9 Tehokas erektiohäiriöiden hoito

Erektiohäiriö voi laittaa ilotulitusvälineitä. Vaikka on normaalia, että miehellä on satunnaisia ​​vaikeuksia saada erektio, joka on riittävän luja tai pitkäkestoinen yhdynnässä, jatkuva pettymys kansien alla edellyttää tarkistusta. Tutkimukset viittaavat siihen, että 50 prosentilla miehistä on ED, joista suurin osa on yli 50 -vuotiaita. '' Monet miehet ovat kuitenkin hämmentyneitä ja haluttomia puhumaan siitä '', sanoo Douglas Milam, MD, urologisen kirurgian apulaisprofessori Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa. . 'Viime vuosina yhä useammat naiset ovat kertoneet kumppaneilleen:' Jos sinulla on tämä ongelma, tee jotain. ' ''

Miksi se tapahtuu
`` Ongelma liittyy yleensä hermotoiminnan ja verenkierron yhdistelmään '', tohtori Milam sanoo. Hermot eivät välttämättä tuota riittävästi typpioksidia, joka laajentaa verisuonia ja sallii niiden täyttyä peniksen kammioissa. Tai voi olla suurempi verisuoniongelma, kuten tukokset tai valtimoiden seinät, jotka eivät voi rentoutua tarpeeksi, jotta veri virtaa vapaasti. Itse asiassa ED voi olla merkki sydänsairaudesta. Miehillä, joilla on ED, on todennäköisemmin sydänsairaus ja diabetes kuin miehillä, joilla on normaali erektio.

Tässä vinkkejä ja hoitoideoita miehille, joilla on tämä ongelma.

Hampaiden pitäminen puhtaina estää ikenetulehduksia, jotka voivat laukaista tulehduksen, joka voi tukahduttaa peniksen sen jäykistymisen sijaan, sanoo Stuart J.Froum, DDS, American Academy of Periodontology -johtaja. Eräässä tutkimuksessa 53%: lla miehistä, joilla oli ED, oli krooninen parodontiitti, kun taas vain 23%: lla miehistä, joilla ei ollut ED: tä. Jatkotutkimukset osoittivat, että useimmilla miehillä, joilla oli ED, jotka hoitivat parodontaalista sairauttaan, oli parantunut merkittävästi erektiohäiriö kolmen kuukauden kuluttua. `` Harjaamisen ja hammaslangan käytön lisäksi miesten tulisi rutiininomaisesti puhdistaa hampaansa ammattimaisesti ja saada kattava parodontaalitesti vuosittain '', tohtori Froum sanoo. Varaa aika heti, jos ikenesi ovat kirkkaan punaisia, turvoksissa tai hellävaraisia. Huono hengitys ja ikenien ja hampaiden väliset raot voivat myös osoittaa ikenien sairauksia.

Diureetit ja alfa -salpaajat, jotka on määrätty korkealle verenpaineelle, voivat pahentaa ED: tä, mutta angiotensiinireseptorin salpaajat voivat parantaa verenpainetta ilman tätä ei -toivottua vaikutusta, sanoo R. Clinton Webb, PhD, Georgia Regents Universityn Georgian lääketieteen laitoksen fysiologian osaston puheenjohtaja. Koska angiotensiini on aktiivisin, kun penis putoaa, `` sen toiminnan estäminen voi parantaa erektiota '', hän sanoo. (Katso nämä 5 luonnollista tapaa alentaa verenpainetta.)

`` Ylipainoiset miehet, jotka eivät ole harrastaneet seksiä pitkään aikaan, ovat pystyneet kääntämään ED: n kokonaan muuttamalla terveellisiä elämäntapojaan ja laihduttamalla '', sanoo Drogo K.Montague, MD, urologi Cleveland Clinicin Glickman Urologic and Kidney Instituteista. Eräässä tutkimuksessa kolmasosa lihavista miehistä, joilla oli ED, palautti seksuaalisen toimintansa kahden vuoden kuluttua laihdutusohjelmasta. Flab edistää tulehdusta ja muuttaa testosteronin estrogeeniksi - molemmat huonoja peniksen suorituskyvylle. Pelkkä aktiivisuus näyttää auttavan: Tutkimukset osoittivat, että miehillä, jotka aloittivat enemmän liikuntaa keski -iässä, oli 70% pienempi ED -riski kuin miehillä, jotka pysyivät istumattomina. Kokeile tätä yksinkertaista päivittäistä kävelyn temppua avuksi.

