richard jung/Getty Images Toimittajan huomautus: Tässä artikkelissa kerrotaan myöhemmin tehdystä tutkimuksesta, jonka paljasti olevan pätevä tutkija, joka manipuloi tilastoja saadakseen merkittävän tuloksen. Se julkaistiin lehdessä, joka ei vertaa tutkimustaan. Pahoittelemme virhettä. Suklaan eduista on laillista tutkimusta, mutta tämä tutkimus ei ole kelvollinen.
Haluatko laihtua nopeammin? Syö tummaa suklaata. Aivan oikein, sama herkullinen baari, jonka tiedämme olevan täynnä terveellisiä antioksidantteja, paranee koko ajan: Se on nyt lupaava laihdutusapu, viime viikolla julkaistujen havaintojen mukaan Kansainvälinen lääketieteen arkisto .
Tumma suklaa on nauttinut terveydellisistä haloista jo vuosien ajan, koska se sisältää runsaasti flavonoideja sisältäviä kasviyhdisteitä, tehokkaita antioksidantteja, joiden on osoitettu alentavan huonoa kolesterolia ja korkeaa verenpainetta, lisäävän serotoniini- ja endorfiinitasoja aivoissa ja paljon muuta. Mutta tähän asti kukaan ei ollut testannut, miten sen erityinen bioaktiivisten yhdisteiden cocktail voisi parantaa laihtumista ihmisillä. (Yksi hiiritutkimus osoitti, että kun jyrsijät lisäsivät kaakaopitoista suklaata rasvaiseen ruokavalioon, he pystyivät pysymään hoikkaina.)
Jose Luis Pelaez Inc./Getty Images
'Olin yllättynyt siitä, että suklaaryhmä laihtui enemmän', sanoo tutkimuksen kirjoittaja Johannes Bohannon, voittoa tavoittelemattoman ruokavalion ja terveyden instituutin tutkimusjohtaja. `` Olin hämmästynyt nähdessäni painon laskevan ihmisiltä 10% nopeammin vain siksi, että he söivät suklaapatukan joka päivä. ''
Suklaan syöjät jatkoivat laihduttamistaan myös seuraavina viikkoina, vaikka vähähiilihydraattiset laihduttajat hiipivät takaisin edelliseen painoonsa. Vielä parempi, suklaaryhmä raportoi elämänlaadun parantumisesta, kuten paremmasta unesta merkittävästi alentuneen veren kolesterolin lisäksi.
Laihduta jopa 20 kiloa 8 viikossa - suklaalla!
Tässä vaiheessa on epäselvää, kuinka suklaa toimii painonpudotustaikanaan. 'Kaakao sisältää monia bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat olla syy', Bohannon sanoo. 'On jo tiedossa, että kaakaolla on vahva vaikutus aivojen palkitsemisjärjestelmään monissa ihmisissä, joten se voi olla hienovarainen vaikutus, joka liittyy mielen ja kehon vuorovaikutukseen, tai se voi olla puhtaasti metabolinen mekanismi.' Vain lisäkokeet kertovat.
3 uutta tapaa lisätä ruokavalion tahdonvoimaa
Sillä välin voit hyödyntää sitä, mitä tutkijat kutsuvat painonpudotusturboksi, auttamalla yhdellä annoksella tummaa (vähintään 80% kaakaota) suklaata yhdessä tavanomaisen vähähiilihydraattisen ruokavalion kanssa, jotta voit laihtua nopeammin ja pitää se pois päältä pidempään. Mutta ole kärsivällinen: Tutkimuksessa laihdutusvaikutukset kesti viikon tai kaksi.
