Getty Images Ollaan tosissamme, se on vaikeaa ei tuntea sinun ajanjaksolla tulossa. Kouristuksista outoihin ruokahaluihin ja mielialan vaihteluihin kuukautisia ei ole vaikea ennustaa. Mutta joillekin naisille kuukautiskierto on kaikkea muuta kuin kellokoneisto. Se voi olla valtava kipu, koska ei ole aivan helppoa määrittää, mikä voi aiheuttaa kuukautisten alkamisen, myöhästymisen tai yksinkertaisesti erilaisen kuin mihin olet tottunut.
Mutta mikä tarkalleen luokittelee ajanjakson normaaliksi (tai säännölliseksi)? Säännöllinen jakso on 21-35 päivän välein (yhden jakson ensimmäisestä päivästä seuraavan päivän ensimmäiseen päivään), tyypillisesti kestää 2-8 päivää, sanoo Angela Chaudhari, MD, gynekologi Northwestern Memorial Hospital -sairaalassa. Keskimääräinen virtausmäärä vaihtelee myös henkilöstä toiseen, mutta sen ei pitäisi koskaan ylittää tyynyn tai tamponin vaihtamistarvetta 1-2 tunnin välein.
Kun koet muutoksen tässä rytmissä - eli syklit tulevat lähemmäs toisiaan tai kauempana toisistaan, kestävät pidempään, virtaavat paljon tavallista enemmän tai menetät ajanjakson kokonaan -, kuukautisesi katsotaan epäsäännöllisiksi, sanoo tohtori Chaudhari. Kehomme ei aina käyttäydy kuin oppikirjat, joten ei ole epätavallista, että naisilla on yksi epäsäännöllinen kuukautinen aina niin usein - mutta jos epäsäännöllisestä kuukaudesta tulee toistuva ongelma, on aika nähdä gynekologisi ja yrittää selvittää syy .
Jos asiat ovat epäjohdonmukaisia yli kaksi sykliä, sinun on ohjattava lääkärin vastaanotolle. Muita punaisia lippuja ovat tiputtelu säännöllisten syklien välillä, liotus tyynyn tai tamponin läpi joka tunti, verenvuoto yli 10 päivää peräkkäin tai anemian oireet, kuten huimaus tai äärimmäinen väsymys.
Joskus virtauksen palauttaminen aikataulussa yksinkertaisesti johtuu elämäntapamuutoksista, mutta epäsäännölliset kuukautiset voivat myös olla merkki vakavista terveysongelmista. Etkö ole varma missä seisot? Tässä on seitsemän syytä, miksi kuukautisesi saattavat olla kesken, ja mitä voit tehdä saadaksesi sen takaisin raiteilleen.
Getty Images Kilpirauhasesi on hormonipaikka. Kun se tekee tehtävänsä oikein, se auttaa tasapainottamaan ruokahalua, energiaa ja jopa stressitasoja. Aivojen aivolisäkkeen tuottamat hormonit auttavat stimuloimaan kilpirauhasesi - ja niitä tuotetaan suoraan munasarjoja stimuloivien hormonien rinnalla, joten yhden poikkeavuudet voivat aiheuttaa ongelmia toisen kanssa, sanoo tohtori Chaudhari.
Korjaa virtaus: Ota yhteyttä sisätautilääkärisi tai gynekologisi verikokeisiin sen selvittämiseksi, onko kilpirauhasesi vajaatoiminta (tunnetaan kilpirauhasen vajaatoiminta) vai liian aktiivinen (tunnetaan hypertyreoosina). Jos kilpirauhasesi on syy kuukautisten vaivoihin, lääkärisi aloittaa lääkityksen.
Kun tasot normalisoituvat lääkityksen ensimmäisten kuukausien aikana, sykli seuraa perässä, sanoo tohtori Chaudhari.
Getty Images Endometrioosi tapahtuu, kun kohdun limakalvon bittiä istutetaan kohdun ulkopuolelle, sanoo Mayo Clinicin gynekologi Petra Casey, MD. Kääntäminen: kohdun limakalvon solut (jotka elävät kohdun sisällä ja vuodatetaan jokaisen ajanjakson aikana) kulkevat kehon osiin kohdun ulkopuolella, kuten munasarjat tai jopa suolet, mikä voi aiheuttaa paljon kipua, kouristuksia, kuukautishäiriöitä ja jopa hedelmättömyyttä .
