Lääkärien mukaan 25 kookosöljykäyttöä, jotka hyödyttävät hiuksiasi ja ihoasi

Kun ajattelee kookosöljyn terveysvaikutukset , viimeinen asia, joka tulee mieleen, on hieroa syötävää kasvirasvaa iholle ja hiuksiin. Mutta ihotautilääkärit, luonnon kauneuden harrastajat ja kasvava joukko tieteellisiä tutkimuksia ovat alkaneet tuoda kasvin potentiaalia esiin.

Kookosöljy koostuu ainutlaatuisesta yhdistelmästä luonnollisia rasvoja, mikä tekee siitä hyödyllisen ihon hoidossa, selittää Joshua Draftsman, M.D. , dermatologian kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa. Näitä rasvahappoja ovat linolihappo (josta voi olla hyötyäakne-altis iho) ja jopa 50% lauriinihappoa (joka on kosteuttava ja antimikrobinen), hän sanoo.

Tutkimukset osoittavat, että kookosöljy-joka on uutettu kypsien kookospähkinöiden lihasta-voi parantaa ihon suojatoimintoja ja korjata sitä, sillä on tulehdusta ja antibakteerisia ominaisuuksia, taistelee ihon ikääntyminen , ja tekee tehokkaan kosteusvoiteen vuoden 2018 aikana tutkimuksen tarkastelu julkaistu International Journal of Molecular Sciences .

Ja kookosöljy tuoksuu evästeille. Onko mitään herkullisempaa kuin kookosöljy? sanoo Tieraona Low Dog, M.D. , Amerikan integroivan lääketieteen hallituksen ja Naisten terveysakatemian perustajajäsen. Emme todellakaan voi ajatella mitään - mutta me voi Ajattele kookosöljyn hämmästyttäviä kauneuden käyttötarkoituksia, jotka eivät vaadi omaisuutta. Itse asiassa tarvitset vain yhden asian: Raaka (ja mieluiten orgaaninen) neitsyt kookosöljy .

Nyt niin kiusauksella kuin saatat olla käytä sitä kuorivan auringonpolttaman hoitoon (hei, loukkuun jäänyt kuumuus!) tai tuoreelle leikkaukselle (tartu antibioottivoiteeseen), saatat haluta pysähtyä. Kookosöljy ei toimi kaikkiin vaivoihin-tai kaikkiin ihotyyppeihin (varsinkin jos olet altis akneille, koska sen tiedetään tukkeavan huokoset). Sen sijaan nämä ovat luonnollisia, DIY -kookosöljy temppuja, joita lääkärit todella suosittelevat.

1. Syvä kunto.

Hiusten hoitoaineet sisältävät usein kookosöljyä, koska se tunkeutuu helposti säikeisiin ja voi jopa estää proteiinien häviämisen. Käytän kookosöljyä hiuksiin ja iholle syvään hoitoon, sanoo Tasneem Bhatia, M.D., integroiva lääketieteen lääkäri ja omistaja CentreSpring® Atlanta, GA. Levitä neljänneskokoinen nukke hiuksiin, kampaa se ja kasa se sitten löysäksi pullaksi. Haluat laittaa pehmeän pyyhkeen tyynysi päälle tai nukkua suihkussa. Huuhtele aamulla a lempeä shampoo .

2. Luo DIY -hiusnaamari.

Pehmentää lukkoja kylpylän arvoisella hiusnaamarilla. Sekoita 3-5 rkl orgaanista, puhdistettua kookosöljyä (nestemäisessä tilassa) 20 tippaan rosmariiniöljyä . Hiero hiuksiin ja peitä suihkulla. Anna vaikuttaa 30-60 minuuttia ja huuhtele sitten shampoolla.

3. Kesyttää pörröisyyttä.

Jos kamppailet karvan kesyttämisen kanssa, kookosöljy voi varmasti auttaa. Hiero pieni kookosöljy sormien välissä ja juokse läpi erityisen pörröisille alueille jättää hiukset sileiksi ja kiillotetuiksi. Vaihtoehtona suoralle öljylle voit käyttää myös rypistymistä estäviä seerumeja, jotka sisältävät kookosöljyä ( kuten tämä Nexxukselta ) ravitsee ja vahvistaa hiuksia.

4. Lisää kiiltoa.

Levitä pieni määrä orgaanista kookosöljyä hiusten päihin ja lisää kiiltoa, jos sinulla on tummat hiukset. Muista, että hieronta auttaa sinua - enemmän kuin se, ja hiuksesi saattavat näyttää rasvaisilta.

