7 epätavallista uutta hoitoa masennukseesi

Selvitä Enkeli

epätavallisia masennushoitoja yngsa/Getty Images

Tilastot ovat ainakin raittiita: yli 350 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti kärsii masennuksesta. Pelkästään vuonna 2015 arviolta 16,1 miljoonaa aikuista koki vähintään yhden vakavan masennusjakson Kansallinen mielenterveyslaitos . Masennus on yleisin vammaisuuden syy maailmanlaajuisesti, eikä se koske vain aikuisia - myös nuorten masennus on kasvussa. Monista masennuslääkkeistä huolimatta 10–20 prosentilla masennuksesta kärsivistä ihmisistä on hoitoa kestävä masennus.



Mutta se ei ole kaikki tuhoa ja synkkyyttä: Uudet hoidot ovat yksi mahdollinen tapa sulkea aukko ja tarjota paljon tarvittavaa helpotusta. Terapeuttisista videopeleistä syviin sukelluksiin aivoihin tutkijat ympäri maailmaa etsivät uusia tapoja hoitaa masennusta. (Syö pitääksesi aivosi nuorena ja leikkaa aivohalvauksen ja dementian riski käyttämällä luonnollisia vinkkejä Ennaltaehkäisy Ikämätön aivot .)



Jedrzej Kaminski / EyeEm / Getty Images

Videopelit voivat saada huonon räpin, mutta ne voivat olla tehokas työkalu masennusta vastaan. Viimeaikainen tutkimus UC San Franciscosta ja Washingtonin yliopistosta havaitsi, että erityisesti suunniteltu peli, nimeltään EVO, paransi masennuksen mittauksia vanhemmilla aikuisilla. EVO kohdistuu masennuksen taustalla oleviin kognitiivisiin ohjausongelmiin ihmisillä, joilla on myöhäisikään kuuluva masennus, kuten vaikeudet kiinnittää huomiota ja käyttää työmuistia. Tutkijat havaitsivat, että kun kognitiivinen toiminta paranee, niin myös mieliala ja masennus paranevat. Peli toimi samoin kuin muut yleiset masennushoidot pienissä oikeudenkäynti .

'Monet tutkimuksessa olleet vanhemmat aikuiset olivat lääketieteellisesti vastustuskykyisiä monille lääkkeille, joita määrättiin heidän masennukseensa, joten käyttäytymisterapian tekeminen, jolla ei ole sivuvaikutuksia, kuten heille määrätyt lääkkeet, on uskomattoman houkuttelevaa', Joaquin sanoo Anguera, tohtori, kliinisen ohjelman johtaja Neuroscapessa UCSF: ssä ja tutkimuksen pääkirjailija.

Muut opinnot ovat myös osoittaneet, että terapeuttiset videopelit voivat olla tehokas masennuksen hoito. Vaikka on vielä enemmän tutkimusta, pelejä, kuten SuperBetter ovat nykyään laajalti saatavilla ja lisää näyttää olevan tulossa. 'Tämäntyyppiset työkalut ovat todella mielenkiintoisia siitä näkökulmasta, että kuka tahansa voi saada terveydenhuollon kämmenellä tai taskussa', Anguera sanoo.



Maagisia sieniä Taikasienien masennuksen hoito TorriPhoto/Getty -kuvat

Psykedeelit, kuten psilosybiini, maagisten sienien psykedeelinen yhdiste, ovat nousseet uutisiin viime aikoina sen jälkeen, kun tutkimukset ovat nousseet uudelleen, kun on tutkittu niiden vaikutuksia kliiniseen masennukseen, ahdistukseen, alkoholismiin ja muihin kroonisiin sairauksiin. Tähänastiset tulokset masennuksesta ovat lupaavia.

Viimeaikainen tutkimus päiväkirjassa Biologinen psykiatria havaitsi, että psilosybiini paransi mielialaa terveillä vapaaehtoisilla, kun taas pienet tutkimukset New Yorkin yliopistosta ja Johns Hopkinsin yliopistosta osoittivat molemmat masennuksen huomattavaa, jatkuvaa laskua terminaalista syöpää sairastavilla potilailla. Huolimatta yleensä pienistä tutkimuksista tähän mennessä alustavat havainnot osoittavat, että psykedeelit, kuten psilosybiini, voivat tarjota nopeavaikutteista helpotusta ja pitkäaikaisia ​​hyötyjä masentuneille.



