Shutterstock Mitä jos sanoisimme, että apteekissasi on piilotettu helmi, joka maksaa vähemmän kuin päivittäinen Starbucks latte ja voiko se auttaa torjumaan monia kauneus- ja terveysongelmia? Se saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta unohdettu ihmetekijä on olemassa. Se on Epsom -suolaa.
Epsom -suola koostuu kahdesta mineraalista - magnesiumista ja sulfaatista - ja se on varastaa, ja se maksaa yleensä alle 10 dollaria muutamasta kilosta tavaraa. Se on ollut myös ikuisesti: Epsom -suolan käyttö on kirjattu terveysongelmien ratkaisemiseen 1500 -luvulta lähtien ', sanoo Epsom Salt Councilin puheenjohtaja Jim Hill.
Olet ehkä kirjoittanut sen pois pölyn keräämiseksi isovanhempiesi kylpyhuonekaapissa, mutta Epsom -suolalla on useita käytännöllisiä ja tehokkaita käyttötarkoituksia. Varastoi se saadaksesi seuraavat edut:
1. Kuorii hellävaraisesti ihoa
'Ihmiset käyttävät sitä kuorinta , mustapäiden vähentäminen [menetelmä] ja tavallinen kasvojenpuhdistusaine ”, sanoo Andrew C. Krakowski, MD, dermatologi Conshohockenissa, PA. Tämä johtuu siitä, että toisin kuin monet markkinoilla olevat kuorinta -aineet, Epsom -suola ei koostu muovista. 'Se tarjoaa hellävaraista hankausta ja liukenee sitten kylpyammeeseesi tai suihkuun', Hill sanoo.
2. Pumppaa pieniä säikeitä
Hills sanoo, että Epsom -suolaa voidaan käyttää myös hiusten volumisaattorina, koska se poistaa hienoa likaa. 'Se varmasti antaa hiuksille enemmän kehoa', hän sanoo. Kokeile sitä sekoittamalla yhtä suuret osat Epsom -suolaa ja hoitoainetta, hiero yhdistelmä hiuksiin ja anna sen istua 10-15 minuuttia ennen huuhtelua. Voit myös käyttää Epsom -suolaa tahnaksi, joka poistaa kuolleen ihon päänahka jos kärsit kutinaa.
3. Vähentää väliaikaisesti turvotusta
Kyllä, liottaminen Epsom -suolahauteessa voi olla nopea tapa vähentää väliaikaisesti veden paino , sanoo Sabrina Sarabella, sertifioitu personal trainer. Syy: Suola poistaa myrkkyjä ja vettä järjestelmästäsi. (Sana on Amanda Seyfried on todella käyttänyt tätä temppua puristaakseen punaisen maton mekkoon.) Käytä sitä kylvyssä, lisää & frac12; kuppi Epsom -suolaa jokaista 50 kiloa kehon painoa kohden, sanoo David Jockers, kiropraktikko Kennesawissa, GA: ssa.
4. Rauhoittaa kipeitä lihaksia
Chad Springer/Getty Images 'Jos sinulla on a nyrjähtänyt nilkka tai jos sinulla on vain kipua, se voi auttaa poistamaan myrkkyjä tai [vähentämään] tulehdusta ”, Jockers sanoo. Hän huomauttaa, että se voi jopa vähentää kipua synnytyksen alkuvaiheessa. Täytä siis kylpyamme!
5. Rentouttaa mielen
Jockers suosittelee, että hänen asiakkaansa sammuttavat säännöllisesti elektroniikan, soittavat musiikkia, laskevat valot ja liottelevat kylpyammeessa Epsom -suolahauteessa. 'Se on todella mahtava käytäntö tehdä säännöllisesti', hän sanoo. 'Se on todella hyvä rentoutumiseen.' Yksi tutkimus havaitsi, että magnesium Epsom -suola auttaa alentamaan stressihormonin kortisolia.
6. Parantaa luusi terveyttä
Koska Epsom -suola sisältää magnesiumia, kylpyammeessa tuotteessa käyttäjät voivat imeä elementin, mikä voi auttaa luuston terveyteen, Sarabella sanoo. 'Monet ihmiset ajattelevat, että kalsiumin kulutus maitotuotteiden kautta on [tärkein asia luuston terveydelle]', hän sanoo. 'Mutta se ei pidä paikkaansa. Tarvitset magnesiumia. '
Ja mihin sitä ei saa käyttää: Vaikka siellä liikkuu tietoa mahdollisuudesta käyttää Epsom -suolaa sisäpuhdistukseen, Krakowski varoittaa siitä ja toteaa, että monet törkeät väitteet tuotteesta tulee 'ottaa suolajyvällä' - tarkoituksena. 'Älä sekoita tätä tuotetta johonkin, jota haluat käyttää sisäisesti [nauttimalla]', hän sanoo. 'Tulet vaikeuksiin tekemällä sen.' Huomioitu.
Artikkeli 6 Epsom -suolan odottamattomat terveys- ja kauneushyödyt alun perin WomensHealthMag.com.
