, ja jopa menin hieman tunnottomaksi. 23-vuotias malli kertoo selviytyvänsä erilaisista hengitystekniikoista.

Kun One Directionin entinen jäsen Zayn Malik alkoi peruuttaa yksityisnäytöksiä, hänen tiiminsä tarjosi lausunnon, jossa hän sanoi sairastuneensa, mutta hän ei halunnut peittää totuutta. Jonkin sisällä uudelleen julkaistu ote / hänen kirjansa , Malik kirjoitti Kun olin One Directionissa, ahdistusongelmani olivat valtavat, mutta bändin turvaverkossa ne olivat ainakin hallittavissa. Yksin esiintyjänä tunsin itseni paljon alttiimmaksi, ja esiintymisen psykologinen stressi oli juuri tullut liikaa minun käsiteltäväkseni - ainakin sillä hetkellä. Fanien tuen aalto räjäytti hänet, mikä sai hänet tuntemaan, että tilanteesta olisi tullut jotain hyvää.

Sarah Silverman kertoi Glamour että hän alkoi käsitellä masennusta ensimmäisen kerran 13 -vuotiaana - ja paniikkikohtaukset seurasivat tarkasti sen jälkeen. Menin luokkakloonista siihen, että en voinut enää nähdä elämää niin rento tavalla. En voinut käsitellä ystävieni kanssa olemista, en käynyt koulua kuukausia ja aloin paniikkikohtauksia, Silverman sanoi. Ihmiset käyttävät 'paniikkikohtausta' hyvin rennosti täällä Los Angelesissa, mutta en usko, että useimmat heistä todella tietävät, mitä se on. Jokainen hengitys on vaivalloinen. Sinä kuolet. Sinä olet kuolemaisillaan . Se on pelottavaa. 48-vuotias koomikko sanoo, että terapeutin näkeminen ja lääkkeiden ottaminen pelasti hänen henkensä.

Lady Gaga on ollut tunnetusti äänekäs mielenterveyttä ympäröivän häpeän lopettamisesta. 33-vuotias laulaja ja näyttelijä on ollut etukäteen taistelussaan masennuksen, ahdistuksen ja PTSD pyrkiä herättämään toivoa muissa. Olen kärsinyt masennuksesta ja ahdistuksesta koko elämäni, kärsin siitä edelleen joka päivä, hän kertoi Billboardille vuonna 2015 . Haluan vain, että nämä lapset tietävät, että se syvyys, jonka he kokevat ihmisinä, on normaalia. Olemme syntyneet sellaiseksi.

Näyttelemisen osalta Hugh Grant on oma suurin kriitikkonsa, mikä on johtanut outo-sinisiin paniikkikohtauksiin, hän paljasti haastattelussa Viihdettä viikoittain . Se tulee olemaan erittäin helppo ja yksinkertainen kohtaus, kun kaikki menee upeaksi, ja sitten yhtäkkiä, bang, olen shvitzing ja en muista linjoiani. Eräässä vaiheessa pyysin ohjaajia olemaan sanomatta 'toimintaa', koska huomasin, että sana lähetti minut kauhun paroksismiin. Taistelu sai hänet lopettamaan näyttelemisen lähes viideksi vuodeksi, mutta hän palasi päärooliin Florence Foster Jenkins vuonna 2016, loistavan käsikirjoituksen ja Meryl Streepin tuen ansiosta .

Näyttelijä Busy Philipps sanoo, että hänellä on ollut ahdistusta niin kauan kuin hän muistaa, jopa lapsena. Makasin ennen yöllä hereillä sängyssä, ja minulla olisi pyöriviä ajatuksia, hän kertoi Facebook -viesti yhteistyössä Child Mind Instituutin kanssa. Minun olisi todella vaikea nukahtaa, ja olisin niin peloissani, etten menisi edes vanhempieni huoneeseen. Ja en halunnut kertoa heille, mitä tapahtui, koska luulin, että minussa oli jotain vikaa. Kun hän ymmärsi, että se oli normaalia, hän pystyi saamaan terapiaa ja lääkkeitä, mikä sai hänet ymmärtämään, että on uskomatonta tietää, ettet ole yksin.

Vuonna 2017, Teen Wolf Näyttelijä kertoi mielenterveydestään Instagram -viestissä. Olen puhunut tästä aiemmin, mutta en voi korostaa tarpeeksi, kuinka tärkeää on hakea apua, kun tunnet olosi huonoksi tai pimeimpinä hetkinä, Haynes tekstitti viestin . Olen kamppaillut ahdistuneisuuden ja masennuksen kanssa viidennestä luokasta lähtien, eikä sen pitäisi jäädä hoitamatta tai välittämättä. Hän jatkoi virkaansa kannustamalla faneja tavoittamaan apua ja rohkaisua tarvitsevat ihmiset.

Lena Dunham pitää liikuntaa tärkeänä sekä fyysisen että henkisen hyvinvointinsa kannalta. Niille, jotka kamppailevat ahdistuneisuuden, OCD: n ja masennuksen kanssa: tiedän, että on hullua ärsyttävää, kun ihmiset sanovat sinun harjoittelevan, ja kuuntelu kesti noin 16 lääkevuotta Tytöt näyttelijä kirjoitti Instagramissa . Olen iloinen, että tein. Kyse ei ole aasista, vaan aivoista.

Hän korosti myös, että ahdistusta tulee kohdella kuten mitä tahansa muuta sairautta. Kerroisin nuoremmalle itselleni, että ei ole häpeä pyytää opettajaa apua, kertoa ystävälle, että olet epämukava ja että se on sama asia kuin kaatua ja raapia polveasi, Dunham sanoi Facebook -videollaan .