50 asiaa, jotka paranevat iän myötä

Emme valehtele: vanheneminen ei ole aina piknik. Halkeilevat polvet? Ärsyttävä. Herkkiä hampaita? Blah. Painovoima? Ei kauhean kiltti. Mutta tässä on asia: kaikki ei ole paha. Itse asiassa jotkut ikääntymisen mukana tulevat asiat ovat suorastaan ​​fantastisia. Jos olet skeptinen, lue: Olemme keksineet 50 asiaa, jotka paranevat vain iän myötä.

(21 päivän suunnitelma Rakasta ikääsi on elämää mullistava nollaus joka 40+ nainen tarvitsee!)

Nuori rakkaus voi olla hauskaa, mutta se on myös täynnä epärealistisia odotuksia, draamaa ja hickiestä. Pitkäaikainen rakkaus? Kyse on luottamuksesta, läheisyydestä ja erittäin turvallisesta olosta kumppanisi kanssa (josta on hyötyä myös makuuhuoneessa-jatka lukemista). Lisäksi kirjoittajan Maggie Scarfin mukaan Syyskuun kappaleet: Hyvä uutinen avioliitosta myöhempinä vuosina , kiintymys lisääntyy vanhempien parien keskuudessa, jotka haluavat kertoa toisilleen rakastan sinua - ja tarkoita sitä. (Katso 10 muuta pientä asiaa, joita parit tekevät.)

Hyviä uutisia: Kausiluonteiset allergiat, etenkin heinänuha, näyttävät häviävän ajan myötä, sanoo Michael J.Welch, Allergia- ja astmaryhmäryhmän ja tutkimuskeskuksen johtaja San Diegossa. Emme ole varmoja miksi, mutta näemme, että vanhuksilla ei ole yhtä paljon kausiallergioiden oireita, hän sanoo. Meillä on taipumus kasvaa myös ruoka -aineallergioista. Eikä siinä ole mitään aivasteltavaa. (Tietysti uusi allergiakeskuksemme auttaa tällä välin.)

Hankaa ne likaan, kävele satoja kaupunkikortteleita ja jopa potkaise rengas tai kaksi, ja ne ovat silti yhtä hyvännäköisiä - ellei jopa parempia - kuin ostopäivä.

Vanhempi ja rohkeampi? Itseluottamus tietysti vaihtelee henkilöittäin, mutta sillä on taipumus kasvaa iän myötä, sanoo Elizabeth Gliskly, Arizonan osavaltion yliopiston psykologian osaston johtaja. Todennäköinen syy: Kokemuksen ja viisauden kerääminen saa meidät tuntemaan itsemme arvokkaammiksi ja kohottaa itsetuntoa. (Etkö ole vielä siellä? Tutustu näihin neljään yksinkertaiseen vaiheeseen, jotta pidät itsestäsi enemmän.)

Ei ole yllätys, että tuotemerkit asettavat vanhentuneeseen denimiin kalliita hintalappuja. Riippumatta siitä, sopivatko ne sinun pakarallesi tai kuinka ne ovat lähes yhtä pehmeitä kuin suosikkihikoilusi, hyvin käytettyjen farkkujen parissa on vain jotain niin toivottavaa. Kuluneet taskut? Laastareita polvissa? Vielä parempi.

Kuka haluaa käpertyä jäykkiin puuvillalakanoihin, kun voit nukkua hienokudotulla kankaalla, kuten flanellilla, pehmeämmäksi jokaisen pesun aikana?

Älä heitä isoäitisi vanhaa pannua kaapin takaosaan: Valurautiastiat voivat kestää koko elämän - tai useita. Mitä maustetumpi pannu, sitä kestävämpi se on. Valurauta paranee vain iän myötä, sanoo Mira Calton, RD, kirjoittaja Rikas ruoka, huono ruoka . Parasta on, että löydät ne halvalla pihakaupasta ja puhdistat ne hyvin.

Vincent Van Gogh ansaitsi elinaikanaan vain noin 1600 dollaria taiteilijana. Nopeasti eteenpäin 123 vuotta ja hänen maalauksensa arvo on 100 miljoonan dollarin pohjoispuolella. Mutta rahaa lukuun ottamatta, vaikka tuo akvarelli, jonka poikasi maalasi sinulle toisella luokalla, ei ehkä koskaan saa miljoonia Christien luona, sen sentimentaalinen arvo vain arvostaa.

