Vaikka harjaat hampaitasi päivittäin, suusi sisällä voi silti kasvaa vaarallisia bakteereja. Se ei vain voi johtaa parodontiittiin (pitkälle edennyt ikenitauti, johon liittyy oireita, kuten verenvuoto harjauksen aikana ja ikenikipu), mutta tutkimukset löytävät myös yhteyden huonon suuhygienian ja suurten terveysongelmien välillä.
Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla suunhoidon merkin puuttuminen voi vahingoittaa terveyttäsi. Lisäksi asiantuntijavinkkejä suun terveyden ylläpitämiseen.
#1 Se voi satuttaa sydäntäsi
Ihmissairaudet sairastavat sepelvaltimotautia lähes kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ne, joilla ei ole parodontiittia. Tutkijat eivät ole aivan varmoja siitä, miksi tämä voi olla, mutta yksi teoria on, että suustasi tulevat haitalliset bakteerit tulevat verenkiertoon ja kiinnittyvät sydämen verisuonten rasvaisiin plakkeihin, mikä johtaa tulehdukseen ja lisää riskiä saada hyytymiä, jotka voivat laukaista sydämen hyökkäyksiä.
#2 Muistisi voi kärsiä
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että huonon suun terveyden ja dementian riskin välillä voi olla yhteys. Eräässä tutkimuksessa, joka seurasi 118 nuntaa 75-98 -vuotiaiden välillä, todettiin, että vähiten hampaat kärsivät todennäköisimmin dementiasta. Asiantuntijat ajattelevat, että suun bakteerit voivat levitä aivoihin aivojen hermojen kautta, jotka yhdistyvät leukaan tai verenkiertoon, ja voivat vaikuttaa Alzheimerin tautiin liittyvän plakin tyyppiin.
#3 Se voi vahingoittaa verensokeria
Diabeetikoilla on todennäköisemmin parodontaalitauti kuin niillä, joilla ei ole diabetesta. Vaikka tämä voi johtua siitä, että diabeetikot ovat alttiimpia infektioille, on myös tehty tutkimuksia, joiden mukaan ikenitaudit voivat vaikeuttaa verensokerin hallintaa ja että sen hoito auttaa parantamaan diabeteksen oireita.
#4 Se voi vaikuttaa hengitykseen
Ikkasairaus voi lisätä riskiäsi saada hengitystieinfektioita, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) ja keuhkokuume. Periodontologian lehti . Infektiot voivat aiheutua, kun suun bakteereja hengitetään keuhkoihisi, mikä saattaa aiheuttaa hengitysteiden tulehtumisen.
#5 Se voi vahingoittaa hedelmällisyyttäsi
Hedelmällisessä iässä olevat naiset, joilla oli ientulehdus, kesti keskimäärin hieman yli seitsemän kuukautta raskaaksi - kaksi kuukautta kauemmin kuin keskimäärin viisi kuukautta, jolloin naiset, joilla ei ollut ikenitautia, raskautuivat, löysivät tutkijat Länsi -Australiassa. Muut tutkimukset osoittavat, että raskaana olevilla naisilla, joilla on ientauti, saattaa olla suurempi todennäköisyys keskenmenoon.
Asiantuntevat vinkit hampaiden puhdistukseen
Mistä voit tietää, oletko osumassa oikeaan suun hoitoon? Yleensä hampaiden ja ikenien ei pitäisi vuotaa verta, olla tuskallisia tai tuntua karkealta tai terävältä kielellesi, sanoo Pam Atherton, RDH, hammashygienisti tohtori John Carlile, DDS Skaneatelesissa, NY. Hengityksen tulee olla raikasta vähintään pari tuntia aamuharjoituksen jälkeen ja aamiaisen jälkeen. Yksi helpoimmista tavoista ehkäistä ikenien sairauksia on puhdistaa hampaasi kunnolla, joten kokeile näitä temppuja suun terveyttä varten.
- Huuhtele suu. Jos käytät suuvettä kahdesti päivässä, pienennät ikenitautiriskiäsi 60%, sanoo Marjorie Jeffcoat, DMD, parodontologian professori Pennsylvanian yliopiston hammaslääketieteen laitokselta Philadelphiassa. Ihannetapauksessa sinun tulisi pyrkiä huuhtelemaan noin 30 sekunnin ajan suuvedellä, jolla on mikrobisuoja plakin ja ientulehduksen torjumiseksi, kuten Listerine.
- Hammaslanka ensin. Sinun pitäisi käyttää hammaslankaa ennen hampaiden pesua eikä sen jälkeen, sanoo Jeffcoat. Näin voit harjata hampaiden väliin juuttuneen ruoan, jotta bakteerit eivät kasva. Jos hammaslankaa on vaikea pitää kiinni, Atherton suosittelee kokeilemaan hammaslankaa, kuten Plackersin hammaslankaa.
- Hanki oikea hammasharja. Pehmeät tai erittäin pehmeät harjakset ovat parhaita. Ikkukudos ei voi tehdä tyhmää; siksi, kun henkilö käyttää keskipitkän tai kovan harjaksen hammasharjaa, se kirjaimellisesti raapii kudoksen pois ajan mittaan, paljastaa juurenpinnan alla ja johtaa mahdolliseen luukadoon, sanoo Atherton.
- Harjaa fiksusti. Puhdista hampaasi todella harjaamalla niitä kaksi minuuttia. Varmista, että harjaat sekä kieltäsi että poskiasi sekä pureskeltavia pintoja parantaaksesi haitallisten bakteerien poistamista rakoista, Atherton sanoo. Saadaksesi lapsesi harjaamaan koko kaksi minuuttia, laula Happy Birthday To You tai Aakkoslaulu kaksi kertaa normaalilla nopeudella molemmille suupuolille. Ja muista vaihtaa hammasharjasi noin kolmen kuukauden välein.