5. Minimoi hilse.

Kookosöljy voi auttaa alentamaan hiivan määrää iholla, joka ajaa hilseeseen liittyvää tulehdusta, hilseilyä ja kutinaa, sanoo tohtori Zeichner. Yritä minimoida ongelma erittäin kosteuttavalla kookosöljyhoidolla: Kuumenna 2 tai 3 rkl öljyä liedellä miedolla liekillä. Kun se on nesteytynyt, ota se heti pois liedeltä, jotta se ei kuumene liikaa. Hiero sitten öljy päänahkaan. Jos sinulla on jäljellä öljyä, voit käyttää sitä muiden hiusten päällystämiseen. Anna öljyn istua päänahassa 30 minuuttia ja pese se sitten shampoolla. (Suihkutulppa sisältää seoksen ja estää sen tippumisen päälle odottaessasi.)

Jos kookosöljy ei näytä tekevän temppua, siirry a hilse shampoo Kuten Missä Dermacare Shampoo , joka sisältää hiivaa taistelevaa pyritionisinkkiä, sanoo tohtori Zeichner.

6. Käytä kasvojen pesuun ensimmäisessä vaiheessa.

Koska kookosöljy on luonnostaan ​​antibakteerinen, sienilääke ja kosteuttava, monet naiset vannovat sen käyttöä yöllä kosteusvoiteena myös kasvoilleen. Kokeile öljyn puhdistusmenetelmä : Hiero öljyä pyörivin liikkein kasvoillesi ja kaulallesi ja anna itsellesi hellävarainen hieronta. Kun olet valmis, puhdista voitto suosikkisi kanssa hellävarainen kasvojen pesu varmistaaksesi, että kaikki jäämät huuhdellaan pois.

7. Luo DIY -kasvonaamio.

Mikä olisikaan parempi tapa hemmotella itseäsi kuin DIY -kasvomaski? Kokeile tätä parantava naamio blogista Hän ei voi syödä mitä? , joka hyödyntää kurkuma (tunnettu tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan), sitruunamehu (kirkastaa C-vitamiinilla), raaka manuka Hunaja (mikä voi auttaa hoitaa aknea ) ja sulatettua neitsytkookosöljyä lisäkosteutukseen. Levitä puhtaille kasvoille, anna vaikuttaa vähintään 15 minuuttia ja rentoudu! Jos haluat etsiä ihollesi kookosöljyä sisältäviä kaupoista ostettuja naamioita, tutustu Kyllä Coconut Ultra Hydrating Paper Maskille , joka sisältää useita kasviuutteita, mukaan lukien kookosöljy, ravitsemaan ihoa.

8. Poista silmämeikki.

Kyllä, kookosöljy toimii jopa vedenpitävällä ripsiväreillä! Laita hieman puuvillapalloa ja pyyhi sitä varovasti silmiesi päälle kiinnittäen huomiota myös silmäsi alle. Öljy tekee hienoa työtä vahamaisen, mustan silmämeikin hajottamisessa ja jättää herkän alueen myös hydratoituneeksi. Kun olet valmis, pese kasvosi tavalliseen tapaan.

9. Levitä silmänympärysvoiteeksi.

Vaikka niitä on paljon kosteuttavat silmänympärysvoiteet markkinoilla, kookosöljy toimii hyppysellinen. Jos sinulla on kuivia silmänalusia-olipa kyse kylmemmästä säästä, nestehukasta tai yksinkertaisesti ikääntymisestä-kosteuttava silmänympärysvoide voi nuorentaa ihosi kokonaan. Levitä vain kevyt kookosöljykerros (käytä rengas sormeasi välttääksesi vetämistä tai liiallista painostusta) kuivien silmien alle kosteuttaaksesi ja suojataksesi ihoa. Tämä on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa, koska se voi liukua meikin alle.

10. Tee DIY -huulikuorinta.

Tonnia kaupallista huulien kuorinnat sisältää kookosöljyä - mutta voit helposti valmistaa sen itse käyttämällä kookosöljyä, ruskeaa sokeria ja hunajaa, jotta saat erittäin kosteuttavan (ja herkullisen) DIY -version. Pelaa yksinkertaisesti jokaisen ainesosan mittauksilla, kunnes löydät haluamasi sakeuden. Käytä hellävaraisesti kuorintana (pese pois puhdistuksen yhteydessä tai poista kostealla liinalla) ennen nukkumaanmenoa herätäksesi pehmeämmillä, täyteläisemmillä huulilla aamulla.

11. Tee DIY -huulirasva.

Lisää 2 rkl kookosöljyä, 2 rkl kaakaovoi ja 2 rkl raastettua mehiläisvahaa tai mehiläisvahan pelletit lämmönkestävään mittakuppiin. Kaada 2 tuumaa vettä pieneen kattilaan ja lisää sitten mittakuppi niin, että vain pohja on veden alla. Kuumenna vettä miedolla tai keskilämmöllä, kunnes ainekset sulavat, välillä sekoittaen. Poista lämmöltä ja kaada seos varovasti sekaan huulirasva -astiat . Lisää 2 tippaa kanelin eteerinen öljy per säiliö ja sekoita; peitä heti. Jäähdytä ja jäähdytä, jaa sitten ystävillesi!

