nobeastsofierce/Shutterstock Keski-ikäisille naisille syöpä ja sydänsairaudet ovat CDC: n yleisimpien kuolinsyiden luettelon kärjessä. Tiedot osoittavat, että naisen iästä riippuen nämä kaksi tautia aiheuttavat noin 30–55% kaikista kuolemista.
Joten kyllä, olet oikeassa huolehtimaan niistä. Mutta CDC: n luettelossa on muita yleisiä tappajia, jotka vaativat satoja tuhansia ihmishenkiä vuosittain, mutta eivät välttämättä ole tutkallasi.
Tässä ne ovat, sekä niiden riskitekijät ja mitä voit tehdä suojautuaksesi.
eranicle/ShutterstockMaksasi on vastuussa kourallisista elintärkeistä biologisista toiminnoista, alkaen jätteiden ja myrkkyjen huuhtelusta ja auttamalla elimistöäsi ottamaan vitamiineja, ravintoaineita ja energiaa syömistäsi elintarvikkeista. Kansalliset terveyslaitokset (NIH).
Krooninen maksasairaus - tunnetaan myös kirroosina - on maksan toiminnan asteittainen hajoaminen. Oireita ovat heikko tai väsynyt tunne, ruokahaluttomuus, pahoinvointi ja turvotus, NIH sanoo. (Paranna koko vartalosi Rodalella 12 päivän maksan detox koko kehon terveydelle .)
Virukset, kuten hepatiitti, runsas juomistapa ja jotkut muut häiriöt tai infektiot, voivat kaikki johtaa krooniseen maksasairauteen. Johns Hopkinsin lääketiede . Niin voi liikalihavuus ja jotkut veritaudit, sanoo Sharonne Hayes, MD , lääketieteen professori Mayon klinikalla.
Vaikka et voi tehdä paljoakaan suojautuaksesi joiltakin näistä riskitekijöistä, Hayes sanoo, että painosi katsominen, syöminen oikein, harjoittelu ja alkoholin saanti yhdeksi juomaksi päivässä ovat kaikki todistettuja tapoja suojella maksasi sairauksilta.
Krooninen alahengitysteiden sairaus on usein toisella nimellä, jonka olet todennäköisesti kuullut aiemmin: krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tai COPD.
COPD on kattava termi kouralliselle keuhkoihin liittyvistä terveysongelmista, mukaan lukien emfyseema ja keuhkoputkentulehdus. Noin 5 prosentilla kaikista amerikkalaisista aikuisista on diagnosoitu yksi näistä kahdesta keuhkosairaudesta, CDC: n tilastot osoittavat .
Koska keuhkot ovat hiusristikon elimiä, voit todennäköisesti arvata COPD: n suurimman riskitekijän: tupakoinnin. `` Tupakointi voi aiheuttaa tai pahentaa kaikkia näitä keuhkoahtaumatautia '', Hayes sanoo. Rakentaminen, purkaminen ja muut rakennusalat ovat myös tärkeitä keuhkoahtaumataudin riskitekijöitä tutkimus sisään BMJ . (Hyvä uutinen: Tupakoinnin lopettaminen auttaa terveyttäsi missä iässä tahansa.)
Yleisin oire on hengenahdistus. (Tässä on enemmän merkkejä keuhkojesi epäonnistumisesta.) Mutta koska tauti etenee hitaasti, et ehkä huomaa äkillisiä muutoksia hengityksessäsi, Hayes sanoo. Siksi tauti jää usein diagnosoimatta myöhään.
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on välillä vaikeuksia hengittää - ja varsinkin jos nämä taistelut näyttävät uusilta - pyydä lääkäriäsi seulomaan keuhkoahtaumatauti. Se on yksinkertainen testi, joka sisältää hengityksen laitteeseen muutaman sekunnin ajan, Hayes sanoo.
Harisn / Shutterstock Diabetes viittaa kehon kykyyn hallita verensokeritasojaan. Ajan myötä tämä hajoaminen voi johtaa sydänsairauksiin, hermovaurioihin, munuaissairauksiin tai muihin tappaviin terveysongelmiin, NIH: n mukaan .
