DemkatGetty Images
Fakta: Kaikki kakkaavat. Aiheesta, josta emme yleensä puhu kylpyhuoneen ulkopuolella ja kioskien ulkopuolella, ihmisillä on kysymyksiä, paljon kysymyksiä: Mikä on normaali suoliston liike? Kuinka monta suolen liikettä päivässä pidetään normaalina?
Ja totuus on, että meidän pitäisi puhua enemmän suolenliikkeestämme. Ne ovat välttämätön osa ruoansulatusprosessia. Näin kehosi pääsee eroon jätteistä, ja kakkosi voi kertoa sinulle terveydestäsi. Vielä tärkeämpää on, että uloste voi antaa sinulle sisäpiirin näkemyksen siitä, mitä ruoansulatuskanavassa tapahtuu. Tässä on mitä sinun on tiedettävä siitä, miltä kakkosi pitäisi näyttää ja mitä ei pitäisi näyttää.
Often Kuinka usein kakkaa?
Ensinnäkin ei ole yhtä määritelmää siitä, miltä terve suolisto näyttää. En usko, että voimme määritellä sitä tietyn suolen määrän tai tiheyden perusteella, sanoo Uma Pisharody, MD, gastroenterologi. Ruotsin kieli Seattlessa, Washingtonissa. Ei ole mitään keinoa kertoa, mikä on normaali suoliston määrä.
Huolestuttavampaa on, jos suolenliikkeesi muuttuu dramaattisesti normaalista sinä ja pysyy sellaisena muutaman viikon. Joten jos sinulla on istumapaikka kylpyhuoneessasi joka aamu ja nyt kakkaat vain kerran viikossa tai juokset nyt vessaan useita kertoja päivässä, keskustele lääkärisi kanssa.
💩 Miltä terve kakka näyttää?
Normaalin ulosteen tulee olla raikas, kostea ja muodoton. Sen ei pitäisi ottaa paksusuolen muotoa ja pituutta, sanoo tohtori Pisharody. Jos näin on, se tarkoittaa, että se on istunut siellä liian kauan. Sinun ei myöskään tarvitse ponnistella kakkaamaan.
Jos et ole aivan varma, miten kuvata wc -altaasi kertymiä lääkärillesi, älä huoli. Tiedemiehet ovat kehittäneet Bristolin jakkarakaavio , seitsemän pisteen asteikko, joka kuvaa ulosteesi, ummetuksesta ripuliin. Yleensä haluamme ihmisten olevan kolmen ja viiden välillä tällä asteikolla ja neljä on ihanteellinen, sanoo Najwa El-Nachef , MD, lääketieteen apulaisprofessori UC San Franciscossa ja gastroenterologia UCSF Healthissa.
Mutta on olemassa muutamia muita oireita, joita kannattaa varoa: Jos sinusta tuntuu paisunut , vatsan täyteys tai kaasun tuoksun muutos, se voi olla merkki siitä, että olet edelleen varmuuskopioitu, kertoo tohtori El-Nachef. Yrittää lisäämällä kuitua ja veden saanti.
💩 Mikä on normaali kakkarakenne?
The kakkosi rakenne riippuu suuresti siitä, mitä olet syönyt ja juonut, tohtori El-Nachefin mukaan. Jos olet kuivunut , sitten kakkosi voi olla hieman kovempi ja kuivempi kuin normaalisti. Kova kakka, joka tulee ulos pieninä, tuskallisina kokkareina, voi olla merkki ummetuksesta. Jos kakkusi on makkaranmuotoinen ja pehmeä ja siinä on halkeamia, se on merkki siitä, että syöt terveellisesti ja pysyt hyvin nesteytettynä.
💩 Mitä kakkusi väri tarkoittaa?
Vaikka wc: ssäsi näkyvä väriskaala saattaa ärsyttää sinua (tai kiehtoa), keltaisen, vihreän tai ruskean sävyt ovat kaikki täysin normaaleja. Pigmentti riippuu ulosteen sapen määrästä ja siitä, kuinka nopeasti uloste liikkuu järjestelmän läpi. Se voi olla kirkkaampi keltainen (nopea liikkuva) tai syvempi ruskea väri (hidas poke).
Tohtori Pisharody sanoo olevansa huolissaan vain kolmesta väristä:
- Punainen = verta kakassa voi tarkoittaa, että suolistossa on tulehdus.
- Musta = verta on sekoittunut ulosteeseesi pidemmän aikaa.
- Valkoinen = Sappiteissä voi olla tukos.
Jos näet punaista kakaa, tohtori Pisharody sanoo: 'Se voi olla peräpukama tai repeämä peräsuolessa, mikä ei yleensä ole huolestuttavaa, mutta se on silti tutkittava. ' Tohtori Pisharody sanoo kuitenkin, että verenvuoto voi olla myös merkki kasvusta tai polyypistä suolessa. (Mutta älä hämmästy, jos kakkosi on punainen sen jälkeen, kun olet syönyt punaista ruokaa, kuten juurikkaita!)
Toisaalta mustat ulosteet voivat osoittaa, että verta on sekoitettu ulosteeseen. Kun veri kulkee ruoansulatuskanavan läpi, se sulatetaan ja se voi näyttää tummalta kahvijauholta, jolloin uloste on tahmea ja musta, sanoo tohtori Pisharody. Se on aina merkki jostain, kuten haavaumasta tai gastriitista.
Jos kakkosi on valkoinen, se tarkoittaa, että sappitiehyessä voi olla tukos, mikä tarkoittaa, että sappi ei kulje maksasta suolistoon. Se vaatii välitöntä huomiota, mutta se on harvinaista aikuisilla, sanoo tohtori Pisharody.
Ess Älä pakota kakkaasi
Mutta älä myöskään sivuuta sitä. Kakka voi antaa sinulle aarrearkun tietoa ruoansulatusjärjestelmästäsi, ruokavaliosta ja terveydestäsi. Ja muista, ettei ole olemassa yhtä määritelmää normaalille, kun on kyse suoliston liikkeistä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysymyksiä tai huomaat suuria muutoksia suoliston liikkeissä.
