NerthuzGetty Images Angela Chaudhari, MD, gynekologinen kirurgi ja Prevention Medical Review Boardin jäsen, tarkasteli tämän artikkelin lääketieteellisesti 8. toukokuuta 2019.
Jos sinulla on koskaan ollut a virtsatieinfektio , tiedät ainutlaatuisen tuskallisen kauhean polttavan tunteen ja lakkaamattoman tarpeen pissata kaikki yhteen painajaiskenaarioon.
Jopa 60 prosentilla naisista on virtsatieinfektio jossain elämänsä vaiheessa, ja joka neljäs kokee toistuvia infektioita. National Institute of Diabetes and Ruoansulatus- ja munuaissairaudet (NIDDK). Vaikka miehetkin voivat saada ne, naiset tekevät paljon todennäköisemmin sopimuksen.
Tästä voi syyttää anatomiaa. (Kiitos, anatomia!) Naisilla on lyhyempi virtsaputki (eli putki, josta virtsa virtaa ulos) kuin miehillä, mikä tekee UTI: tä aiheuttavien bakteerien liian helpon kulkea sen läpi ja tunkeutua virtsarakkoon.
Virtsatiejärjestelmämme on suunniteltu pitämään bakteerit poissa; nämä puolustukset voivat kuitenkin epäonnistua, sanoo Kelly M. Kasper, MD , ob-gyn Indiana University Healthissa. Kun näin tapahtuu, bakteerit voivat kasvaa, lisääntyä ja aiheuttaa infektioita. Yleiset UTI -oireet Näihin voivat kuulua kivulias virtsaaminen, voimakas virtsaamistarve vähäisellä helpotuksella, värjäytynyt tai voimakkaasti tuoksuva virtsa, lantionpaine tai kipu, äärimmäinen väsymys ja joskus jopa kuume, jos infektio on vakavampi.
On tärkeää korostaa, että virtsatieinfektio on yleinen, joten sinun ei pitäisi olla liian hämmentynyt hakeutumaan hoitoon oireiden ilmaantuessa (määrätty antibioottikuuri poistaa oireet nopeasti). Itse asiassa hoidon viivästyminen voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten munuaisinfektioon.
Tietysti parasta, mitä voit tehdä, on estää virtsatieinfektioiden muodostuminen - mutta tehdäksesi sen sinun on tiedettävä, mikä niitä aiheuttaa. Tässä ovat naisten yleisimmät virtsatietulehduksen syyt sekä vinkkejä niiden estämiseen.
Getty Images Seksi
Monet naiset saavat virtsatietulehduksia yhdynnän jälkeen, koska liike voi siirtää bakteereja suolistosta tai emättimen ontelosta virtsaputkeen. Riskin pienentämiseksi pissaa 30 minuutin sisällä ennen ja jälkeen seksuaalisesti aktiivisen, sanoo Lisa N.Hawes, MD , tiedottaja Amerikan urologinen yhdistys . Pesu sen jälkeen ei ole koskaan huono asia, mutta vältä paljon saippuatuotteiden käyttöä . Tutkimus osoittaa myös, että kalvojen ja spermisidien käyttö voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää virtsatietulehdus.
Getty Images Vaihdevuodet
UTI: t ovat hyvin yleisiä naisilla vaihdevuosien jälkeen, Kavita Mishra, MD , Stanfordin yliopiston urologi, kertoi äskettäin Ehkäisy . Tämä johtuu siitä, että estrogeenituotanto laskee, mikä johtaa emättimen pH -arvon muutoksiin. Tämä häiritsee bakteerien ja hiivan tasapainoa emättimessä, mikä lisää tartuntamahdollisuuksia. Jotkut postmenopausaaliset naiset, joilla on atrofia (eli emättimen seinämien oheneminen), voivat myös kehittää pieniä leikkauksia virtsaputken lähellä, mikä voi altistaa ne virtsatietulehduksille.
