Peter Dazeley/Getty Images Selkäkipu on uskomattoman yleistä - 80% ihmisistä saada se jossain vaiheessa - eikä yleensä ole syytä huoleen. Suurimman osan ajasta se johtuu lihasten nyrjähdyksestä tai -jännityksestä tai herniated -levystä, ja on olemassa suuri mahdollisuus, että se paranee itsestään, sanoo Allen Chen, MD, kuntoutuksen ja regeneratiivisen lääketieteen apulaisprofessori Columbian yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa NYC: ssä. Jos särkysi alkoi äskettäin, sinun ei ehkä tarvitse edes mennä lääkäriin tai ottaa pilleriä: Ei-invasiiviset hoidot, kuten hieronta, liikunta ja jooga (kokeile näitä 7 asentoa), tekevät usein tempun, uusimpien ohjeiden mukaan American College of Physiciansista. (Haluatko ottaa takaisin hallinnan terveydestäsi? Ehkäisy on fiksuja vastauksia - hanki ILMAINEN kirja, kun tilaat tänään .)
Toisinaan selkäkipu on kehosi tapa kertoa sinulle, että jokin on pääosin poissa ja että sinun pitäisi kutsua apua heti. Seuraavat punaiset liput ovat vihjeitä siitä, että on aika soittaa lääkärillesi - tai mahdollisesti mennä päivystykseen.
Peter Dazeley/Getty Images
Se voisi olla cauda equinan oireyhtymä , harvinainen häiriö - se koskee vain noin 1: tä ihmistä 33 000: sta -, jossa lannerangan hermojuuret puristuvat ja katkaisevat kaikki tunteet ja liikkeet. `` Olen nähnyt vain kaksi selkäkipua sairastavaa potilasta, joilla oli sitä koko 24 vuoden urani aikana, mutta molemmat tarvitsivat leikkausta päivän aikana '', sanoo Matt Likins, PT, Detroitin 1st Choice Physical Therapy -yhtiön omistaja. Jos et saa leikkausta ASAP, se voi johtaa halvaantumiseen, virtsarakon ja/tai suolen täydelliseen menetykseen ja seksuaaliseen toimintahäiriöön.
SCIEPRO/kauniita kuvia Useimmat selkäkipuista kärsivät voivat säätää nukkumisasentoaan helpottaakseen kipua samalla kun he saavat zzzsejä. Mutta jos mukavan paikan löytäminen tuntuu mahdottomalta - tai kipu ei edes ala ennen kuin liukastat lakanoiden väliin - sinun on otettava yhteys lääkäriisi. (Selvitä, mitä unihäiriöt kertovat terveydestäsi.) Se voi olla merkki selkärangan kasvaimesta, sanoo White Plains, NY-pohjainen kiropraktikko Robert Silverman, Inside-Out Health . Toinen (yhtä pelottava) mahdollisuus on selkärangan luun infektio. Joka tapauksessa tarvitset nopeaa lääkärinhoitoa.
Jeffrey Hamilton/kauniita kuvia
Kipu ylä- tai alaselässäsi, joka ei näytä olevan sidottu tiettyyn lihakseen tai niveleen signaali sydänkohtauksesta , varsinkin jos se alkoi rintakehässäsi ja levisi sitten American Heart Associationin mukaan. Vakava selkäkipu, joka tulee äkillisesti, kannattaa ainakin soittaa lääkärillesi, mutta mene suoraan päivystykseen, jos sinulla on myös leukakipua, pahoinvointia, ylivoimaista väsymystä tai hengenahdistusta.
Naapuri / PHANIE / kauniita kuvia On normaalia, että aamulla on kipuja ja rypistymistä, mutta jos se kestää yli 30 minuuttia ja pahenee, kun et liiku, sinulla voi olla tulehduksellinen niveltulehdus, kuten selkärankareuma , joka vaikuttaa noin 1,4 prosenttiin väestöstä, Chen sanoo. Jos et käsittele tätä ehtoa, nikamasi voivat todella sulautua yhteen, mikä vaikeuttaa liikkumista. Selkärankareuma lisää myös sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, joten et todellakaan halua sivuuttaa sitä. Hoito sisältää yleensä käsikauppalääkkeitä tai reseptilääkkeitä tulehduskipulääkkeitä sekä 'biologisia' lääkkeitä (kuten infliksimabia tai etanerseptiä), jotka estävät tulehdusta.
JOHN BAVOSI/TIETEEN KUVAKIRJASTO/getty images
Jos olet ollut äskettäisessä onnettomuudessa, ota suun kautta otettavia steroideja (jotka voivat heikentää luusi) tai jos sinulla on diagnosoitu osteopenia tai osteoporoosi, mikä tahansa selkäkipu vaatii vierailua lääkärillesi tarkistettavaksi, Chen sanoo. Sinulla voi olla selkärangan murtuma, joka voi johtaa korkeuden menetykseen, kumaraan asentoon ja jopa hengitys- ja ruoansulatusongelmiin. Saatat tarvita selkätukea, kipulääkkeitä, fysioterapiaa ja joissakin tapauksissa leikkausta murtuman parantamiseksi kunnolla. (Nämä kaksi Prevention Premiumin harjoitusta auttavat sinua estämään 'kamalan kuplan'.)
