adrianna williams/getty kuvat Ensinnäkin pari totuutta: Me kaikki haluaisimme saada pirteät rinnat koko elämämme ajan, mutta roikkuminen on vain osa elämää. Ikääntyessämme Cooperin nivelsiteet - rintojen sidekudos, joka auttaa heitä säilyttämään muodonsa - venyvät. 'Myös rinnat muuttuvat vähitellen enemmän rintakudoksesta rasvaisemmaksi, ja tämä voi saada heidät näyttämään vähemmän pirteiltä ja jopa tyhjiltä', sanoo Anne Taylor, American Society of Plastic Surgeonsin julkisen koulutuksen komitean puheenjohtaja ja apulainen apulaisprofessori Ohio State Universityn plastiikkakirurgian laitoksella.
Monet naiset tekevät melkein mitä tahansa viivyttääkseen tai jopa estääkseen roikkumisen. Mutta tehdäksesi sen oikein, sinun on saatava tarinan suora. Tässä tärkeimmät väärinkäsitykset siitä, mikä saa tytöt roikkumaan matalalla:
Myytti 1: Imetys voi aiheuttaa roikkumista.
Ei totta. Vuonna 2008 tehdyn tutkimuksen mukaan Esteettisen kirurgian lehti , imetys ei ole riskitekijä rintojen ptoosille (toinen sana roikkumiseen). Itse asiassa raskaus itsessään on todennäköisesti suurempi syyllinen, sanoo Mary Jane Minkin, MD, kliininen synnytys- ja gynekologian professori Yalen yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa. 'Rinnat kasvavat raskauden aikana ja suurenevat imetyksen aikana, mutta sitten ne kutistuvat hitaasti alas, kun nainen on saanut imetyksen', hän sanoo. 'Se laihtuminen ja rintojen deflaatio voivat saada ne painumaan.'
Myytti 2: Rintaliivien käyttäminen voi auttaa estämään roikkumista.
nick veasey/getty kuvia Ei ole tietoja, jotka osoittavat, että tietyt rintaliivit, kuten push-up-rintaliivit estävät notkautumisen tai että tietyt rintaliivit voivat aiheuttaa notkautumista, Minkin sanoo. Lisäksi, vaikka rintaliivit ovat nukkumassa täysin mukavat, älä odota, että yöllinen tuki pitää tytöt täydellisessä kunnossa. Jälleen, ei ole todisteita siitä, että tämä auttaa estämään roikkumista. Yksi varoitus: Monet asiantuntijat suosittelevat urheiluliivien käyttämistä harjoituksen aikana. `` Jatkuva painovoima sekä pomppiminen ja liikkuminen juoksun aikana voivat venyttää rintakudosta ja mahdollisesti johtaa roikkumiseen, joten pidä niitä tukivilla rintaliiveillä '', Taylor ehdottaa. 'Jotkut urheiluliivit ovat kuin haarniska - ne pitävät rintoja niin hyvin, ettei niissä ole liikettä.' (Katso nämä 25 urheiluliiviä, jotka muuttavat elämäsi.)
Myytti #3: Tietyt harjoitukset voivat estää rintojasi menemästä etelään.
Rinnat eivät sisällä lihaksia, joten et voi tehdä mitään harjoituksia niiden kohdistamiseksi. Mutta Judy Blumella ei ollut kaikkea väärin: Harjoitusten tekeminen rintakehän lihaksille, erityisesti rintakehän suurelle lihakselle, joka sijaitsee suoraan rintojen alla, voi auttaa nostamaan rintoja ja antamaan niille paremman ulkonäön, sanoo lääketieteen johtaja Deborah Axelrod. kliinisiä rintapalveluja ja rintaohjelmia New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerissä. Kokeile näitä 5 liikettä, jotka kohdistavat rintaasi.
virginia star/getty kuvat Jopa pienet rinnat ovat painovoiman alaisia - eivät vain niin paljon. 'On totta, että yleensä pienet rinnat laskeutuvat hieman vähemmän kuin suuret, koska kudoksia vedetään vähemmän', Minkin sanoo. Axelrod lisää: 'Riippuvatko rintasi vai eivät, riippuu rintakudoksen ja rasvan suhteesta.' Toisin sanoen, jos sinulla on korkea rintojen tiheys - eli rintakudosta on enemmän kuin rasvaa -, rintasi ovat epätodennäköisempää kaatua kuin jos sinulla on alhainen rintojen tiheys ja enemmän rasvaa kuin rintakudosta. (Etsitkö tapoja harjoitella enemmän, mutta sinulla on todella vähän aikaa? Tarkista Mahtuu 10 , erittäin tehokas harjoitus-DVD.)