Ne voivat johtaa erittäin tuskallisiin kuukautisiin, mutta yleensä vain epäsäännöllisyyksiin, jos niistä kehittyy epänormaaleja munasarjakystoja, sanoo tohtori Chadhauri.
Adenomyoosi on myös mahdollisuus: Vaikka siitä ei puhuta niin paljon kuin endometrioosista, harvinainen sairaus johtuu kohdun limakalvon kasvusta osaksi kohdun lihasseinämään sen ulkopuolella. Tämä voi johtaa raskaisiin ja kivuliaisiin kuukautisiin, ja se on yleisimpiä 40–50 -vuotiailla naisilla.
Korjaa virtaus: Katso gynosi lantion tenttiin tai mahdollisesti jopa ultraääniin, sanoo tohtori Chadhauri, varsinkin jos sinulla on muita oireita, jotka liittyvät kumpaankin tilaan, kuten maha -suolikanavan ongelmat, usein virtsaaminen ja lantion kipu. Endometrioosiin ei ole parannuskeinoa, mutta on olemassa muutamia tapoja käsitellä sitä. Hoitoja ovat hormonaaliset lääkkeet, kuten suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, progestiinikierukka tai implantti, tai hormonaaliset laukaukset endometriumin kudoksen kasvun estämiseksi. Joskus tarvitaan leikkaus sen poistamiseksi, sanoo tohtori Casey.
Vaikean adenomyoosin tapauksessa kohdunpoisto (kohdun täydellinen poistaminen) on usein paras tapa toimia, jos et enää aio hankkia lapsia.
Getty Images Kun tunnet itsesi erittäin stressaantuneeksi, kehosi pumppaa ulos kortisoli -hormonin, joka voi heikentää tai viivästyttää sen kykyä tuottaa säännöllisiä kuukautiskiertoja varten tarvittavia lisääntymishormoneja. Stressi voi häiritä normaalia ovulaatiota ja aiheuttaa siksi kuukautisten ohittamisen tai kuukautisten liian lähellä toisiaan, sanoo tohtori Chaudhari.
Lisäksi se nostaa kipua: yksi 2010 tutkimus havaitsi, että korkea stressi pahensi myös naisten PMS -oireita, mukaan lukien turvotus, kouristukset ja mielialan vaihtelut.
Korjaa virtaus: Stressi on usein vaikein hoitaa, koska me kaikki koemme sen joka päivä, sanoo tohtori Chaudhari.
Mutta jopa löytää vain 10 minuuttia päivässä rentoutua voi tehdä ihmeitä terveydellesi . Tee mitä tahansa, joka auttaa sinua rentoutumaan: mene lenkille, käy joogatunnilla, etsi tapoja järjestää tai delegoida työtä tai lähde minilomalle. Luonto jos ystäväsi täällä: tutkimus osoittaa, että viettämällä enemmän aikaa viheralueilla, kuten puistoissa ja metsissä, voit rentoutua ja jopa laskea kortisolitasosi. (Voimmeko ehdottaa yhtä näistä henkeäsalpaavista vaelluksista?)
Getty Images Munasarjakystat ovat hyvin yleisiä; useimmat naiset saavat vähintään yhden lisääntymiselämässään, sanoo tohtori Chaudhari. Ne ovat yleensä vaarattomia ja poistuvat vain itsestään - mutta jopa 10 prosenttia naisista 15–44 -vuotiaat todella käsittelevät polysystisten munasarjojen oireyhtymää (PCOS), hormonaalista epätasapainoa, joka voi johtaa monien pienien kystien kehittymiseen munasarjoissasi, mikä häiritsee hedelmällisyyttäsi.
Naisilla, joilla on PCOS, on liikaa mieshormoneja, joita kutsutaan androgeeneiksi. Samaan aikaan niiden munasarjat eivät tuota tarpeeksi tiettyjä naishormoneja, mikä vaikeuttaa kehon normaalia kuukautiskiertoa.
Korjaa virtaus: Jos olet tekemisissä ilmaisimen kanssa PCOS -oireita - kuten epäsäännölliset syklit, liiallinen karvankasvu, korkea verensokeri tai raskaaksi tuleminen - ota se gynoosi. Jos PCOS on syyllinen, hän seuraa kystiesi etenemistä varmistaakseen, että ne ratkeavat itsestään. Jos näin ei tapahdu, niiden poistamiseksi voidaan tarvita leikkaus.
