Se alkaa kuin vedät suuren hengityksen. Kalvo supistuu yhtäkkiä ja vetää alas. Rintalihakset menevät töihin. Muutaman sekunnin kuluttua - tarkalleen 35 millisekuntia - kapeat aukot äänikordienne välillä sulkeutuvat, ja seuraavaksi tulee ominainen hikka. Melko hauska? Ei, jos sinä hikkaat ja haluat vain, että hikka loppuu. Sen lisäksi, että hikka on jonkin verran ärsyttävää, se on vaaratonta ja yleensä pysähtyy muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua. Hikka ei näytä palvelevan mitään tarkoitusta ihmisillä tai muilla nisäkkäillä, sanoo Garry Wilkes, MBBS.
Kukaan ei ole aivan varma, mikä laukaisee hikkarefleksin. Yleinen selitys on, että se johtuu vagus -hermon (joka ohjaa hengitystä) tai frenic -hermon (joka yhdistää aivot ja pallean) ärsytyksestä tai stimulaatiosta. Tämä voi selittää sen, miksi hikka alkaa usein ylensyömisestä, liiallisen ilman nielemisestä, mausteisesta ruoasta, hiilihapotetuista juomista, äkillisestä jännityksestä ja stressistä. Mielenkiintoista, hikka:
- Esiintyy useimmiten illalla.
- Ovat useammin kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla, erityisesti useita päiviä ennen kuukautisia.
- Vaikuttaa vain puoleen palleasta - 80% ajasta, se on vasen puoli, outoa kyllä.
Etsitkö ideoita siitä, miten hikka pysähtyy? Kokeile näitä ratkaisuja.
Vetää henkeä. Vetää henkeä. Ja Hengitä uudelleen.
Luc G.Morris, MD, ja hänen kollegansa ovat menestyneet sataprosenttisesti kehittämällä tekniikalla, joka käyttää kohonneita hiilidioksidipitoisuuksia, kalvon rentoutumista ja positiivista hengitysteiden painetta. He kutsuvat menetelmää supramaksimaaliseksi inspiraatioksi. Voit tehdä sen seuraavasti: Hengitä syvään ja pidä sitä 10 sekuntia. Hengitä sitten ilmaa ulos hengittämättä pieni hengitys ja pidä sitä 5 sekuntia. Noudata tätä kolmannella sisäänhengityksellä (jälleen hengittämättä ilmaa) ja pidä sitä 5 sekuntia. Tekniikka on toiminut potilaiden kanssa, jotka ovat tulleet päivystykseen jatkuvaan hikkaan, Morris sanoo.
Kumartua. Juo ylös.
Parannan hikkaani täyttämällä lasillisen vettä, taivuttamalla eteenpäin ja juon veden ylösalaisin, sanoo Richard McCallum, MD. Se toimii aina, ja suosittelen sitä normaalisti terveille potilailleni. Tämä menetelmä voi herättää kurkun takaosan hermoja ja auttaa hermostoa poistumaan urastaan.
Milloin soittaa lääkärille apua pysäyttämään hikka
Ota yhteys lääkäriisi, jos hikka kestää yli 48 tuntia tai jos se häiritsee kykyäsi hengittää tai syödä. On olemassa useita lääkitysmuotoja, joita lääkäri voi käyttää hikkahoitoon, kuten kouristuksia estäviä lääkkeitä ja bentsodiatsepiineja. On myös hoitoja, jotka sisältävät hierontaa kehon eri paikkoihin. Hikka voi joskus laukaista lääkkeillä, joita käytät tai taustalla oleva terveydentila. Vaikka lääketiede ei ole vielä kyennyt varmistamaan parannusta hikkaan, siellä on satoja kotilääkkeitä. Useimmat näistä korjaustoimenpiteistä kuitenkin perustuvat muutamiin perusmekanismeihin: hiilidioksidipitoisuuden lisäämiseen, hermoimpulssien häiritsemiseen tai pallean rentouttamiseen.
Neuvonantajien paneeli
André Dubois, MD, tohtori, on lääketieteen professori nousevien tartuntatautien jatko -ohjelmassa Uniformed Services University of the Health Sciencesissa Bethesdassa, Marylandissa.
Richard McCallum, tohtori, on lääketieteen professori ja johtaja Kansan yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa Kansas Cityssä sijaitsevasta Ruoansulatuskanavan hermo- ja lihastoimintokeskuksesta ja GI -liikkuvuuden osastosta.
Luc G.Morris, MD, on New Yorkin yliopiston lääketieteen laitoksen otolaryngologian osaston lääkäri.
Roni Peleg, tohtori, on vanhempi luennoitsija Ben-Gurionin Negevin yliopistossa Beer Shevassa, Israelissa.
Betty Shaver on yrttiterapeutti ja luennoitsija yrtti- ja muista lääkkeistä, jonka kotipaikka on Grahamsville, New York.
Garry Wilkes, MBBS, on hätälääketieteen johtaja ja apulaisprofessori hätälääketieteen laitoksella Edith Cowanin yliopistossa Länsi -Australiassa.
