Noel VasquezGetty Images Jillian Michaels aloittaa kivasti uudenvuoden. Häntä kritisoitiin äskettäin Lizzon kehon kokoa ja painoa koskevasta kritiikistään sanomalla, kuinka hän ei pidä oikeana ylistää liikalihavuutta.
Kuntoasiantuntija vastasi kritiikkiin Instagram viestillä, jossa luki: 'Kuten olen toistuvasti todennut, olemme kaikki kauniita, kelvollisia ja yhtä ansaittuja. Tunnen myös vahvasti, että rakastamme itseämme tarpeeksi tunnustaaksemme, että liikalihavuudella on vakavia terveysvaikutuksia - sydänsairaus, diabetes, syöpä. En koskaan toivoisi tällaista kenellekään ja toivon, että asetamme etusijalle terveytemme, koska rakastamme itseämme ja kehoamme. ''
Michaels seurasi eilen nostalgista viestiä ja palasi kuvaan, jossa hän on vain 14 -vuotias.
'Tässä olen 5'0 pitkä ja 175 kiloa. Jos minä voin tehdä sen, kuka tahansa voi. ' Michaels kannusti seuraajiaan jakamaan omat painonpudotuksen muutokset, ja tarinat olivat niin inspiroivia.
'Aloitin 285: stä, lähestyn nyt 180: tä! ✨ Aloitamme kaikki jostain, siirry vain! Her 'yksi hänen faneistaan kirjoitti, kun taas toinen kommentoi:' 40 kiloa alas ja en ole valmis! Minulla on pitkä matka, mutta haluan tämän olevan elämäntapani. '
Toiset kyseenalaistivat, kuinka hän pystyi laihtumaan 30 kiloa polysystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) kanssa voi vaikeuttaa laihduttamista .
Näytä InstagramissaMichaels avasi aiemmin Naisten terveys ylipainosta lapsena. Kuntoasiantuntija kertoi aikakauslehdelle, että hän sitoutuu isäänsä ruoan kanssa ja usein 'syö ilman terveyttä'.
Teini -ikäisenä Michaelsilla oli herätys, kun hänen äitinsä ilmoitti hänet taistelulajitunnille, ja hänet kutsuttiin tuomaan Cheetos -pussi. Hän päätti, että on aika tehdä terveellisempiä valintoja, ja aloitti laihdutusmatkansa.
'Silloin aloin arvostaa kuntoa.' hän kertoi USA Tänään taistelulajeista. 'Se kääntyi kaikkiin muihin elämäni osa-alueisiin-luottamukseeni, itsetuntoni, itsetuntoni. Kukaan ei kiusannut minua tai hakenut minua enää, koska kunnioitin itseäni. '
Näytä InstagramissaMichaels muutti alun perin ruokavalionsa sisältämään keinotekoisia makeutusaineita ja vähärasvaisia ruokia, luullen sen olevan terveellisempää, mutta hän kertoi WH että hän vihdoin oppi terveellisen ruokavalion komponentit kolmekymppisenä. Nykyään hän noudattaa kokonaisia ruokia ja ajoittaista paastoa. Hän myös nauttii kuumaa sitruuna -inkivääriä kollageenin kanssa yöllä.
45-vuotiaana kunto-asiantuntija harjoittaa edelleen kamppailulajeja, mutta hän rakastaa myös muita liikuntamuotoja, kuten pyöräilyä, joogaa ja tehokkaita intervalliharjoituksia (HIIT). Ja hän ei käytä enemmän kuin neljä tuntia viikossa harjoitteluun.
'Terveyden (tai saamisen) ei tarvitse olla monimutkaista - eikä se saisi vaatia ääripäitä', hän kertoi Naisten terveys . 'Terve elämä edellyttää maltillisuutta. Jos laitat sanan 'liian' kaiken eteen - liikaa ruokaa, liian vähän ruokaa, liikaa unta, liian vähän unta - sinulla on kaaos, kun taas jos kaikki on tasapainossa, kaikki loksahtaa paikoilleen. '
Vaikka hän on kiinnostunut kuntoilusta, Michaelsin vuoden 2020 tavoitteilla ei ole mitään tekemistä kuntosalin kanssa: Hän kertoi äskettäin Prevention.comille, että hän haluaisi saada American Express -laskuni alas. Tarkoitan, että elämä on tasapainoa, eikö ?!
Näytä Instagramissa