Prevention Premium: Amerikan opioidikriisi voi olla erilainen kuin luulet

Tulehdusta vastaan torjua tulehdus masennus hoito Riccardo Bruni / EyeEm / Getty Images

Me kaikki tiedämme, että tulehdus voi olla vahingollista, mutta se voi myös lisätä masennuksen todennäköisyyttä. Vuonna 2013 pieni tutkimus havaitsi, että ihmiset, jotka ottivat tulehduskipulääkkeitä, joita tyypillisesti käytetään autoimmuunisairauksien hoitoon, näkivät masennuksen oireiden vähenevän. Toinen pieni tutkimus vuodesta 2015 osoitti, että kliinisesti masentuneilla potilailla oli 30% enemmän tulehdusta aivoissa kuin terveillä aikuisilla. On kuitenkin edelleen epäselvää, onko tulehdus masennuksen ensisijainen syy vai vain vaikuttava tekijä. Merkittävää tutkimusta on vielä tehtävä. (Nämä 7 ruokaparia voivat auttaa torjumaan tulehdusta.)

Ketamiini Ketamiinin masennuksen hoito makaule/Getty Images

Huolimatta maineestaan ​​puoluehuumeena, ketamiinin on osoitettu olevan hengenpelastava masennuksen hoito. Tyypilliset masennuslääkkeet voivat kestää jopa kahdeksan viikkoa. Ketamiini puolestaan ​​voi vähentää masennuksen oireita ja itsemurha -ajatuksia kahdessa tunnissa. An meneillään oleva kliininen koe tutkii ketamiinin vaikutusta aivoihin ja sen kykyä hoitaa masennusta nopeasti.

`` Tarvitsemme todella paljon parempia hoitoja ihmisille, jotka ovat tällä hetkellä itsemurhakriisissä '', sanoo Elizabeth Ballard, tohtori, kansallisen mielenterveyslaitoksen henkilöstötutkija, joka tutkii ketamiinia ja itsemurhien ehkäisyä. '[Ketamiinin] kaltaiset toimenpiteet voivat todella olla uusi tapa edetä masennuksen ja itsemurhiriskin hoitoon.'

Sähkökonvulsiohoito Sähkökonvulsiivinen masennuksen hoito powerofforever/Getty Images

Huolimatta mielikuvistasi, sähkökonvulsiohoito (ECT) ei ole kuin Frankensteinin asetelma. ECT on parantunut huomattavasti sen jälkeen, kun sitä käytettiin ensimmäisen kerran Yhdysvalloissa yli 70 vuotta sitten. ECT: n aikana aivoihin lähetetään pieni sähkövirta, joka aiheuttaa lyhyen kohtauksen. Hoito kestää vain muutaman minuutin; potilasta kuitenkin altistetaan lyhyelle anestesialle, joka kestää noin tunnin. Potilaat saavat tyypillisesti istuntoja kolme kertaa viikossa 2-4 viikon ajan, ja he alkavat yleensä havaita parannuksia viikon kuluttua.

Hoito voi tarjota helpotusta vaikeaa masennusta sairastaville, jotka eivät ole vastanneet muihin masennushoitoihin, kuten lääkkeisiin ja perinteiseen puheterapiaan. Mutta hoito voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten sekavuutta, tilapäistä tai pitkäaikaista muistinmenetystä, sydänongelmia ja päänsärkyä.

Syvä aivojen stimulaatio Syvä aivojen stimulaatio tinydevil/Getty Images

Aivan kuten ECT, syvä aivojen stimulaatio käyttää sähköä kohdistamaan tiettyjä aivojen alueita. Vaikka se kehitettiin ensin Parkinsonin taudin hoitoon vapinaa ja hallitsemattomia liikkeitä vähentäväksi, syvä aivostimulaatio on myös testataan masennuksen hoitoon . DBS on invasiivinen - hoito vaatii kirurgisesti elektrodiparin asettamisen aivoihin ja yhdistämisen pieneen generaattoriin, joka istutetaan rintaan. Se on kuitenkin edelleen kokeellinen menettely, jolla ei ole tuntemattomia pitkäaikaisia ​​sivuvaikutuksia ja hyötyjä.

Transkraniaalinen magneettinen stimulaatio Transkraniaalinen magneettinen stimulaatio muuraa/Getty Images

Yleensä käytetään silloin, kun muut hoidot ovat epäonnistuneet, kallonvälinen magneettistimulaatio käyttää magneettikenttiä stimuloimaan kohdehermosoluja aivoissa. Lyhyet, voimakkaat magneettiset pulssit tuottavat sähkövirran aktivoidakseen aivojen alueita, jotka ovat tyypillisesti vähemmän aktiivisia masennusta sairastavilla ihmisillä. Mayon klinikka . Hoito ei ole invasiivinen, mutta se on vielä kehitysvaiheessa ja sen pitkäaikaisista vaikutuksista tiedetään vain vähän.