Jos voit keittää vettä, voit valmistaa yrttiteetä. Toimi seuraavasti:
- Kiehauta 1 kuppi vettä.
- Murskaa yrttien lehdet ja/tai kukat ja aseta ne kuivaan teekannuun; tai käytä teepusseja. Vahvuuden varmistamiseksi käytä vain tuoksuvia yrttejä.
- Kaada keitettyä vettä murskattujen yrttien tai teepussien päälle. Anna jähmettyä peitettynä ilmoitetun ajan. (Lääketieteellisen vaikutuksen keskimääräinen aika on 10 minuuttia.)
- Jos käytät murskattuja yrttejä, aseta siivilä teekupin päälle ja kaada. Juo tarpeen mukaan, jopa kolme kertaa päivässä.
Nyt kun olet saanut perusasiat, lue parhaista panimoista, jotka parantavat kaiken vatsavaivasta ahdistukseen.
( Matricaria recutita )
Rauhoittaa vatsaa - ja sielua
Mieto, rentouttava tee, jolla on herkkä maku, se sisältää öljyjä, jotka rentouttavat vatsan sileitä lihaksia. Kolme kuppia päivässä helpottaa ruoansulatushäiriöitä, ärtyvän suolen ongelmia ja paksusuolitulehdusta. Valitse 100% puhtaita kamomillakukkia, joilla on voimakas, raikas omenan tuoksu. Käytä 1 rkl kukkia kupillista kiehuvaa vettä kohti. Ota 2 kuukautta tai enemmän kroonisiin ongelmiin.
Lisää ennaltaehkäisystä: Kuinka syödä onnellisella tavalla
( Melissa officinalis )
Vähentää ahdistusta ja levottomuutta
Tämä sitrushedelmien tuore yrtti auttaa hillitsemään jännitystä, hermostuneisuutta ja lievää blues-tapausta. Rentoudu kupin kanssa ennen nukkumaanmenoa, jotta tunnet olosi väsyneeksi. Valitse tuoreita tai kuivattuja lehtiä, joilla on voimakas sitruunan mintun tuoksu. Käytä 1 rkl lehtiä kupillista kiehuvaa vettä kohti ja juo tarpeen mukaan.
Helpottaa levollista unta
Kukka, viiniköynnös ja lehdet sisältävät aineita, joilla on osoittautunut hellävarainen rauhoittava ominaisuus. Kasviperäisten suosittelema unettomuuden huippuhoito, se on erityisen hyödyllistä, kun ahdistus häiritsee unta. Käytä 1 tl kuivattua yrttiä kupillista kiehuvaa vettä kohti.
( Mentha x piperita )
Auttaa poistamaan ruoansulatushäiriöt
Tuore tai kuivattu mintun tee on loistava tapa lievittää itsepäisiä ruoansulatushäiriöitä ja kaasua sekä tukahduttaa pahoinvointia ja oksentelua. Älä käytä muita minttuja, kuten viherminttua, koska vain todellinen piparminttu sisältää ruoansulatusta helpottavaa mentolia. Käytä 1 rkl mintunlehtiä (tai enemmän maun mukaan) kupillista kiehuvaa vettä kohti. (Haluatko kylmemmän lääkkeen? Kokeile tätä smoothie -reseptiä turvotukselle ja kaasulle.)
( Rosmarinus officinalis )
Voi torjua päänsärkyä
Tämä tuoksuva maustehylly yrtti ei vain herätä paahtoja ja siipikarjaa, vaan se voi myös torjua tietyntyyppisiä stressin aiheuttamia päänsärkyjä. Koska rosmariini auttaa pitämään verisuonet laajennettuina, se voi estää verisuonten supistumisen aiheuttamia päänsärkyjä (kun verisuonet kapenevat). Käytä 1 tl kuivattua rosmariinia kupillista kiehuvaa vettä kohti.
Lisää ennaltaehkäisystä: 7 outoa päänsärkyä
( Salvia officinalis )
Poistaa yöhikoilun
Sama yrtti, joka maustaa siipikarjan täytettä, voi vähentää tai joskus poistaa yöhikoilun, mikä auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan hyvin. Käytä 4 kasaavaa ruokalusikallista kuivattua salviaa 1 kupilliseen kiehuvaa vettä. Peitä tiiviisti ja jätä 4 tunniksi tai pidemmäksi. Siivilöi ja juo sitten. (Katso, miten akupunktio voi myös helpottaa yöhikoilua.)
( Thymus vulgaris )
Vähentää yskää, keuhkoputkentulehdusta, poskiontelon painetta
Siemaile timjamiteetä rentouttaaksesi keuhkoputkia, jotka laukaisevat yskää vilustumisen tai keuhkoputkentulehduksen vuoksi. Käytä 2 teelusikallista kuivattua timjamia kupillista kiehuvaa vettä, jätä 10 minuuttia ja juo kolme kertaa päivässä.
Käsittele kaikkea syöpäoireista flunssan hoitoon helpoilla yrttilääkkeillä. Tilaa kopio Uudet parantavat yrtit .
