Rocketclips Inc/Shutterstock Olet ehkä ajatellut, että koska et tarvitse Pap -testiä joka vuosi, olet koukussa, kun on kyse säännöllisestä sisäänkirjautumisesta gynosi kanssa. Se ei ole kenenkään ajatus hauskasta 15 minuutista, joten miksi et ohita sitä? Genentechin ja naisten syöpäsäätiön hiljattain tekemän tutkimuksen mukaan 25% naisista, jotka eivät ole käyneet lastentarhassa viimeisen vuoden aikana, eivät ole menneet, koska-yllätys, yllätys-he eivät pidä menemisestä.
Murskaa siitä niin paljon kuin haluat, mutta on kelvollisia syitä tarkastukseen. Aluksi 21–65 -vuotiaiden naisten tulisi ottaa Pap -testi 3 vuoden välein tai Pap- ja HPV -testi 5 vuoden välein, jos he ovat yli 30 -vuotiaita. Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä . (Seulonnan päättäminen 65 -vuotiaana riippuu naisesta yksilöllinen riski kohdunkaulan syöpään .)
Lisäksi et ole vain menossa pap- ja HPV -testeihin. 'Nämä tapaamiset ovat tärkeitä ennaltaehkäisevälle hoidolle', sanoo Sharyn N. Lewin, MD, gynekologisen onkologian lääketieteellinen johtaja Holy Name Medical Centerissä New Jerseyssä. '' Naiset saattavat silti tarvita lantion kokoa kohdunkaulan, kohdun ja munasarjojen tutkimiseksi. Nämä vierailut ovat gynekologien tilaisuuksia puhua ihanteellisen painon säilyttämisen tärkeydestä, liikunnasta, terveellisestä ruokavaliosta ja siitä, miten nämä elämäntapatekijät vaikuttavat gynekologiseen syöpäriskiin. ''
Oletko vielä vakuuttunut? Ainakin voit yrittää tehdä tapaamisesta hieman vähemmän hankalaa ja epämukavaa näiden vinkkien avulla. (Tee vuodesta 2017 SINUN vuosi ottamalla vastuu terveydestäsi ja aloittamalla laihdutus hyppäämällä Ehkäisy kalenteri ja terveyssuunnittelija !)
Unelmoiva runoilija/ShutterstockOn sanomattakin selvää, että haluat toimiston tuntuvan ystävälliseltä ja vieraanvaraiselta - mutta on hyvä lähteä, jos et. `` Osta lääkäriltä, joka saa sinut tuntemaan positiivisemman kokemuksen '', Lewin sanoo. Tämä saattaa tarkoittaa ystävän tai perheenjäsenen suosituksen pyytämistä tai jopa sisustuksen kurkistamista odotushuoneessa. '' Persoonaton, steriili ympäristö ei tunnu niin ystävälliseltä '', Lewin lisää. (Ja varo näitä punaisia lippuja gynekologin vastaanotolla.)
Stuart Jenner/Shutterstock Kun olet löytänyt sen gynon, joka saa sinut tuntemaan olosi hieman helpommaksi, ota yhteyttä heebie-jeebieihisi. `` Keskustele lääkärisi kanssa pelkoistasi tai huolenaiheistasi '', Lewin sanoo. Tällä tavalla hän tietää, että hän voi kirjautua sisään kanssasi koko tapaamisen ajan, selittää huolellisesti, mitä seuraavaksi tapahtuu, ja varmistaa, että et koskaan ole liian epämukava. (Älä pelkää tuoda esiin jotain - gynekologisi on nähnyt kauniita mielenkiintoista asioita.)
Melinda Fawver/Shutterstock Jos tiedät, että sinulla on yleensä laillista kipua tapaamisessa tai sen jälkeen, on täysin OK suunnitella eteenpäin. 'Ota vähän ibuprofeenia ennen kuin lähdet', Lewin sanoo. 'Se voi auttaa tekemään tentistä hieman vähemmän tuskallista.'
Jos tunnet kipua tai herkkyyttä tapaamisessasi, saatat käydä vierailulla väärään aikaan kuukaudesta. 'Joskus lantio on herkempi ovulaation ympärillä', Lewin sanoo. Jos olet premenopausaalinen, harkitse seuraavan tapaamisen tekemistä heti kuukautisten jälkeen, jotta vältyt tuskalliselta ikkunalta. (Tässä on 9 asiaa, joita gynekologisi haluaa lopettaa.)
Lisäksi, kuten melkein minkä tahansa lääkärin tapaamisen yhteydessä, gynoosi on vähemmän todennäköisesti myöhässä, jos ammut tapaamisen mahdollisimman aikaisin päivällä. Ota kuitenkin myös oma kiireinen aikataulusi huomioon. 'Jos et kiirehdi töihin tai kokoukseen tai muihin velvoitteisiin, saatat tuntea olosi rennommaksi kokeen aikana', Lewin sanoo.
Emättimen kuivuus ei todellakaan paranna käyntejä ob-gynekissa. Vaikka hormonihoidon on oltava yksittäisen naisen päätös lääkärin kanssa, estrogeenia, jota käytetään vain emättimessä, pidetään erittäin turvallisena myös naisille, joilla on ollut syöpä, Lewin sanoo, joille suun kautta otettavaa estrogeenia ei yleensä suositella. Emättimen estrogeeni ja jopa ei -hormonaaliset emättimen kosteusvoiteet voi lievittää kipua ja epämukavuutta kuivuudesta milloin tahansa, mutta voi olla erityisen hyödyllistä, jos olet pelännyt ob-gyn, hän sanoo.
