4 kysymystä, jotka voivat auttaa ennustamaan vaihdevuodet

Selvitä Enkeli

Kuinka ennustaa, kun sinä Kuvapiste/Shutterstock

Huolimatta lisääntymisestä lisääntymisterveydessä, selvitä, milloin menet läpi vaihdevuodet on oikeastaan ​​enemmän taidetta kuin tiedettä. Ei ole yksinkertaista seulontaa, ja jopa hormonitasoja mittaavat testit eivät kerro tarkalleen, milloin kuukautisesi päättyvät, sanoo James Liu, MD, Clevelandin yliopistollisen sairaalan Case Medical Centerin synnytys- ja gynekologian osaston puheenjohtaja. Mutta on olemassa joitakin vihjeitä, jotka voivat auttaa sinua tekemään älykkään arvauksen. (Haluatko ottaa terveellisempiä tapoja? Rekisteröidy saadaksesi vinkkejä terveelliseen elämäntapaan toimitetaan suoraan postilaatikkoosi!)



Ensinnäkin se auttaa kiinnittämään huomiota keskiarvoihin. 'Useimmat naiset pääsevät vaihdevuosiin jossain 45-55 -vuotiaana, keskimäärin noin 51 -vuotiaana', Liu sanoo. Se sanoi, luonnollinen vaihdevuodet joskus tapahtuu 40 -luvun alussa tai jopa ennen. (Kun se tapahtuu ennen 40, sitä pidetään ennenaikainen vaihdevuodet Jotkut naiset jatkavat kuukautisia 50 -luvun loppuun asti.



Eli missä leirissä sinä olet? Kysy itseltäsi nämä neljä kysymystä ennen vedonlyöntiä.

1. Milloin äitisi kärsi vaihdevuosista?

Kun äitisi kärsi vaihdevuosista Troels Graugaard / Getty Images

Tämä on luultavasti suurin tekijä, joten jos äitisi ei paljastanut, kun hän kävi läpi 'muutoksen', saatat haluta tiedustella. 'Useimmat naiset käyvät läpi luonnollisen vaihdevuodet suunnilleen samassa iässä kuin äitinsä, muutaman vuoden sisällä joko myöhemmin tai aikaisemmin', selittää Liu, joka on myös lisääntymisterveyden endokrinologian asiantuntija ja synnytys- ja gynekologian professori Case Western Reserve -yliopistossa Lääketieteen korkeakoulu. Itse asiassa useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, joiden äidit kävivät vaihdevuodet varhain, kertoimet ennenaikaisesta tai varhaisesta vaihdevuodesta kasvoivat noin kuusinkertaisesti.



2. Oletko tupakoitsija?
Tupakansavu on myrkyllistä keuhkoille ja sydämelle, ja se näyttää tuhoavan myös naisen munasarjat. 'Olemme tienneet vuosien ajan, että tupakointi on haitallista terveydellesi, mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, kuinka paha se on lisääntymisterveyden kannalta', sanoo Aaron Styer, MD, synnytyslääkäri, gynekologi ja lisääntymisterveyden endokrinologi. Bostonin Massachusettsin yleissairaala.

Yksi tuore tutkimus, joka julkaistiin verkossa lehdessä Tupakan valvonta , tarkasteli lähes 94 000 naiselta kerättyjä tietoja ja havaitsi, että tupakoitsijoilla oli 26% suurempi vaihdevuosien riski ennen 50 -vuotiaita verrattuna naisiin, jotka eivät koskaan tupakoineet. Entisillä tupakoitsijoilla oli yleensä sama kohtalo, mutta silti kannattaa lopettaa: Mitä kauemmin poltat ja mitä enemmän poltat (savukkeiden lukumäärän perusteella), sitä todennäköisemmin vaihdevuodet alkavat aikaisemmin. Kun olet sitä, pysy kaukana tupakansavusta; se liittyy myös aiempaan vaihdevuosiin.



3. Onko sinulla koskaan ollut kemoterapiaa?

Kemoterapia ja vaihdevuodet Caiaimage/Sam Edwards/Getty Images

Syöpähoito voi pelastaa henkesi, mutta se saattaa lopettaa hedelmälliset vuodet. Kemoterapia voi vahingoittaa munasarjoja ja aiheuttaa kuukautisten pysähtymisen, vaikka lopullinen vaikutus riippuu iästäsi ja käytettyjen kemikaalien tyypistä ja määrästä naisten terveysviraston mukaan. Jotkut nuoret naiset, joille tehdään kemoterapia, alkavat lopulta kuukautiset uudelleen. Mutta jos olet jo lähellä vaihdevuosien tyypillistä ikää, kuukautisesi eivät todennäköisesti palaa Cleveland Clinicin mukaan.

4. Mikä on BMI?
Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta lehdessä julkaistu tutkimus Vaihdevuodet havaitsivat, että naiset, joita pidetään ylipainoisina tai lihavina painoindeksinsä (BMI) perusteella, saavat jonkin verran todennäköisemmin vaihdevuodet vanhemmassa iässä verrattuna ohuempiin naisiin. (Haluatko pudottaa painoa? Tässä on 6 tapaa aloittaa, kun sinulla on yli 50 kiloa menetettävää .)

Mietitkö, pitäisikö sinun ottaa huomioon myös ikäsi, jolta sait ensimmäinen kausi , oletko käyttänyt hormonaalista ehkäisyä, kuinka monta lasta olet saanut ja imetitkö? Älä vaivaudu. Monet ihmiset uskovat, että näillä asioilla on merkitystä vaihdevuosien kannalta, mutta ei ole todisteita siitä, että ne tekevät, Styer sanoo.