alain daussin/getty kuvia Kun kirjoitat 'testosteroni' Googlen kuviin, melkein jokainen kuva, joka tulee esiin, on miehiä-lihaksikkaita miehiä kuntosalilla, miehiä puristavia nyrkkiä vihaisilla kasvoilla ja lihaksikkaita miehiä, jotka istuvat sängyssä kahden (tai useamman) kanssa ) niukasti pukeutuneet naiset. Eikä ole yllätys, että nämä kuvat näkyvät. Testosteroni tunnetaan laajalti 'mieshormonina', joka antaa miehille lihavat ruumiinsa, vihanhallintaongelmat ja vahvat sukupuolivietit.
Mutta testosteronin kutsuminen mieshormoniksi tekee siitä karhunpalveluksen, koska myös naisilla on se. Vaikka naisten keho ei tuota läheskään yhtä paljon testosteronia kuin miesten, edes pieni määrä, jonka teet päivittäin, pitää tunteet kurissa ja kehosi haluaa seksiä. (Onko vaihdevuodet sekaisin matalan sukupuolivietin kanssa? Helpota oireitasi Hormonin palautusruokavalio .)
Kun kehosi ei tee päivittäistä annostaan, kuten monet naisten kehot eivät, se ei ole hyvä. Tässä on 5 merkkiä siitä, että sinulla voi olla alhainen testosteroni:
1. Et ole enää kiinnostunut seksistä.
Huolimatta siitä, mitä Google ehdottaa, normaalit testosteronitasot eivät tarkoita, että yhtäkkiä huomaat, että sinulla on kolmikko. Se tarkoittaa, että haluat seksiä säännöllisesti ja nauti siitä, kun teet. Kun nämä tasot laskevat normaalin alapuolelle, saatat huomata haluavasi seksiä yhä harvemmin, vaikka haluat edelleen kumppaniasi. Kun harrastat seksiä, se ei todennäköisesti ole niin nautinnollista kuin ennen, koska tutkimus osoittaa että alhainen testosteroni voi vaikuttaa naisen kykyyn saada orgasmi. Naisille ei tällä hetkellä ole sukupuoliviettiä lisäävää lääkettä, vaikka se muuttuu pian. Sillä välin, tutkijat Löytyneet testosteronilisät voivat auttaa joitain puutteellisia naisia, vaikka he eivät ole FDA: n hyväksymiä ja voivat aiheuttaa ei -toivottuja sivuvaikutuksia, kuten hiusten kasvua ja mahdollisesti jopa sydänvaivoja (vaikka tämä on kiistanalaista). Keskustele lääkärisi kanssa, jos sukupuolivietti äkillisesti menee MIA: han.
Mike Kemp/Getty Images
Kamppailee laihdutuksen kanssa (erityisesti vatsarasva ) voi olla enemmän kuin liikunta tai nautit satunnaisesta herkusta. Testosteroni auttaa säätelemään lihasten ja rasvan asettelua kehossasi, ja hormonin puute siirtää tasapainon rasvan hyväksi, erityisesti keskelläsi. Mutta ei vain alhainen testosteroni pitää rasvan kehossasi , se vaikuttaa myös kykyysi rakentaa lihaksia ja voi jopa menettää jo olemassa olevan lihaksen. Kun tutkijat mitattiin testosteronitasoja ja lihastiheyttä 430 japanilaisella 40--79 -vuotiaalla naisella, tutkijat havaitsivat, että alhainen testosteroni liittyi käsien ja jalkojen lihasten menetykseen ajan myötä.
3. Olet väsynyt koko ajan.
jpm/getty kuvia
On täysin normaalia kokea energianlaskuja päivän pisteissä. Mutta oleminen väsynyt koko ajan tai väsyttää helposti, kun harjoittelet, voi osoittaa jotain pahempaa kuin enemmän kofeiinia. Sisään tutkimus yli 65 -vuotiaista miehistä ja naisista tutkijat havaitsivat, että ne, joilla oli alhainen testosteroni, tuntuivat helposti uupuneilta, eivät pystyneet kävelemään yhtä nopeasti kuin ikätoverinsa normaalilla testosteronitasolla eivätkä olleet yhtä aktiivisia. Jotkut lääkärit määräävät ei-vielä hyväksyttyä testosteronikorvausta naisille, jotka ilmoittavat, ettei heillä ole energiaa. Vaikka samat riskit pätevät kuin sukupuoliviettiin, testosteronivoiteen on osoitettu auttavan.
psphotograph/getty kuvia
Osteoporoosia, joka aiheuttaa heikkoja luita, pidetään usein naisten sairautena, koska alhainen estrogeeni on keskeinen tekijä luun tiheyden menetyksessä. Mutta tutkimukset osoittavat, että alhaiset testosteronitasot voivat uuttaa voimaa myös luustostasi Harvardin terveys . Sekä miehiä että naisia, joilla on alhainen testosteronitaso, pidetään osittain hauraina, koska he eivät voi enää pitää lujaa kädenpuristusta. Useimmille naisille estrogeenin puute on tärkein syy osteoporoosiin, etenkin vaihdevuosien jälkeen, jolloin hormoni laskee dramaattisesti. Mutta estrogeenin korvaaminen ei ehkä riitä, jos myös testosteroni on epätasapainossa.