`` Mikä on hyvä sydämelle, on hyväksi penikselle '', sanoo tohtori Montague. Paljon hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyvätuotteita ja kalaa sekä kohtuullisia määriä terveitä rasvoja ja viiniä on jo pitkään yhdistetty sydän- ja verisuoniterveyteen. Nyt tyypin 2 diabetesta sairastavilla miehillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että Välimeren-tyylisen ruokailutavan noudattaneilla on alhaisin ED-taso.

Lisää ennaltaehkäisystä: 400 kalorin välimerelliset ateriat

Tämä aasialainen yrtti voi lisätä veren virtausta penikseen, sanoo tohtori Montague. Katsauksessa kuusi seitsemästä kliinisestä tutkimuksesta havaitsi, että se paransi seksuaalista toimintaa paremmin kuin lumelääke. Vaikka tutkimuksen laatu oli heikko, tutkijat päättivät, että tutkimukset 'tarjoavat viitteellisiä todisteita punaisen ginsengin tehokkuudesta' ED: lle. Useimmissa tutkimuksissa käytettiin 600 mg: n annosta kolme kertaa päivässä. Halvemmat merkit eivät välttämättä ole täysin tehokkaita. Älä sekoita punaista korealaista ginsengiä aasialaiseen tai amerikkalaiseen ginsengiin.

Ne matalat lihakset, jotka pitävät virtsan takaisin? Niiden vahvistaminen palautti tai paransi erektiohäiriöitä 75%: lla ED-potilaista, jotka osallistuivat 3 kuukauden lantionpohjan lihasten harjoitusohjelmaan Yhdistyneessä kuningaskunnassa. 'Vahvat lantionpohjan lihakset tarjoavat hyvän pohjan pystyssä olevalle penikselle ja estävät veren pääsemästä erektiosta', sanoo tutkimuksen johtaja Grace Dorey, tohtori, fysioterapian emeritusprofessori Länsi-Englannin yliopistossa Bristolissa. Supista lihaksia ikään kuin yrität välttää kaasun kulkua; pidä 10 sekuntia kiristämättä reisi-, vatsan- tai takapuolen lihaksia; ja rentoudu 10 sekuntia. Toista kolme kertaa makuulla, kolme kertaa istuen ja kolme kertaa seisomalla kahdesti päivässä.

Huumeet, kuten Viagra, Cialis ja Levitra, lisäävät typpioksidin saatavuutta ja lähettävät lisää verta penikseen. Mutta ne on muotoiltu eri tavalla, joten kysy lääkäriltäsi, mikä on sinulle paras. `` Cialis kestää yleensä 24-48 tuntia, verrattuna Viagraan tai Levitraan noin 4 tuntia '', sanoo Tobias S. Kohler, MD, Etelä -Illinoisin yliopiston lääketieteen laitoksen urologian professori ja American Urological Associationin tiedottaja. 'Mutta otat Viagraa ja Levitraa tunti ennen seksiä ja Cialis vähintään 2 tuntia ennen.' Jotkut miehet huomaavat, että uusi Levitran versio nimeltä Staxyn, joka liukenee kielelle, tulee voimaan nopeammin kuin pillerit. `` Nämä lääkkeet toimivat noin kahdessa kolmasosassa miehistä, joilla on ED '', sanoo tohtori Kohler.

40 -vuotiaat miehet, joilla on ED ja matala libido, voivat kärsiä testosteronin puutteesta. 'Suurin osa ED: stä johtuu jostain muusta', sanoo tohtori Kohler. 'Mutta jos sekä kiinnostuksen että toiminnan puute saa sinut ihmettelemään, parasta on testata.' Varaa testi varhain aamulla. `` Testosteronitasot laskevat luonnollisesti myöhemmin päivällä '', sanoo tohtori Montague. Vältä testosteronituotteiden ostamista verkossa tai niiden käyttöä ilman lääkärin hyväksyntää. 'Jos kehosi aistii, että sinulla on liikaa, kivekset sulkevat sekä luonnollisen testosteronin että siittiöiden tuotannon', sanoo tohtori Kohler.

90 minuutin avohoitomenetelmä voi parantaa miehen seksikoneistoa, jos muut hoidot epäonnistuvat. Penikseen istutettavat laajenevat kammiot suurenevat muutamalla puristuksella pienestä suolaliuospumpusta, joka on sijoitettu kivespussiin. Komponentit ovat näkymättömiä ja niitä voidaan käyttää milloin tahansa. 'Laitteet ovat luotettavampia viime vuosina', sanoo tohtori Kohler. 'Useimmat miehet ovat tyytyväisiä implantteihin, ja vakuutus kattaa usein menettelyn niiden asettamiseksi.'

Lisää ennaltaehkäisystä: Rakkaus Viagran aikana