James Elliot Bailey Ajatella puhdasta syömistä onko vain yksi ohimenevä ruokahalu lisää? Et tee tämän jälkeen. Tapaa neljä ihmistä, jotka parantuivat puhdistamalla ruokavalionsa vakavasti. Valmistaudu hämmästymään.(Selvitä, miten voit parantaa 95+ terveydentilaa luonnollisesti Syö poikkeukselliseen terveyteen ja parantumiseen .)
'Ihmiset alkoivat kertoa minulle, että näytin säteilevältä väsyneisyyden sijaan.' - Lisa Rae Rosenberg, 50, Etelä -Pasadena, Kalifornia
James Elliot Bailey Aluksi Lisa Rae Rosenberg suhtautui epäilevästi raa'an vegaanisen ruokavalion äärimmäisyyksiin-ei kypsennettyä ruokaa, maitotuotteita, lihaa-eikä ollut niin innoissaan mahdollisuudesta luopua lasitetuista munkkeista ja kanassa paistetusta pihvistä. Mutta viimeisen kerran yrittäessään hillitä häntä kolesterolin nousu , hän tukahdutti epäilyksensä ja päätti kokeilla sitä 7 päivän ajan. 'Tämän viikon jälkeen minusta tuntui niin paljon paremmalta, että päätin lisätä uuden viikon, ja noin kuukauden kuluttua minusta tuntui, että minulla oli supervoimia', hän sanoo. Hän pudotti 20 kiloa ja hänen kokonaiskolesterolinsa putosi 60 pistettä 8 kuukaudessa. `` Ihmiset alkoivat kertoa minulle, että näytin säteilevältä sen sijaan, että kertoisivat kuinka väsyneeltä näytin '', hän sanoo. 'Ihoni on kirkkaampi ja silmäni kirkkaammat. Muutokset - ja kaikki ystävien kysymykset - saivat Lisan aloittamaan MyRawBlog.com , reseptien ja vinkkien kronikka, jotka havainnollistavat kuinka kuka tahansa voi noudattaa ruokavaliota. 'Halusin näyttää ihmisille, ettei se ole vaikeaa, ja sinä voit tehdä tämän', hän sanoo. 'Voit tuntea olosi paremmaksi.'
'Menetin 100 kiloa ja käänsin diabetekseni.' - Maria Gordon, 28, Upper Marlboro, MD
Greg Kahn Maria Gordon oli 23 -vuotias, kun hänelle diagnosoitiin tyypin 2 diabetes ja kertoi tarvitsevansa päivittäin lääkitystä. Vuonna 2013 kolmen vuoden huumeriippuvuuden jälkeen hän alkoi tuntea olevansa loukussa. `` Puhuin lääkärilleni siitä, että saattaisin päästä eroon heistä, ja hän kertoi minulle, ettei ollut varma, voinko täysin '', hän sanoo. Maria otti tämän huolestuttavan uutisen viestinä siitä, että hänen oli tehtävä jotain nopeasti. Hän aloitti nixing hänen paheita, kuten jäädytetty TV-illallisia, sirut ja evästeet, vastineeksi täysjyväleipää, tofua ja mantelimaitoa. Hän lisäsi hitaasti hedelmien ja vihannesten saantia, kunnes ne muodostivat noin 80% hänen ruokavaliostaan. Samaan aikaan hän pienensi lihansyöntiä ja alkoi valmistaa omia aterioita, kävellä ja juoda enemmän vettä. Jokainen muutos oli pieni, mutta yhteisvaikutukset - ja Marian kärsivällinen omistautuminen-maksoi leuan pudottavalla tavalla: Hieman yli vuoden aikana hän laihtui yli 100 kiloa ja käänsi diabeteksen niin tehokkaasti, että hän ei enää tarvitse lääkkeitä. Mutta nämä kaksi suurta muutosta eivät olleet edes kaikkein ilahduttavin osa. Se oli hänen itseluottamuksensa uudestisyntyminen. `` Olin taustalla suurimman osan elämästäni, olin ylipainoinen ja sitten sairas '', hän sanoo. 'Mutta en enää pelkää päästä sinne ja tulla huomatuksi.'
