5 naista paljastavat asian, joka yllätti heidät eniten vaihdevuodesta

Tie vaihdevuosiin voi olla kivinen ja haastava.

Tämän keski-iän siirtymähetken aikana kehosi tuottaa vähemmän estrogeeni- ja progesteronihormoneja. Nämä romahtavat hormonitasot voivat aiheuttaa syvästi epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, joita voi esiintyä muutaman kuukauden tai useiden vuosien ajan. Cleveland Clinicin mukaan . Ajattele sitä myöhäisen iän murrosikään.

Saatat tuntea joitakin merkkejä vaihdevuosien lähestymisestä, kuten kuumia aaltoja, aivosumua, univaikeuksia ja mielialaa. Mutta luettelon lukeminen ei paljasta, kuinka dramaattinen kokemus tuntuu - eivätkä kaikki vaihdevuosien oireet ole yleisesti tiedossa. Tällä on varmasti huonot puolensa.

Jos olisin tiennyt enemmän, olisin säästynyt melkoisesti pelolta ja huolestumiselta, sanoo Jodie Waskis*, San Clemente, Kalifornia.

Auttaa sinua henkisesti valmistautumaan tulevaan , Ehkäisy puhui viiden naisen kanssa heidän yllättävimmistä vaihdevuosioireistaan ​​- äärimmäisestä väsymyksestä, ensiluokkaisesta raivosta ja muusta - sekä siitä, mitä he toivoivat tietävänsä ennen tämän elämänvaiheen alkua.

Tuoksin kauhealta - kuin en olisi käynyt suihkussa päiviin.

Tässä on ensimmäinen asia, jonka Kathy Partak, Auburnista, Kaliforniasta, huomasi vaihdevuodesta: voisin harjata hampaani ja tunnin kuluessa poikani sanoisi: 'Äiti, hengityksesi on niin huono.' Se ei ollut ainoa paha haju hänen ruumiilleen oli tuottamassa. Kuuman salaman jälkeen Partak sanoo haisevansa kuin olisi tehnyt koko päivän pihatöitä.

Oli myös emättimen hajua. Heti kun vedin housuni alas, haistin jotain kauheaa, kuin en olisi käynyt suihkussa päiviin, hän sanoo. Se ei ollut hiivatulehdus, ja naiselliset tuotteet eivät voineet vastustaa hänen kehonsa tuottamia uusia hajuja - joskus ne jopa pahenivat tilannetta.

Kyynisimpinä ja epätoivoisimpina hetkinään Partak tunsi, että kaikki hänen oireensa yhdistelivät saadakseen hänet vastenmieliseksi nyt, kun hän ei enää voinut saada lapsia.

Tunsin itseni vanhaksi naiseksi.

Lynn Montoyan, henkilökohtaisen valmentajan, joka asuu Orange Countyssä, Kaliforniassa, vaihdevuodet saivat hänet tuntemaan itsensä täysin uupuneeksi. Hänen energiatasonsa lasku ei ollut aluksi liian havaittavaa, mutta lopulta se hiipui häneen.

Opetin eräänä päivänä luokkaa, tein harjoituksen yhdessä oppilaiden kanssa, ja puolessa välissä ajattelen, En voi tehdä tätä. En tiedä miten tämä tehdään. Tämä on vaikeaa , hän sanoo. Joka päivä hän tunsi olonsa hieman väsyneemmäksi - ensin hän tarvitsi yhden päiväunen päivässä, hän muistelee, ja sitten siitä tuli kaksi.

Ja sitten tapahtui ulkonäön muutos: Hän taivutti selfieään Instagramiinsa eräänä päivänä, kun hän tajusi, ettei lihaksia näkynyt. Kaikki tämä tapahtui kuuden kuukauden aikana, ja Montoyalle tuntui, että hän oli eri henkilö. Se oli todella järkyttävä asia vaihdevuosissa, jota kukaan ei kertonut minulle. Se oli niin asteittaista, että minusta tuli vanha nainen, ja vihasin sitä, hän sanoo.