Diabetes on kahdessa muodossa: tyyppi 1 ja tyyppi 2. Vain 5%: lla sairastuneista on tyypin 1 diabetes, joka on autoimmuunisairaus, joka tuhoaa kehon kyvyn tuottaa insuliinia. Tyypin 2 diabetes - sellainen kuin 95% diabetesta sairastavista - tarkoittaa, että kehosi ei enää pysty käyttämään haiman tuottamaa insuliinia. Lähes 10 prosentilla amerikkalaisista on yksi tai toinen diabetesmuoto. Vielä pelottavampaa: Noin yhdellä neljästä ihmisestä on tauti, mutta he eivät tiedä sitä, NIH sanoo.
The American Diabetes Association sanoo, että diabeteksen varhaisia oireita ovat virtsaaminen koko ajan, jano, äärimmäinen väsymys, näköongelmat ja nälkä, vaikka syöt tarpeeksi.
Vaikka asiantuntijat sanovat tyypin 1 diabetes johtuu todennäköisesti geenien ja joidenkin varhaisvaiheen laukaisijoiden yhdistelmä, tyypin 2 diabetes on jotain, jonka voit estää tai päästä eroon muuttamalla elämäntyyliäsi, Hayes sanoo. 'Varovaisen ruokavalion syöminen ja terveellisen painon säilyttäminen voivat pienentää riskiäsi', hän sanoo.
Vaikka olisitkin diabeteksen diagnosoinnin kynnyksellä - sairaus, joka tunnetaan nimellä 'prediabetes', voit kuitenkin välttää taudin.
Royaltystockphoto.com/Shutterstock Influenssa - eli flunssa - viittaa joukkoon viruksia, jotka aiheuttavat erilaisia hengityselinsairauksia, CDC sanoo .
Useimmille terveille aikuisille flunssa tarttuu maahan sängyssä muutaman päivän ajan kuumeen ja vilunväristysten kanssa. Mutta kaikille, joilla on taustalla oleva terveydentila - munuais- tai verisairauksista sydänsairauksiin - flunssa voi aiheuttaa komplikaatioita, jotka muuttuvat nopeasti tappaviksi, CDC varoittaa .
Influenssa voi myös johtaa keuhkokuumeeseen, jota kutsutaan keuhkokuumeeksi, joka voi olla tappava, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai jokin jatkuva terveysongelma. American Lung Association .
'Paras tapa estää tämä kaikki on saada vuosittainen influenssarokote', Hayes sanoo. Ihmisten, joilla on suuri keuhkokuumeen riski-sairaiden ja vanhusten-tulisi myös keskustella lääkärien kanssa kertaluonteisen rokotuksen saamisesta infektiota vastaan, hän sanoo.
Tämä on eräänlainen veren infektio, ja sillä on taipumus vaikuttaa vain ihmisiin, jotka ovat jo sairaita, Hayes sanoo.
NIH: n mukaan , septikemia alkaa yleensä infektiona jossain muussa kehon osassa - kuten keuhkoissa, virtsateissä, iholla tai munuaisissa. Tämä infektio leviää lopulta verenkiertoon, jossa se laukaisee ylivoimaisen immuunivasteen, joka johtaa verihyytymiin ja mahdollisesti elinten vajaatoimintaan, NIH sanoo.
Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai olemassa olevat terveysongelmat, ovat eniten vaarassa, Hayes selittää. Mutta septikemia voi vaikuttaa keneen tahansa, jos infektiot jätetään hoitamatta.
'Et voi tehdä paljon estääksesi sitä', Hayes sanoo. Mutta voit ottaa tiettyjä oireita vakavasti. Äkillinen kuume, vilunväristykset, nopea hengitys ja lisääntynyt syke ovat kaikki varhaisia merkkejä septikemiasta. Tai tietysti nämä oireet liittyvät myös vilustumiseen tai flunssaan-mikä vaikeuttaa septikemian havaitsemista varhain.
Hayes sanoo, että vanhuksilla tai ihmisillä, joilla on ennestään terveysongelmia, ei ole varaa sivuuttaa näitä oireita. `` Voit sairastua hyvin nopeasti, ja tunteja lasketaan tämän hoidossa '', hän sanoo. Jos tiedät, että immuunijärjestelmäsi on viikko tai heikentynyt, mene lääkärin toimistoon tai sairaalaan turvaan.
