Bill Boch/Getty Images Yhteinen helpotuksen huokaus kuultiin ympäri Yhdysvaltoja huhtikuussa, kun Pepsi ilmoitti poistavansa aspartaamin - suosittu sokerin korvike - ruokavaliosta.
Makea kemikaali (jota FDA pitää edelleen turvallisena) on yhdistetty päänsärkyyn, pahoinvointiin ja masennukseen muiden terveyskysymysten ohella huolimatta tieteellisen tutkimuksen puutteesta millään näistä alueista. Se on myös altistunut mahdollisille karsinogeenisille vaikutuksille, vaikka tähän mennessä ei ole tehty tutkimusta aspartaamin yhdistämisestä ihmisten syöpään. (Tarvitsetko apua päästäksesi eroon makeisriippuvuudestasi? Hallitse sokerihimoasi ja laihduta Sugar Smart Express .)
Mutta on yksi asia, jonka tiedämme varmasti suositusta makeutusaineesta: se ei todellakaan ole hyvä vyötärölinjalle, vaikka se on nollakalorinen. Aspartaami ja muut keinotekoiset makeutusaineet (kuten sakariini ja sukraloosi ) on yhdistetty glukoosi -intoleranssiin - tyypin 2 diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän edeltäjäksi - ja muutoksiin suolistobakteereissamme. (Tässä on 57 sokerin nimeä, joita et ehkä tiedä.)
Katso alla olevasta videosta American Chemical Society -yhtiön hyväksi, mitä saat, kun lisäät paketin Equalia kahviin:
Koska voi olla vaikeaa välttää keinotekoisia makeutusaineita kokonaan (pelkästään aspartaamia on yli 6 000 tuotteessa!), Käytä makeisia - jopa keinotekoisia - kohtuudella.