Koin provosoimatonta, ensiluokkaista raivoa.

Yksi vaihdevuosien yleisimmistä oireista on mielialan vaihtelut. Kaikille, jotka ovat kokeneet PMS: n, se kuulostaa tutulta. Mutta vaihdevuosien myötä mielialan vaihtelut ovat seuraavaa tasoa. Yhtenä minuutti olet kunnossa ja seuraavana koet provosoimattoman vihan - vaihdevuosien raivon. Sitten se menee niin nopeasti kuin tulee, sanoo Patti Tucker , kotoisin San Antoniosta, Teksasista.

Tucker ei ole ainoa, joka kokee tämän puhtaan, ensiluokkaisen tunteen. Partak muistelee, että kaikkein vähäpätöisimmät asiat saisivat hänet huutamaan pojalleen - niin paljon, että tämä vapisi ja vapisi vastauksena. Sisällä, Partak sanoo, hän ihmettelisi, miksi hän ylireagoi, mutta hän ei vain voinut pysäyttää itseään.

Aivoni näyttivät menettävän toimintaansa hälyttävällä nopeudella.

Sumu kuulostaa niin viattomalta, mutta siltä se nyt tuntui Waskisilta. Pelkäsin rehellisesti, että minulla on varhainen dementia, hän sanoo. Muistiongelmat pyyhkäisivät hänet usein läpi suorittaessaan rutiinitehtäviä, kuten ajamista. Jodie kuvailee saapumistaan ​​risteykseen eikä ole varma mihin suuntaan kääntyä, koska hän oli unohtanut minne oli menossa. Monta kertaa minun täytyi ajatella tai katsoa kalenteriani selvittääkseni sen, hän sanoo.

Orgasmi loppui yhtäkkiä.

Sitten tietysti tapahtuu muutoksia seksielämääsi. Eräänä päivänä sain huutavia orgasmeja, ja sitten he yhtäkkiä pysähtyivät! muistuttaa Donna F.Brown, Pierce, Arizona. Huipentuminen kestäisi tavallista kauemmin, hän sanoo - joskus tunteja. Ja seksiä tuli harvemmin. Tiesin, että seksuaalinen kokemus muuttuu usein vaihdevuosien aikana, mutta en ollut tietoinen siitä, kuinka radikaaleja muutokset olivat, Brown sanoo.

Nyt hyvä uutinen: Vaihdevuosien kurjuutta voidaan hoitaa.

Tuntuuko sinusta hieman järkyttyneeltä lukiessasi näitä kokemuksia? Älä. Saatavilla on monia hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat lievittämään näiden oireiden vaikutusta. Esimerkiksi hormonien käytön jälkeen Montoyan energiatasot ovat palanneet. En usko, että ihmiset ymmärtävät kuinka hyvältä he voivat tuntua muutoksen jälkeen. Sinun ei tarvitse tuntea paskaa, hän sanoo.

Tässä on avain: Kouluta itseäsi niin, että voit olla tietoinen oireista etkä yllättynyt niistä. Ja älä epäröi tuoda oireita ja huolenaiheita lääkärillesi. Huomasin, että ellei otin esille ongelman (lantionpohjan ongelmat, sukupuoleen liittyvät kysymykset tai edes tapahtumakysymysten perusteet), he jättivät minun aloittaa keskustelun, Tucker sanoo.

Ja tiedä, että vaikka muutos voi olla vaikeaa - ja oireet eivät ole toivottavia - kokonaiskokemus ei välttämättä ole negatiivinen. Sen sijaan, että olisin surullinen siitä, mikä oli ennen (ei enää vauvoja minulle!), Tucker sanoo, tunnen lisääntynyttä iloa siitä, mitä on vielä edessä.

*Nimet on muutettu

Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisesti tukemista terveys-, kunto- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.com-uutiskirje tässä . Lisää hauskaa seuraamalla meitä Instagram .