Giulio_FornasarGetty Images Tiedät miten havaita hiiva -infektion oireita jos sinulla on joskus ollut sellainen: kutinaa, polttamista ja rypytöntä, valkoista, raejuustoista näyttävää gunkia alusvaatteissasi. Kyllä, juu - mutta myös, niin yleistä, että useimmat naiset kokevat hiivatulehduksen vähintään kerran elämässä. Hiiva -infektiot johtuvat tietyntyyppisen sienen lisääntymisestä, mikä johtaa bakteerien epätasapainoon emättimessäsi.
Jos olet saanut toistuvia hiiva -infektioita, ne voivat olla enemmän kuin vain fluke. Hyvä uutinen on, että jos voit tunnistaa, mikä laukaisee ne, saatat pystyä lopettamaan tuskan ennen kuin se alkaa uudelleen. Tässä on kuusi riskitekijää, jotka sinun pitäisi tietää - ja kuinka välttää niitä tulevaisuudessa.
Sporrer/Rupp/Getty Images
`` Hiiva rotu korkeassa kosteudessa, ja tyynyt ja tamponit voivat pitää ylimääräisen kosteuden ympärillä, jolloin hiiva voi kasvaa '', sanoo Taraneh Shirazian , MD, synnytyksen ja gynekologian apulaisprofessori NYU Langone Medical Centerissä. Hänen yksinkertainen ratkaisu: Vaihda tyynyt/tamponit usein, vähintään kerran neljässä tunnissa, varsinkin kun sää lämpenee.
Tashatuvango/Shutterstock Jos otat antibiootin kurkkukipuun, virtsatietulehdukseen tai muuhun sairauteen, se voi heittää koko henkilökohtaisen ekosysteemisi pois, sanoo Kathryn A.Boling , MD, perusterveydenhuollon tarjoaja Luthervillen henkilökohtaisten lääkäreiden kanssa. 'Antibiootit voivat tappaa emättimen terveet bakteerit, jolloin hiiva voi kasvaa.' Boling suosittelee probioottilisän ottamista yhdessä antibiootin kanssa hyvien bakteerien vahvistamiseksi ja tartuntamahdollisuuksien vähentämiseksi. `` Probiootit laktobakteereilla ovat parhaita ottamaan, koska se on hallitseva bakteeri, joka löytyy terveiden naisten emättimestä '', hän selittää. Haluatko saada nämä hyvät viat ruoasta pillereiden sijaan? Jogurtti toimii, kunhan valitset sellaisen, joka sisältää eläviä aktiivisia kulttuureja.
Syda Productions / Shutterstock Onko sinulla diabetes tai prediabetes? Varo. Hiiva saa energiaa sokerista, ja infektiot menestyvät kehon kosteilla alueilla, myös emättimessä. Jos epäilet, että verensokerisi ei ole hallinnassa, keskustele lääkärisi kanssa. Vaihtaminen a vähäsokerinen ruokavalio saattaa auttaa.
Strawberry Mood Photography/Getty Images Kyllä, hiiva -infektiot voivat olla tarttuvia! 'Voit tarttua hiivatulehdukseen kumppanilta, jolla on sammas [suun hiiva] tai peniksen hiiva -infektio', vaikka se on yleisempi miehillä, joilla on esinahka, Boling sanoo. Seksin harrastaminen-jopa infektiovapaan miehen kanssa-voi myös aiheuttaa ongelmia muuttamalla emättimen pH-arvoa ja antamalla hiivan ohittaa hyvät bakteerit. Virtsaaminen heti seksin jälkeen voi auttaa.
DUEL/Getty Images 'Tiukat synteettisestä kankaasta valmistetut alusvaatteet, jotka eivät anna eteläisen alueen' hengittää ', rohkaisevat hiivan lisääntymistä luomalla lämpimän ja kostean ympäristön', Shirazian sanoo. Hän sanoo myös, että on hyvä idea mennä komentoon nukkuessasi vähintään kerran tai kahdesti viikossa, koska se antaa emättimelle luonnollisen ilman. Voit myös tarkastella harjoitusalusvaatteita, jotka on tyypillisesti valmistettu hikeä siirtävistä, hengittävistä kankaista.
Luova rajaus/Getty Images Haluatko haistaa ananakselta, joka on täynnä trooppisia kukkia siellä, eikö? Ei niin nopeasti. Tuoksuvat suihkeet, pyyhkeet, pesut ja jopa tuoksuva vaahtokylpy voivat aiheuttaa emättimen happamuuden laskun, mikä johtaa hiivatulehdukseen, sanoo Shirazian. Käytä sen sijaan hellävaraista saippuaa. Ja älä edes ajattele peseytymistä.
