GettyGetty Images Tiedätkö nämä keskustelut, kun vain istut siellä, ja tuntuu siltä, että kyseessä on toisen henkilön esitys ja sinä vain katsot? Tai ne ajat, jolloin ongelmasi näyttävät pienemmältä kuin heidän? Kun se on jatkuva malli ja kun siihen-laajasti-liittyy äärimmäistä itsekkyyttä tai itsekeskeisyyttä, sitä pidetään narsistinen persoonallisuushäiriö tai NPD.
Helppo ratkaisu on poistaa nämä ihmiset elämästäsi, sanoo Kasey Stanton , PhD, psykologian professori Lontoon Länsi -yliopistossa, Ontario - mutta entä jos juuri ihmiset kasvattivat sinut, vanhempasi? Narsistisen vanhemman kanssa tekeminen voi rasittaa parisuhdettasi, koska saatat pitää heidät korkeammalla tasolla kuin muut elämässäsi olevat ihmiset. Lisäksi narsistisessa taloudessa kasvaminen saa sinut tuntemaan, että vanhempasi eivät voi koskaan olla väärässä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla saattaa olla narsistinen vanhempi, tässä on yleisiä merkkejä ja joitain asiantuntijavinkkejä niiden käsittelyyn.
Mikä on narsisti?
Ensinnäkin lyhyt selittäjä siitä, mikä tekee narsistista. Mukaan Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja (tunnetaan myös nimellä DSM-5,) narsismi määritellään laajalle levinneeksi suuruusluokan malliksi, ihailun tarpeeksi ja empatian puutteeksi. Se alkaa yleensä varhaisessa aikuisuudessa ja esiintyy monin tavoin, mukaan lukien:
- Suuri itsetunto
- Ollaan huolissaan rajattoman menestyksen fantasioista
- Hän uskoo olevansa erityinen ja vain muiden erityisten ihmisten ymmärrettävissä
- Vaatii liiallista ihailua
- Hänellä on oikeus, kuten kohtuuttomat odotukset erityisen suotuisasta kohtelusta tai odotusten automaattinen noudattaminen
- On ihmisten välistä hyväksikäyttöä. He käyttävät toisia hyväkseen saavuttaakseen omat tavoitteensa
- Häneltä puuttuu empatia ja hän ei halua tunnistaa tai tunnistaa muiden tunteita ja tarpeita
- On usein kateellinen toisille tai uskoo muiden kadehtivan häntä
- Osoittaa ylimielistä, ylimielistä käyttäytymistä tai asenteita
Jotta joku voisi diagnosoida NPD: n, heidän on täytettävä vähintään viisi tai useampia näistä malleista. Nämä kriteerit eivät kuitenkaan ole aina niin mustavalkoisia, Stanton sanoo. Olemme kaikki hieman narsistisia eri asteissa, mutta silloin, kun siitä tulee patologista, sinun on huolehdittava ', hän sanoo.
Merkkejä siitä, että sinulla on narsistinen äiti tai isä
Mitä sitten ovat merkit, jotka ovat ainutlaatuisia vanhempien ja lasten välisille suhteille, jotka alkavat rajoittua patologiseen? Pyysimme Stantonia selittämään muutamia.
Heidän standardinsa ovat epärealistisen korkeat
Niillä, joilla on NPD, on usein korkeat vaatimukset muille. `` Se voisi mahdollisesti ulottua heidän lapsiinsa ja tarkoittaa sitä, että heidän lapsensa on paras ja ansaitsee tunnustusta tai että lapsi nähdään hänen jatkeenaan '', Stanton sanoo.
Narsismi voi ilmetä myös ajattelemalla, että lapsensa on oltava uransa supertähti tai erittäin hyvännäköinen - kohtuullisen standardin ulkopuolella. Se Todella siitä tulee ongelma, kun se vaikuttaa muihin, kuten vanhempi ottaa yhteyttä lapsen valmentajaan tai professoreihin, mikä luo enemmän ongelmia lapselle, joka saattaa nähdä negatiivisemmin.