12. Tee DIY -huulikiilto.

Hylkää halkeilevat, hilseilevät huulet tai jopa lisää väriä väkivaltaasi kotitekoisella sävytetyllä kiillolla, joka on valmistettu kookosöljystä. Voit tehdä sen yksinkertaisesti sekoittamalla vanhan huulipunan palat kookosöljyyn.

13. Virkistä hengitystä.

Muistaa öljyn vetäminen ? Osoittautuu, että kookosöljyn (tai minkä tahansa orgaanisen kasviöljyn) huuhtelu suussa voi itse asiassa vetää tauteja aiheuttavia bakteereja suustasi. tutkimuksen tarkastelu julkaistu Perinteisen ja täydentävän lääketieteen lehti . Öljyn vetäminen tuottaa antioksidantteja, jotka vahingoittavat mikro -organismien soluseinää ja tappavat ne, tutkijat kirjoittavat. Pyöritä sitä vain suun ympärillä 10–20 minuuttia ennen aamiaista, kunnes se muuttuu maitomaiseksi, ja sylje se roskakoriin (ei pesualtaaseen, koska se voi tukkia putket) ja huuhtele vedellä. Huomaa vain, että öljyn vetämisen ei pitäisi korvata päivittäistä hammashygieniaa - harjaus ja hammaslanka ovat edelleen välttämättömiä.

14. Korosta poskesi.

Mikään ei herätä väsyneitä kasvoja kuin pieni korostus. Pyyhi pieni määrä orgaanista kookosöljyä meikin päälle ja jätä se rauhaan. Se näyttää iholtasi, mutta hehkuvammalta, minkä vuoksi monet luonnolliset meikkibrändit käyttävät sitä perusainesosana kaavoissaan. Jos etsit kannettavampaa vaihtoehtoa, kokeile kultin suosikkia Living Luminizer by RMS Beauty , jossa on kookosöljypohja ja valoa heijastava pigmentti.

15. Kosteuta kuivat kädet.

Kookosöljy voi tehdä ihmeitä kuiva, kutiava iho . Pidän purkkia orgaanista ekstra -neitsytkookosöljyä keittiön pesualtaan vieressä ja laitoin hieman käsiäni pesun jälkeen pitämään ne pehmeinä ja kosteina, sanoo tohtori Low Dog. (Tämä ei toimi tien päällä, joten muista säilyttää yksi näistä käsivoiteet kuivalle iholle myös laukussasi.) Ja jos kokit kookosöljyllä - voit käyttää sitä voin leivontaan liittyvissä resepteissä, koska se on kiinteää huoneenlämpötilassa -, kaavi hieman lisäarvoa myös käsillesi.

16. Ajele jalat.

Perinteinen parranajovoide on kallis kemikaalien cocktail, jota sinun ei todellakaan tarvitse saada hyvän puhtaan parranajon jaloille tai kainaloille. Toisaalta kookosöljy on halpaa, luonnollisesti antimikrobista ja tuoksuu jumalalliselta. Lisäksi sen ihoa rauhoittavat ominaisuudet jättävät jalat hydratoituneiksi (mutta eivät koskaan rasvaisiksi).

17. Käytä voiteen tilalle.

Kookosöljyä käytetään yleisesti kosteuttavana öljynä raakamuodossa tai kosteusvoiteiden ainesosana, sanoo tohtori Zeichner. Käytä sitä vain kosteusvoiteena, jos etsit edullista vaihtoehtoa, joka paitsi tuoksuu hämmästyttävältä myös jättää ihon ravitun ja sileän tuntuiseksi. Jos rakastat uuden ihonhoidon testaamista, voit myös kokeilla a vartalovoide joka sisältää kookosöljyä ( kuten tämä Body Shopista ) sekoittaa asiat niin usein.

18. Levitä hierontaöljynä.

Monien myymälähierontaöljyjen pohjana on joko kookos- tai jojobaöljy. Leikkaa välittäjä pois ja mene suoraan pulloon. Se on liukas, ihoystävällinen ja kosteuttava.

19. Luo mehevä vartalokuorinta.

Tehdä vartalokuorinta itse keittiössäsi olevilla ainesosilla.

