4 pientä valkoista valhetta On hyvä kertoa kumppanillesi - ja 4 ei

Me kaikki valehtelemme kumppanillemme joskus - ja joskus se on täysin ok.

`` Rehellisyys on varmasti hyve, mutta on aikoja, jolloin täydellinen rehellisyys voi itse asiassa tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä '', sanoo Paul Hokemeyer, tohtori, avioliitto- ja perheterapeutti.

Kukaan ei tietenkään hyväksy laajamittaista kuitujen leikkaamista. Yleisenä nyrkkisääntönä, ennen kuin valehtelet, kysy itseltäsi, miltä kumppaniltasi tuntuisi, jos he saisivat tietää, ettet kertonut totuutta, ehdottaa Rachel A.Sussman, LCSW, lisensoitu terapeutti ja parisuhdeasiantuntija. Kaikki valheet - myös pienet - voivat ajan mittaan saada lumipallon suuremmiksi ongelmiksi. (Selvitä viisi tapaa, joilla suhdeasiantuntijat pitävät avioliittonsa vahvana.)

Joten milloin on OK - ja milloin ei ole hyvä - venyttää totuutta terveessä suhteessa? Lue lisätietoja. (Haluatko vahvistaa suhdettasi ja ottaa terveellisempiä tapoja? Rekisteröidy saadaksesi seksivinkkejä, terveellisiä reseptejä ja paljon muuta suoraan postilaatikkoosi!)

Joten hänen kotitekoinen kana-parmesaani ei ollut aivan Michelin-tähden laatua. Tai ehkä vihaat uutta paitaa, josta hän on niin innoissaan. Voit vapaasti pitää nämä merkityksettömät ajatukset itsellesi, Hokemeyer sanoo. Tällaisissa tapauksissa - joissa saatat tarpeettomasti loukata hänen tunteitaan - on OK olla vähemmän kuin rehellinen. Lisäksi hän kokki! Älä pilaa tätä itsellesi. (Voit myös nostaa kumppanisi ylös yhdellä näistä 9 täydellisestä kohteliaisuudesta.)

LISÄÄ : Jos haluat vahvemman suhteen, sinun on varattava aikaa näille 6 asialle joka viikko

On olemassa vanha vitsi siitä, että vaimot jättävät ostoskassinsa autoon ja tuovat heidät taloon vasta, kun heidän miehensä ovat lähteneet ulos. Tiedätkö, joten he eivät tietäisi ostoista. Mutta monet asiantuntijat, mukaan lukien Monica O'Neal, PsyD, kliininen psykologi ja parisuhdeasiantuntija, väittävät, että on parasta tuoda heidät sisään ja olla avoin ostamastasi. Rahan keskustelemisen tulee aina olla totuudenmukaista, hän sanoo. 'Paljon tunteita liittyy siihen, että jaat jotain, jonka eteen olet työskennellyt kovasti, kuten rahaa. Se vaatii syvempää luottamusta. Jos toinen kumppani kokee olevansa hyväksi tai valehdellut sille, se voi syövyttää avioliittoa ', O'Neal sanoo. (Yrität olla tietoisempi kulutustavoistasi? Älä missaa näitä 10 tapaa, joilla menetät salaa rahaa.)

Jos poikasi kertoo sinulle jotain vain seurataksesi sitä, älä kerro isälle, on parasta olla hyväksymättä näitä ehtoja, O'Neal sanoo. 'Minusta sinun ei pitäisi valehdella asioista lasten kanssa - vaikka lapset pyytävät sinua. Vanhempien pitäisi olla yhtenäinen rintama. '' Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että et voi olla rehellinen kumppanillesi lastesi suhteen, niin se kannattaa tutkia ammattilaisen kanssa, O'Neal sanoo. (Nämä ovat 5 parisuhdeongelmaa, joita terapeutit yleensä näkevät ja kuinka korjata ne.)

LISÄÄ : 7 askelta avioliiton parantamiseksi vain viikossa

Oletetaan, että toisella puolisollasi oli erityisen huono työviikko. Sinun ei tarvitse kertoa hänelle heti, kun hän tulee kotiin, että tyttäresi joutui jonotuslistalle hänen alma materissaan, Hokemeyer sanoo.