Saatat joutua aloittamaan myös hormonihoidon, kuten ehkäisypillerit . Pilleri voi auttaa estämään uusien kystien kasvua ja estämään sinua ovulaatiosta, mikä antaa aikaa nykyiselle kystaasi ratkaista ja saada syklit takaisin raiteilleen, sanoo tohtori Chaudhuri.
Getty Images Painon muutokset, sekä ylös että alas, voivat sotkea kuukautisiasi. Esimerkiksi, jos olet todella laiha ja urheilullinen (tai jopa alipainoinen BMI: n suhteen), kehosi saattaa olla vaikea tuottaa tarpeeksi estrogeenia ovulaatioon, sanoo tohtori Casey.
Toisaalta, paljon painoa voi saada estrogeenitasosi nousemaan, mikä voi johtaa kuukautisten puutteeseen, erittäin raskaisiin kuukausiin tai hyvin lähellä toisiinsa, sanoo tohtori Chaudhari.
Korjaa virtaus: Säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja terveen painon ylläpito auttavat ylläpitämään normaaleja kuukautisia, sanoo tohtori Chaudhari.
Tämä tarkoittaa sitä, että äärimmäisen laihduttamisen ja liiallisen liikunnan - sekä ylensyönnin ja liikunnan puutteen - pitäisi olla huolestuttavaa, jos kuukautisesi alkavat. Rutiinin löytäminen, josta voit jatkuvasti pitää kiinni pitkän matkan, on paras yleiselle terveydellesi, hän lisää.
Aloita näistä 50 terveellisintä ruokaa naisille ja muista ajoittaa vähintään 2,5 tuntia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikossa ohjeita tautien torjunnan ja ehkäisyn keskuksilta.
Getty Images Kohdun fibroidit - kohdun seinämän lihaskudoksesta koostuvat hyvänlaatuiset kasvut - ovat erittäin yleisiä. He ovat harvoin koskaan syöpää, mutta voivat johtaa voimakkaaseen virtaukseen tai verenvuotoon kuukautisten välillä, sanoo tohtori Chaudhari kasvujen sijainnista riippuen.
Kohdun polyypit ovat toisaalta kohdun limakalvon kudoksista tai kohdun limakalvosta koostuvia kasvaimia. Ne ovat myös yleensä hyvänlaatuisia, mutta niitä seurataan tarkemmin.
Korjaa virtaus: Jos haluat sulkea pois fibroidit tai polyypit epäsäännöllisten kuukautisten syynä, gynekologisi määrää ultraäänen tarkastellakseen mahdollisia kasvuja.
Hoito - joka sisältää hormonaalisia hoitoja, kuten syntyvyyden hallinta tai fibroidien ja polyyppien kirurginen poisto - riippuu siitä, millainen epäsäännöllisyys sinulla on, ja polyyppien tai fibroidien sijainnin ja koon.
Lääketieteelliset hoidot voivat parantaa raskaita syklejä, ja kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa sekä raskaita jaksoja että kuukautisten välistä verenvuotoa, sanoo tohtori Chaudhari.
Getty Images Kohdun syöpä, joka tunnetaan myös nimellä kohdun limakalvon syöpä , tapahtuu, kun kohdun limakalvo (endometrium) kasvaa hallitsemattomasti ja aiheuttaa verenvuotoa epäsäännöllisin väliajoin, sanoo tohtori Casey. Yli 63 000: lle diagnosoidaan tauti tänä vuonna, ja yli 11 000 kuolee siihen National Cancer Institute .
Kohdusyöpä voi vaikuttaa kaikkiin naisiin, mutta se on yleisin 45–74 -vuotiailla tai niillä, jotka ovat jo käyneet vaihdevuodet. Vanhemmat naiset saattavat huomata epänormaalia verenvuotoa, vaikka he ovat jo lopettaneet ovulaation, kun taas nuoremmat naiset voivat kokea raskaamman tai pidemmän ajanjakson sekä tiputtelua syklien välillä.
Korjaa virtaus: Lääkärisi suorittaa transvaginaalisen ultraäänen ja biopsian endometriumkudoksen tutkimiseksi.
Hormonaalisia lääkkeitä voidaan antaa tai hormonaalinen kierukka voidaan asentaa . Joskus hyperplasian tai kohdun poistaminen (kohdunpoisto) on tarpeen, sanoo tohtori Casey.
Hoidon jälkeen varo vain estrogeenia sisältävää hormonikorvaushoitoa, kuten tutkimus osoittaa, että se voi nostaa riskiä sairastua.