Getty Images Ummetus
Kakkosi (tai sen puute) on virtsatieinfektion syy. Ummetus vaikeuttaa virtsarakon tyhjentämistä kokonaan, mikä tarkoittaa, että loukussa olevilla bakteereilla on paljon aikaa kasvaa ja aiheuttaa infektioita, sanoo tohtori Hawes. Kääntöpuolella, ripuli tai ulosteenpidätyskyvyttömyys voi myös lisätä riskiä saada virtsatietulehdus, koska löysän ulosteen bakteerit voivat helposti päästä emättimeen ja virtsaputkeen. Kokeiltu vinkki: Pyyhi edestä taakse kun olet mennyt kylpyhuoneeseen estääksesi bakteerien siirtymisen.
Getty Images Hallitsematon diabetes
Kun verensokeri on korkea , ylimääräinen sokeri poistetaan virtsan kautta, tohtori Hawes sanoo. Tämä luo suotuisan ympäristön bakteerien lisääntymiselle, mikä voi johtaa infektioon. Lisäksi ihmiset, joilla on diabetes heikko immuunijärjestelmä, mikä vaikeuttaa infektioita aiheuttavien bakteerien torjumista. Olet ehkä kuullut, että liiallinen sokerin syöminen aiheuttaa virtsatietulehduksia, mutta tohtori Hawes vahvistaa, että ellei sinulla ole diabetesta, makea hammas ei ole syyllinen.
Getty Images Pidättäminen virtsassa
Jos sinun on mentävä, mene! Virtsan pitäminen 6 tuntia tai enemmän voi tehdä virtsatieinfektioista yleisempiä, koska virtsarakkoon joutuvilla bakteereilla on paljon aikaa kasvaa umpeen, Dr.Hawes sanoo. Esimerkiksi matkoilla saattaa tuntua hyvältä pitää tiukasti kiinni ja jatkaa ajoa seuraavaan lepoalueeseen saakka, mutta tee itsellesi palvelus ja pysähdy - ylimääräiset kilometrit eivät ole UTI -riskin arvoisia.
Getty Images Kuivuminen
Juo paljon vettä paitsi sammuttaa janosi mutta se myös estää virtsatieinfektioita, NIDDK: n mukaan . Kun pissat säännöllisesti, kehosi pystyy huuhtelemaan kaikki bakteerit, jotka voivat märkätä virtsateissäsi, joten pyri juomaan kuusi-kahdeksan 8 unssia lasillista vettä päivittäin infektion estämiseksi, NIDDK sanoo.
Getty Images Naisellisia tuotteita
Likaiset tyynyt ja tamponit ovat paikka, jossa bakteerit voivat kasvaa hyvin helposti, sanoo Ehsan Ali, tohtori , perusterveydenhuollon lääkäri Beverly Hillsissä, Kaliforniassa. Estääksesi virtsatietulehduksia kuukautiskierron aikana, vaihda tamponi vähintään 4 tunnin välein virtauksesta riippuen ja vältä niiden käyttöä yön yli. Pehmusteet tulee myös vaihtaa 4-6 tunnin välein.
Getty Images Epämiellyttävät alusvaatteet
Alusvaatteesi voivat myös olla yllättävä UTI -syy, mukaan Alyssa Dweck, MD , toimiva gynekologi New Yorkissa. Hän sanoo, että hengittävän puuvillaisen alusvaatteen käyttäminen auttaa estämään liiallista kosteutta, joka aiheuttaa bakteerien kasvua siellä. Vältä hihnoja, joissa on ohut, hankaava G-merkkijono, joka voi siirtää bakteereja, hän sanoo.
Getty Images Munuaiskiviä
Munuaiskiviä ovat kovia mineraalikerrostumia, jotka muodostuvat munuaisten sisälle. Koska ne voivat tukkia virtsateitä ja varmuuskopioida virtsaa, munuaiskivet voivat aiheuttaa virtsatietulehduksia antamalla bakteereille runsaasti aikaa kasvaa, sanoo tohtori Ali. UTI -hoidon viivästyminen puolestaan voi johtaa mahdolliseen munuaisvaurioon, joten hakeudu hoitoon mahdollisimman pian, jos tunnet yleisiä UTI -oireita .
Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisesti tukemista terveys-, kunto- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.com-uutiskirje tässä . Lisää hauskaa seuraamalla meitä Instagram .
