Frank_Bean/Getty Images Tähän mennessä olet kuullut tumman suklaan sydämen eduista. Terveysasiantuntijat sanovat, että antioksidanttiyhdisteillä, joita kutsutaan flavanoleiksi pimeässä herkussa, on voima alentaa verenpainetta ja parantaa verenkiertoa. Flavanolit on myös sidottu terveempiin kolesterolitasoihin ja antioksidanttietuihin. Mutta jotkut tummat suklaapatukat ovat täynnä yli neljä kertaa muiden flavanoleja uusi raportti ConsumerLab.com, riippumaton yritys, joka testaa terveydenhuollon tuotteita ja lisäravinteita laadun ja epäpuhtauksien varalta.
'[Kulutus] kaksisataa milligrammaa kaakaoflavanoleja päivässä liittyy sydän- ja verisuonitauteihin', kertoo ConsumerLab.comin johtaja Tod Cooperman. Mutta riippuen siitä, millaista baaria ostat, saatat joutua napostamaan yli kaksi unssia tummaa tavaraa päivittäisen flavanolikorjauksesi saamiseksi verrattuna vain puoleen unssiin joihinkin muihin baareihin, ConsumerLab -raportti osoittaa.
Vaikka se on hauska tekosyy syödä enemmän suklaata, se tarkoittaa myös, että sinun on nelinkertaistettava kalorien saanti suklaasta saadaksesi tarvittavan määrän flavanoleja, Cooperman lisää.
Onneksi ConsumerLab -testatun tumman suklaapatukan joukossa halvin vaihtoehto osoitti myös eniten flavanoleja. Se olisi Bakerin makeuttamatonta, 100% kaakaota paistavaa suklaata (2 dollaria neljä unssia, walmart.com ), joka pakasi lähes 15 mg flavanoleja grammaa kohden.
Jos etsit hieman vähemmän kaakaota rasvaa vaihtoehtoa, raportti osoittaa, että Ghirardelli 'Twilight Delight' 72% kaakaota (4,55 dollaria 3,5 unssilta, ghirardelli.com ) on toinen flavanolipitoinen tanko.
