MIKE DEVLIN/Getty Images Se tuskallinen kolahdus ison varpaasi puolella? Se on bunion, epämuodostuma, joka ilmenee, kun ison varpaan pohja työntyy ulospäin. Bunions esiintyy usein perheissä , ja ne ovat yleisempiä naisilla, joilla on taipumus käyttää korkeakorkoisia, huonosti istuvia kenkiä, jotka voivat painaa jalkateriä. (Haluatko ottaa terveellisempiä tapoja? Rekisteröidy saadaksesi vinkkejä terveelliseen elämäntapaan toimitetaan suoraan postilaatikkoosi!)
Lähes neljännes 18–65 -vuotiaista aikuisista kehittää bunioita a tutkimus kohdassa Jalka- ja nilkatutkimuksen lehti . Riski kasvaa sieltä: 36%: lla yli 65 -vuotiaista on niitä.
Jos lasket itsesi bunionista kärsivien joukkoon, saatat ihmetellä, onko leikkaus (bunionectomia) sen arvoista. Tässä on mitä sinun pitäisi tietää ennen kuin menet veitsen alle.
Et ehkä tarvitse kirurgista korjausta.
KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Kuten useimmat asiat, leikkaus on yleensä viimeinen keino. Oletko kokeillut paikan jäätymistä, kenkien vaihtamista tai kipulääkkeiden ja ehkä kortisonihoitojen ottamista? Jos kaikki muu on epäonnistunut - ja kouristuksesi on suuri ja tuskallinen - leikkaus on luultavasti järkevä. Tämä pätee erityisesti, jos bunion ahdistaa paitsi tyyliäsi myös kykyäsi tehdä jokapäiväisiä toimintoja. `` Kun aion kuulla, '' rakastin kävelyä koirani kanssa, ja nyt en voi, '' silloin ohjaan keskustelun kohti leikkausta '', sanoo Jacqueline Sutera, DPM, jalkaterapeutti New Yorkissa ja jäsen American Podiatric Medical Associationista. (Tässä ovat ratkaisuja 10 suurimpaan kävelykipuusi .)
Kaikki luut (ja leikkausleikkaukset) eivät ole samanarvoisia.
Bunionit ovat lieviä, kohtalaisia ja vakavia lajikkeita, ja jokaiseen tyyppiin on olemassa useita erilaisia menettelyjä. Leikkaus tehdään useimmiten (ja kaikkein yksinkertaisimmin) kohtalaisilla nivelsiteillä: Lääkäri ajaa koukun alas ja korjaa varpaiden nivelten epämuodostuman. Pientä ruuvia voidaan käyttää pitämään luu paikallaan myöhemmin.
Toipuminen vie aikaa.
Yleisimpiä leikkausleikkauksia varten (kohtalaisissa tapauksissa) voit poistua sairaalasta samana päivänä. Käytät sitten erityistä bootieta 3-4 viikon ajan, vaikka paraneminen kestää yhteensä 6-8 viikkoa. Sinun pitäisi odottaa merkittäviä mustelmia ja turvotusta, mutta kuinka paljon se sattuu, vaihtelee. Jotkut ihmiset tarvitsevat vain vähän ibuprofeenia; toiset tarvitsevat reseptilääkkeitä ja pidennettyä aikaa töistä toipumiseen.
Sinulla voi myös olla jonkin verran jäykkyyttä arpikudoksen takia, jota sinun on harjoiteltava hieronnoilla ja venytyksillä, ja saatat tarvita fysioterapiaa. `` Kerron ihmisille, että kestää noin kolme kuukautta, ennen kuin olen valmis vapauttamaan teidät täydelliseen juoksuun, hyppäämiseen ja painon kantamiseen '', sanoo Gregory Catalano, DPM, jalkaterapeutti Concordissa, MA ja American College jalka- ja nilkkakirurgit. (Kokeile näitä harjoituksia parantaaksesi jalkakipua.)
Jos odotat liian kauan, siitä tulee ruma.
bgwalker/Getty Images Jos annat bunionin mennä liian pitkälle, katsot hyvin erilaista leikkausta. Jalkakirurgi saattaa joutua vaihtamaan varpaiden nivelet tai jopa sulattamaan luut yhteen. `` Tappeja, laitteistoja ja levyjä on paljon enemmän, ja toipuminen on pidempään '', Sutera sanoo. Vietät aikaa valetun ja kainalosauvojen tai jopa pyörätuolin kanssa. Takeaway: Älä odota lääkärin vastaanottoa.
Se ei ole ikuinen korjaus.
Jos olet geneettisesti altis bunionille (mikä usein tapahtuu), nenäsi voi uusiutua, vaikka leikkauksesi ja toipumisesi olisivat oppikirja. Väärien kenkien käyttäminen ja alueen loukkaantuminen lisää ongelmia. 'Yritän koskaan kertoa ihmisille, että he saavat täydellisen jalan uudelleen', Catalano sanoo. - Ongelma oli, ja korjaamme sen parhaamme mukaan. Toivottavasti korjauksemme on tarpeeksi kova kestämään kehon halun päästä takaisin tähän asentoon. '