Rakastan tehdä tätä. Se on ihanan kosteuttava, hyvä iholle, halpa ja autuaan poissa kemikaaleista, joita et voi lausua, sanoo tohtori Low Dog. Jos haluat tehdä oman, hän ehdottaa sulattaa & frac12; kuppi kookosöljyä miedolla lämmöllä. Kaada se 1 kupin ruskean sokerin tai suolan päälle ja sekoita hyvin. Jos sinulla on niitä käsillä, lisää viisi tippaa suosikkiasi eteeriset öljyt (valita eukalyptus tai laventeli rentouttavaan tuoksuun) tai puhdasta vaniljauutetta kuorintaan niin tuoksuvaksi, että haluat syödä sen.

20. Ravitse kuivia kynsinauhoja.

Kookosöljyn hieronta kynsinauhoihisi ja kynsien ympärillä olevaan ihoon voi tuoda kaivattua kosteutta usein unohdettuun kehon osaan. Hyöty? Voit torjua halkeilevaa ihoa, kosteuttaa hauraat kynnet , ja estää ripustetut kynnet.

21. Helpottaa psoriaasia.

Kookosöljy on turvallinen luonnollinen lääke, jota kannattaa kokeilla, jos kärsit psoriasis , an autoimmuuni sairaus joka aiheuttaa ihosolujen kerääntymistä, sanoo tohtori Zeichner, mikä johtaa karkeisiin, punaisiin, hilseileviin laikkuihin. Sen lisäksi, että kuuma kylpy on vielä ylellisempi, lisäämällä pari ruokalusikallista kookosöljyä kylpyammeeseen voi lievittää kutiavaa, hilseilevää ihoa.

22. Käsittele jalkojasi.

Jalkajalka on yleinen sieni -infektio, jonka laukaisee hikoilevat jalat. Kookosöljy voi auttaa rauhoittamaan infektiota ja hilseilevää ihoa. Hakemuksen jälkeen urheilijan jalan hoito , lisää päälle kerros orgaanista kookosöljyä ja peitä puuvillaiset sukat. Tämä tekee ihmeitä säröillä korkokengät , myös.

23. Rauhoittaa ihottumaa.

Kookosöljyä voidaan käyttää myös luonnollinen hoitovaihtoehto ekseemasta kärsiville , joukko iho -ongelmia, jotka johtavat punaisiin, kutiaviin, turvoksiin. Yksi pieni tutkimus havaitsi, että ekseemapotilaat (erityisesti atooppisesta ihottumasta kärsivät), jotka levittivät iholle neitsytkookosöljyä kahdesti päivässä, kokivat staph -bakteerit iholle, kuivumista, hankaumia, punoitusta ja ihon paksuuntumista naarmuuntumisen vuoksi. Levitä kevyt kerros neitsyt kookosöljyä hoidettavalle alueelle kahdesti päivässä rauhoittaaksesi ekseema .

24. Levitä luonnollisena voiteluaineena seksin aikana.

Puhdas 100% kookosöljy tekee hyvää luonnollinen voiteluaine , koska se on erittäin liukas. On hyvin harvinaista, että ihmisillä on minkäänlaisia ​​allergisia reaktioita, kertoi aiemmin Kari Braaten, M.D., M.P.H., OB/GYN Brighamin ja naisten sairaalassa Bostonissa. Ehkäisy . Vähän menee pitkälle - ja liiallinen tekeminen voi sotkea.

Yksi varoitus: Tee ei Käytä kookosöljyä, jos käytät kondomia, koska öljy voi hajottaa lateksia ja vähentää sen tehokkuutta raskauden ja sukupuolitautien ehkäisyssä. Käytä kookosöljyä seksin aikana vain, jos tunnet olosi mukavaksi ilman kondomia - eli käytät jotakin muuta ehkäisymenetelmää ja sekä sinä että kumppanisi olette kokeneet sukupuolitaudit.

25. Korjaa koirasi tassut.

Ok, tämä on kauneus temppu koirallesi, mutta jopa pörröiset ystävämme tarvitsevat joskus hemmottelua! Jos pentu rakastaa vaellusta ja muuta ulkoilua, hänen tassunsa voivat säröillä ja raa'an kaikesta stressistä. Hiero hieman kookosöljyä koirasi tassuihin - se toimii sekä antiseptisenä aineena että kosteusvoiteena auttaakseen häntä parantumaan. Paikallisesti levitettäessä kookosöljyn pitäisi olla turvallista useimmille koirille , tarkista eläinlääkärisi kanssa ennen kuin yrität sitä, varsinkin jos pennullasi on terveydentila.

Alisa Hrusticin lisäraportointi

Kaltaistesi lukijoiden tuki auttaa meitä tekemään parhaamme. Mennä tässä tilata Ehkäisy ja saat 12 ILMAISTA lahjaa. Ja tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme tässä päivittäisiin terveys-, ravitsemus- ja kunto -ohjeisiin.