Mitä pidempi kypsymisaika, sitä monimutkaisempi viski, Calton sanoo. Tynnyrissä ajan mittaan tapahtuvat kemialliset muutokset tekevät vanhasta viskistä pehmeämmän ja kalliimman. Itse asiassa pullo 64-vuotiasta Macallania myytiin huutokaupassa 460 000 dollarilla vuonna 2010. Ei paha seksagenaarille.

Muistatko kuinka paljon vihasit nenääsi lukiossa? Oletamme, että se ei enää häiritse sinua niin paljon - itse asiassa panostamme jopa siihen, että arvostat sen ainutlaatuisuutta nyt. Nuoremmat ihmiset ovat paljon enemmän huolissaan itsestään, kun taas mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vähemmän olemme huolissamme henkilökohtaisista asioista, sanoo Glisky.

Lisää ennaltaehkäisystä: Rakasta koko kehoasi!

Jotkut asiantuntijat sanovat, että mitä enemmän vuosia kulumme, sitä helpompi on tehdä vaikeita päätöksiä. Ja tuoreen tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuonna Psykologinen tiede , näkemys ja elämänkokemukset, joita aikuiset saavat ajan myötä, tekevät heistä paremmin valmiita valitsemaan, viisaasti . (Ota selvää, mitä päätöksentekotyylisi kertoo sinusta.)

Empaattisin ryhmä? 50 -vuotiaat naiset löytävät Michiganin yliopiston tutkijat, jotka havaitsivat, että 50–59 -vuotiaat naiset pyrkivät todennäköisemmin erilaisiin näkökulmiin. Mitä enemmän elämme ja koemme, sitä paremmin ymmärrämme muiden ihmisten asioita, Glisky sanoo. (Tee jonkun päivä näillä 13 ystävällisellä teolla.)

Niin hulluja kuin hullut tädit voivat olla, sinun on myönnettävä, että lähimmäisesi ja rakkaasi kanssa vietetyssä ajassa on jotain erityistä. Ja vuosien vietäessä perhe -elämästä tulee yleensä tärkeintä elämässämme, jolloin siteet vahvistuvat - kooky serkut ja kaikki.

Joillakin vanhentuneilla käymisteillä - kuten Pu'erilla, Kiinasta - on piilotettuja terveyshyötyjä. Yksi tutkimus osoitti, että Pu'er -teelehdet aiheuttivat sekä hyvän kolesterolin nousun että huonon kolesterolin vähenemisen, Calton sanoo. (Jos se ei ole sinun kuppisi teetä, näillä 7 yrttiteetä on myös paljon hyötyä käynnistykseen.)

Iso O vain kasvaa - ja useammin - ikääntyessämme. Tuoreen tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuonna American Journal of Medicine , 70% 40–50 -vuotiaista naisista ilmoitti kokeneensa orgasmin viimeksi harrastettuaan seksiä (verrattuna 61% 18–24 -vuotiaista naisista). (Paranna mahdollisuuksiasi saada orgasmi näillä 9 seksikkäällä jooga -asennolla.)

Tarpeeksi sanottu.

Se purkki kurkkuja istuu jääkaapin takana, kuka tietää kuinka kauan? Se voi olla täynnä sinulle sopivaa tavaraa. Käyminen lisää ruokaan jännittäviä, monimutkaisia ​​makuja ja voi jopa luoda uusia vitamiineja, Calton sanoo. Ja kaikki marinoitu toimii probiootina, mikä vähentää ruoansulatuskanavan apua.

Emme ehkä koskaan ole stressittömiä (koska, olkaamme rehellisiä: löydämme aina jotain huolestuttavaa), mutta hyvä uutinen on, että äskettäisen tieteellisen analyysin mukaan stressitaso laskee iän myötä. Voi, ja tutkimukset sanovat, että aviomies, joka auttaa talon ympärillä, saa naiset myös vähemmän stressiä vuosien varrella, vihje (ei-hienovarainen).

