Mäkikuisma
Ohita, jos otat: Masennuslääkkeet
Jos sitä käytetään tiettyjen muiden masennuslääkkeiden kanssa, SJW voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien serotoniinioireyhtymä (aivokemikaalin kertyminen). Se on myös vuorovaikutuksessa monien muiden lääkkeiden kanssa.
Älykäs vaihto: Kalaöljylisät. Omega-3-rasvahapot voivat parantaa mielialaa ja auttaa lievää tai kohtalaista masennusta.
Lakritsi
Ohita, jos otat: Diureetit korkeaan verenpaineeseen
Ruoansulatushäiriöistä kärsivät kääntyvät vatsaa rauhoittavien lakritsijuurikapseleiden puoleen, mutta yhdessä diureettien tai laksatiivien kanssa tämä lääke voi aiheuttaa vaarallisen laskun kaliumpitoisuuksiin.
Älykäs vaihto: Inkivääritee lievittää vatsakipuja. Vältä raskauttavia ruokia, kuten suklaata ja sitrushedelmiä, tai kofeiinia sisältäviä juomia tai elintarvikkeita.
Feverfew
Ohita, jos otat: Veren ohennusaineet
Tämä migreenilääke voi hidastaa hyytymistä. Se voi myös aiheuttaa reaktioita, jos olet allerginen päivänkakkaraperheen kasveille, kuten ambroille ja krysanteemeille.
Älykäs vaihto: Hanki riittävästi magnesiumia. Tutkimukset osoittavat, että vajavaiset ihmiset ovat alttiimpia migreenille. Käytä päiväkirjaa seurataksesi laukaisijoita, kuten kofeiinia, alkoholia ja tiettyjä ruokia.
Kurkuma
Ohita, jos otat: Veren ohennusaineet
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että mauste kurkuma voi auttaa vähentämään tulehdusta ja siitä johtuvaa kipua niveltulehduksesta, mutta se voi olla vuorovaikutuksessa Coumadinin (varfariinin) ja muiden lääkkeiden kanssa, mikä lisää verenvuodon mahdollisuutta.
Älykäs vaihto: Antioksidantteja sisältävät mehut, kuten rypäle, granaattiomena tai kirsikka, jotka kaikki voivat helpottaa niveltulehduksen oireita.
Lähde: Joe Graedon, farmakologi