Etkö ole varma, milloin sinun pitäisi olla hiljaa? Hokemeyer ehdottaa kysymään itseltäsi: 'Onko tämä tarpeen sanoa?' 'Onko minun sanottava se?' Ja: 'Onko minun sanottava se juuri nyt?' Jos vastaus johonkin näistä kysymyksistä on ei, älä pahoittele, että pidät uutiset itselläsi jonkin aikaa. (Luuletko, että joku heiluu kasvoillesi? Nämä 8 tapaa kertoa, valehteleeko joku sinulle, voivat auttaa sinua paljastamaan totuuden.)

Ei niin, että kysyisit koskaan, mutta äitisi ei silti epäröi valittaa kumppanisi tavasta olla 'jatkuvasti myöhässä kaikesta' tai 'puhua niin paljon - vetääkö hän koskaan henkeä?' On tärkeää, että te molemmat tiedätte, missä olette toistenne perheiden kanssa - mutta teidän ei tarvitse pilata jokaista sanaa, jota joku käyttää kuvaamaan toista, O'Neal toteaa. Se on vain loukkaavaa, ei hyödyllistä. Kokeile sen sijaan jotain hieman epämääräistä, kuten: 'Jos äitini näyttää hieman vetäytyneeltä tänään, se on luultavasti vain XYZ: n takia. Halusin vain antaa sinulle suuren kuvan, joten et ollut silmukan ulkopuolella. ' (Jätäkö perhedraaman käsitteleminen sinut täysin tyhjäksi? Nämä 2 minuutin stressiratkaisut voivat auttaa sinua selviytymään.)

Jos sinulla on vain silmät kumppanillesi, sinun ei tarvitse kertoa hänelle hyvännäköisestä kaverista, joka sattui ostamaan juomia sinulle ja ystävillesi toisena yönä, O'Neal sanoo. (Ellei hän tietenkään pidä tarinaa viihdyttävänä - kerro sitten.) Se on kuitenkin hieno linja. Jos joudut jatkuvasti tilanteisiin, joissa sinusta tuntuu, että sinun on syytä valehdella, tai sinusta tuntuu, että jätät pois osia tarinoistasi, koska olet huolissasi, että kumppanisi on liian kateellinen, se voi olla merkki suuremmasta systeemisestä ongelmasta, kuten tunne -elämästä. tai fyysistä väkivaltaa, O'Neal sanoo. Kaikesta perheväkivallasta tulee ilmoittaa ja keskustella ammattilaisen kanssa. (Oletko sinä mustasukkainen parisuhteessasi? Oppimalla näistä viidestä tavasta parit, jotka eivät ole mustasukkaisia, voi auttaa sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi.)

Seksuaalinen historiasi - mukaan lukien kaikki sairaudet, joita sinulla on ollut tai on tällä hetkellä, ja viimeinen kerta, kun sinut testattiin sukupuolitaudeille - on asia, josta sinun tulee aina olla avoin ja rehellinen, sanoo O'Neal. (Voisitko saada sukupuolitaudin etkä tiedä sitä? Näin voit kertoa sen.) Keskustelusta voi tuntua hankalalta, ja kumppanisi pitäminen pimeässä epäoikeudenmukaisesti lisää riskiä.

OK: Aiemmat seksuaaliset pahoinpitelyt franckreporter/Getty Images

Sinun S.O. luultavasti tietää, kuinka monen ihmisen kanssa olet ollut ja vähän exäsi viidestä vuodesta, mutta se on kaikki, mitä heidän on tiedettävä, kun on kyse aikaisemmista heistä, O'Neal sanoo. Yliopiston kevätloman kytkennät tai se, että kun kerran keskustelit amatööriteltatanssikilpailuun osallistumisesta, ei ole pakko jakaa tarinoita. 'Naimisiin jonkun kanssa, jolle voisit kertoa tuollaista ja luulisi sen olevan hauskaa', hän sanoo. `` Mutta kun olet onnekas olemaan jonkun kanssa pitkään, heillä on aikaa löytää asioita, jos haluat kertoa heille. ''