Käärmeen ruokavalio on viimeisin hullu painonpudotustrendi, jota sinun ei ehdottomasti pitäisi kokeilla

Käärme Getty Images

Käärmeen lihavuus ei oikeastaan ​​ole ongelma. Jos olet koskaan huomannut, että kaikki liukkaat olennot ovat melko ohuita, olet ehkä miettinyt, voisiko käärmeen tapainen syöminen auttaa sinua laihtumaan.

…Voi sinua ei ole miettinyt tätä? No älä huoli. Kanadalaisella personal trainerilla ja lääketieteen asiantuntijalla Cole Robinsonilla on. Ja hän haluaa sinun kokeilevan syömistä kuin käärme. Käärmeen ruokavalio lupaa paitsi auttaa sinua laihtua, mutta myös parantaa kaiken diabeteksesta herpesiin.



Robinson väittää myös, että käärmeen ruokavalio haastaa kaiken, mitä luulit tietäväsi ruoasta ja ihmiskehon rajoista. Se voi hyvinkin olla totta. Snake Diet on paastoravinto, joka kannustaa ihmisiä omaksumaan käärmeiden luonnolliset ruokailutottumukset. Tämä tarkoittaa, että syöt yhden suuren aterian päivässä, joka koostuu pääasiassa rasvasta ja proteiinista. Sitten et syö enää ainakaan 22 tuntiin.



Se ei kuulosta kovin pahalta. Kuinka aloitan käärmeen ruokavalion?

Ennen kuin aloitat, sinun on tehtävä erityinen 48 tunnin paasto, jossa kulutat vain jotain, jota kutsutaan Snake Juiceksi. Tämä on Robinsonin DIY -keitos, jossa on 1 litra vettä, 2 tl vaaleanpunaista suolaa ja 2 tl NoSalt -suolaa korvaavaa tuotetta. (Onko käärmeet juovat tätä luonnossa, ei ole vielä dokumentoitu.) Tämän suolaisen nesteen juominen saa sinut todennäköisesti oksentamaan, mutta Robinsonin mukaan se on välttämätöntä toksiinien poistamiseksi, sokeririippuvuuksien murskaamiseksi ja kehon muuttamiseksi rasvaksi -polttava kone, joten laihdutus alkaa mahdollisimman pian.

Kuinka paljon painosta puhumme? Kaikki on mahdollista, kun nälkää itse. Mutta jos etsit kovia numeroita, eräs Snake Diet -verkkosivustolla lainattu bhakta sanoi, että hän laihtui 10,5 kiloa 4 päivässä. (Ja parani myös diabeteksestaan ​​samassa ajassa, natch.)



Onko käärmeen ruokavalio turvallinen?

Saatat vaistomaisesti tuntea, että syöminen kuin käärme pitkään aikaan ei ehkä ole kestävää, puhumattakaan hyvästä sinulle. Mutta jos se ei ollut aivan ilmeistä, selitämme sen. Snake Diet on todella kauhea idea. Se ei perustu vankalle tieteelle, enkä suosittelisi sitä kenellekään, sanoo New Yorkissa toimiva rekisteröity ravitsemusterapeutti Eliza Savage. Middlebergin ravitsemus .

Paastoaminen 22 tuntia päivässä saa sinut tuntemaan itsesi melko huonoksi ja vähäiseksi energiaksi. Luonnollisesti menetät hieman painoa, koska syöt huomattavasti vähemmän kaloreita kuin mihin keho on tottunut, huomauttaa Alissa Rumsey , New Yorkissa toimiva rekisteröity ravitsemusterapeutti ja Alissa Rumsey Nutrition and Wellnessin perustaja. Mutta kun lopulta luolaan ja palaat syömään kuin ihminen, kaikki kilot, jotka tulivat pois, kasaantuvat takaisin. Syömällä niin vähän kehosi reagoi himoihin ja lopulta syöt liikaa, Rumsey sanoo.

Ei vain sitä, että kaikki on melko vaarallista. Päivän arvoinen Snake Juice sisältää mahtavia 4000 mg natriumia - lähes kaksinkertainen määrä, jonka sinun pitäisi kuluttaa päivässä. Tämä voi pahentaa terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta tai olemassa olevia munuaisongelmia, selittää St.Louisissa toimiva rekisteröity ravitsemusterapeutti Sarah Pflugradt . Ja vaikka olisitkin hyvässä kunnossa, tunnet melkein varmasti janoa. (Snake Juice detox -jakson aikana ainoa asia, joka sinulla voi olla, on 1 litra tavallista vettä päivässä.)



Bottom line: Älä kokeile käärmeen ruokavaliota.

Kun siirrytte paastovaiheeseen, kaloreiden jyrkkä leikkaaminen todennäköisesti asettaa sinut ravitsemuksellisiin puutteisiin. Saatat myös päätyä ummetukseen, koska saamasi kalorit tulevat lähes yksinomaan rasvasta ja proteiineista, Pflugradt lisää.

Tämä ei tarkoita sitä, etteikö käärmeen ruokavalio olisi hyvien aikomusten takana. Ajoittainen paasto , jossa vietät noin 12-18 tuntia aterioiden välillä, on näytetty menestyä painonpudotuksessa. Haluan suositella lyhennettyä ruokailuikkunaa, joka jäljittelee luonnollista paastoa, joka tapahtuu nukkuessamme, Savage sanoo. Yritä syödä vain klo 8.00 ja klo 20.00 Tämä sulkee keittiön aikaisin ja estää liiallisen välipalan, joka voi johtaa painonnousuun.