Lisää ennaltaehkäisystä: 12 Suhdeongelmat, ratkaistu

Jos ajattelet maratonin (tai helvetin, jopa 5K) juoksemista, älä anna ikäsi hidastaa sinua. Jotkut tutkimukset sanovat, että fyysinen kestävyytemme voi todella parantua vanhetessamme. Vielä skeptinen? Katsokaa vain Fauja Singhia, joka yhdeksän maratonin juoksemisen jälkeen urheilun aloittamisen jälkeen 89 , ripusti lenkkarinsa kypsänä 101-vuotiaana. (Tai tämä 42-vuotias nainen, joka juoksi 52 maratonia 52 viikossa; ymmärrä, tyttö.)

He ovat olleet kanssasi ylä- ja alamäkiä, pitäneet kädestäsi pahimpina päivinä ja nauraneet kanssasi, kunnes ripsivärisi juoksi. Et voi vain asettaa hintaa elinikäisille ystävyyssuhteille. (Tai syyllisyys-vapaa margarita-aika-tässä on tapa viettää tyttöilta, jota et tule katumaan.)

Hyvästi, huonot mielialat: Kalifornian yliopiston ja Etelä -Kalifornian yliopiston psykologit sanovat, että ikääntyessämme tunnemme vähemmän yksinäisyyttä, masennusta, vihaa ja ikävystymistä.

Lisää ennaltaehkäisystä: 10 onnellisten naisten salaisuutta

Kun ostit ensimmäisen kerran kotisi, se oli tyhjä kangas. Mutta nyt? Täynnä lukemattomia muistoja, hulluja seinän värejä, joita rakastat edelleen, tunteellisia matkamuistoja ja kaikkia muita aarteita, jotka olet hankkinut vuosien varrella.

Mitä vanhemmat, ruosteisemmat ja pölyisemmät ne ovat autoista huonekaluihin, sitä suurempi arvo niillä voi olla. Harmi, ettemme voi sanoa sitä kaikesta elämässä (oi pölypuput, miksi vaadit moninkertaistamista yön yli?).

Me kaikki syömme munia suoraan maatilalta, mutta pidämme kiinni myös niistä, jotka eivät ole aivan tuoreita. Ikääntyneet munat ('ikääntyneet' tarkoittavat noin 10 päivää vanhoja) ovat helpommin kuorittavia kovan kypsennyksen jälkeen, mutta erään tuoreen tutkimuksen mukaan vanhentuneiden munien rikkivetyllä on samat terveysvaikutukset kuin antioksidanteilla. (Vinkki: Poach nämä vanhat ja päälle voideltu paahtoleipä maukas aamupala .)

Olipa kyse kovasti ansaituista naurulinjoista silmiesi ympärillä tai syvenevistä kuopista poskillasi, on jotain yksinkertaisesti upeaa nähdä hymy leviävän vanhemman naisen kasvoille.

Nämä 80 -luvun harjoitukset tekivät varmasti hänen keholleen hyvää. Katsokaa hänen leukaa pudottavaa ulkonäköään vuoden 2013 Oscar-gaalassa nähdäksemme, mitä tarkoitamme. (Katso 10 muuta julkkista, jotka näyttävät paremmilta kuin koskaan.)

Juusto muodostaa maitohapon ikääntyessään ja tuhoaa patogeeniset bakteerit, Calton sanoo. Joten sinun ei tarvitse pastöroida sitä, mikä auttaa lisäämään vitamiini- ja probioottisisältöä. Hän ehdottaa naposteltavan ikääntynyttä cheddaria, sinihomejuustoa (joka sisältää erityisen paljon probiootteja) tai goudaa kiinteän kalsiumin rakentavan K-vitamiinin lähteen saamiseksi.

Jos viime vuosikymmen on tuonut meille iPadin, älypuhelimet ja Google -suojalasit, on turvallista sanoa, että seuraavat 10 vuotta tuovat meille laitteita villeimpien unelmiemme ulkopuolelle.

Tutkimukset osoittavat, että sanalliset kykymme paranevat iän myötä, etenkin suurten lukijoiden keskuudessa. Ja se päivittäinen ristisanatehtävä, jonka teet (musteella, vähintään)? Tämä helpottaa vaikuttavaa joukkoa vasta- ja synonyymejä sanastossasi. Sinä sanantekijä, sinä!