He eivät näytä välittävän siitä, mitä elämässäsi tapahtuu
Kerrooko vanhempasi sinulle usein kaiken elämässään tapahtuvan kysymättä sinulta, mitä sinun elämässäsi tapahtuu? Vai käsketäänkö he vain pukeutumaan onnellisiin kasvoihin huolimatta siitä, mitä todella tunnet? Jos huomaat pyyhkäiseväsi tunteesi maton alle, tämä voi olla punainen lippu, jonka mukaan sinulla on narsistinen vanhempi. Vanhempi on liian huolissaan omista tarpeistaan hoitaa sinun. Ajattelemme usein ihanteellista vanhempaa sellaisena, joka asettaa lasten tarpeet etusijalle, Stanton sanoo, mutta henkilöllä, jolla ei ole empatiaa ja näkökulmaa, tulee todennäköisesti olemaan paljon vaikeampaa, koska heillä voi olla vaikeuksia tunnistaa lasten tarpeet ja milloin näihin tarpeisiin on vastattava . ''
Joskus sinusta tuntuu siltä sinä olet vanhempi
Jos olet käyttäytynyt nuorempana pikemminkin talonmiehenä kuin lapsena, tämä on vain yksi tapa, jolla vanhempasi voisi hyödyntää sinua. Muita tapoja voivat olla lainata rahaa ilman takaisinmaksua. Joskus vanhempi tekee myös jotain mukavaa lapsensa hyväksi, kuten ylistää, kiittää tai auttaa askareissa, mutta he odottavat lastensa palauttavan tämän suosion suurella kiitoksella, Stanton selittää.
He odottavat sinun palvovan heitä
Hallitseva tai autoritaarinen vanhempi tarvitsee usein paljon huomiota ja kiitosta. Esimerkki on vanhempi, joka odottaa mitä tahansa sanomistaan tai tekevänsä, että häntä seurataan tai kunnioitetaan ilman muiden kysymystä. He voivat ryöstää lapsia tai muita perheenjäseniä, jos he eivät saa tarpeeksi kiitosta tai huomiota, Stanton selittää.
He todella uskovat sinun olevan täydellinen
Jokainen vanhempi uskoo näin lastensa suhteen, mutta narsistit ottavat sen äärimmilleen. Toinen narsististen vanhempien yleinen piirre on oman narsismin heijastaminen lapsiinsa, koska he näkevät heidät täydellisinä tai erityisinä - moitteettomina. Narsistinen vanhempi saattaa tulkita lapsensa negatiivista palautetta tai takaiskua siten, että toiset ovat kateellisia lapselleen tai 'pyrkivät saamaan heidät', koska he ovat kateellisia, Stanton sanoo.
Kuinka toimia narsististen vanhempien kanssa
Stantonin mukaan hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse katkaista suhdettasi vanhempasi kanssa. Sen puhuminen voi varmasti auttaa. Monet taidot soveltuisivat myös työskentelemiseen ei-narsistisen vanhemman kanssa-kommunikoida tarpeistasi ja keskittyä tunteisiisi.
Sanot esimerkiksi, että se todella satuttaa minua, kun arvioit ulkonäköäni sen sijaan, että saisit minut loukkaantumaan.
Heti kun he kuulevat 'sinä' -lausunnon, Stanton sanoo, että se asettaa heidät puolustukseen. On tärkeää asettaa selkeät rajat ja odotukset, koska toisin kuin ystäväsi tai kumppanisi, et yleensä voi poistaa niitä elämästäsi niin helposti.
Toinen tapa helpottaa käyttäytymisen muuttamista on vedota heidän suuruuteensa hieman, Stanton sanoo. Toisin sanoen, käytä joitain omia piirteitään niihin. Mitä hyötyä heidän olisi lähestyä tilannetta eri tavalla? Suhtautuisin asiaan seuraavasti: ’olet loistava vanhempi Tämä, mutta haluan asioiden olevan että tavalla - entä [kompromissi]? ', hän sanoo. Voit myös käyttää tätä lähestymistapaa, jos olet vanhempi yhdessä vanhempana narsistin kanssa. `` Vaikka tämä positiivinen käyttäytyminen on harvinaista, palkitse se kiitoksella, kun voit, kuten kertomalla kumppanillesi arvostavasi, kun he antoivat sinulle tai lapsellesi kohteliaisuuden, Stanton sanoo.
Ajan mittaan keskittyminen heidän positiivisten käyttäytymisensä palkitsemiseen heiltä (eikö me kaikki vain halua palkita?) Auttaa lisäämään positiivisen kuin negatiivisen esiintymistiheyttä.
