aboikit/shutterstock Ei ole epäilystäkään siitä, että näkö voi taipua hieman sumeaksi vanhetessaan ja et näe paljon 20-vuotiaita lukulaseilla. Silti monet näköongelmat voivat ilmaantua kauan ennen vanhempiasi, ja ne kulkevat usein käsi kädessä erilaisten elämäntapojen ja sairauksien kanssa. Selvitä, mikä voi aiheuttaa silmävaivasi, ja selvitä, miten näet selvästi. (Haluatko ottaa takaisin hallinnan terveydestäsi? Ehkäisy on fiksuja vastauksia - saat 2 ILMAISTA lahjaa, kun tilaat tänään .)
mille studio / shutterstock
Useimmat meistä käyttävät mahtavia 400 minuuttia päivässä katsomalla tietokoneiden, älypuhelimien, kannettavien tietokoneiden ja tablettien yhdistelmää. Kaikki tämä näyttöaika vaarantaa digitaalisen silmän rasituksen (DES), joka on joukko ongelmia, joihin kuuluvat väsyneet silmät ja näön hämärtyminen. Osa ongelmasta on se, että ihmiset räpyttävät harvoin tarpeeksi usein, mikä voi johtaa kuivumiseen ja ärsytykseen. Tutkimukset osoittavat, että välähdysnopeus laskee lähes 70% käytettäessä digitaalista laitetta.
Samaan aikaan ruudulla lukeminen vaatii silmäsi työskentelemään enemmän, koska digitaaliset kirjaimet muodostuvat pienistä pisteistä eivätkä ne ole yhtä teräviä kuin kiinteät merkit painetulla sivulla, kertoo Jeffrey Anshel, OD, optikko Carlsbadissa, Kaliforniassa ja kirjoittaja Visuaalinen ergonomia työpaikalla .
Onneksi DES -oireet häviävät yleensä virran katkaisemisen jälkeen, mutta voit ehkäistä niitä ensisijaisesti noudattamalla 20:20:20 -sääntöä: Sulje silmäsi tai katso 20 metrin välein 20 sekunnin ajaksi. `` Tämä auttaa hajottamaan intensiivisen katselun, joka voi aiheuttaa silmien rasitusta '', Anshel sanoo.
Jos sinulla on edelleen näköongelmia, ajoita silmäkoe kaukonäköisyyden ja astigmatismin poissulkemiseksi. Käytätkö jo silmälaseja tai piilolinssejä? Silmälääkäri voi päättää, tarvitsetko erityisiä reseptilaseja tietokoneisiin.
Mitä pidempään käytät kontaktiasi, sitä enemmän likaa, limaa, proteiineja ja kivennäisaineita kerääntyy. Näön hämärtämisen lisäksi tuo gunk myös satuttaa - jättää silmäsi kuiviksi ja raakiksi. Helppo tapa nähdä, ovatko kontaktisi syyllisiä, on ottaa linssit pois ja laittaa lasit. Jos näkösi on selkeämpi lasissasi, linssi on todennäköisesti likainen.
Vaikka yhteystietosi näyttäisivät ihan hyviltä, muista puhdistaa ne päivittäin ja vaihtaa ne laatikossa suositellun aikataulun mukaisesti. Useimmat markkinoilla olevat linssit on suunniteltu vaihdettavaksi päivittäin, kahden viikon välein tai kuukausittain. Näistä kolmesta tyypistä '' päivittäiset korvaavat linssit tarjoavat puhtaimman ja turvallisimman linssien käyttökokemuksen ja voivat auttaa varmistamaan jatkuvasti selkeän ja mukavan näkökyvyn '', sanoo Susan Resnick, OD, NYC-pohjainen piilolinssiasiantuntija. (Ja sinun ei pitäisi koskaan suihkuttaa yhteystietojasi.)
kotikoti/shutterstock Sarveiskalvon hankaus on naarmu tai naarmu kirkkaalla, suojaavalla pinnalla, joka peittää silmän etuosan. Vaikka se kuulostaa siltä, että se sattuu paljon - ja saattaa - joskus oireet, kuten näön hämärtyminen, punoitus tai tunne, että sinulla on hiekkaa silmässäsi, ilmaantuvat vasta tunteja loukkaantumisen jälkeen.
Mene lääkäriin ASAP, jos epäilet, että olet naarmuuntunut silmäsi, luuletko jotain pisti sitä tai ei. (Yhteystietojesi pitäminen liian pitkään voi myös aiheuttaa hankaumia.) Pieni hankaus paranee yleensä itsestään muutamassa päivässä, mutta lääkäri voi antaa sinulle antibioottipisaroita infektioiden ehkäisemiseksi tai steroidipisaroita tulehduksen ja arpia aiheuttavan mahdollisuuden vähentämiseksi. - joka voi aiheuttaa pysyvän näön menetyksen. Jos käytät piilolinssejä, vältä niitä, kunnes silmäsi paranee.
Visuaaliset muutokset, kuten sumeus ja kaksoiskuvat, ovat yleisiä raskauden aikana. Syy: Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa muutoksia sarveiskalvon takana olevassa nesteessä ja muuttaa sen muotoa ja paksuutta. Tämä voi aiheuttaa joidenkin raskaana olevien naisten lähi- tai kaukonäköisyyden vasta synnytyksen jälkeen, jolloin heidän silmänsä pitäisi palata normaaliksi. Tulevat äidit ovat myös alttiita kuiville silmille, mikä voi johtaa näön hämärtymiseen ja piilolinssien tuntemiseen.
Kaikki nämä lääkkeet voivat aiheuttaa silmien kuivumista, mikä on kyyneleiden tuotannon hidastumista ja/tai kyyneleiden koostumuksen muutosta, joka saa ne haihtumaan liian nopeasti. Saatat tuntea, että jotain rakeista on juuttunut silmiin tai sinulla on epäselviä, kipua, punoitusta ja liiallista kastelua.
Naiset ovat alttiimpia kuiville silmille raskauden aiheuttamien hormonaalisten muutosten, suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden ja hormonihoidon ansiosta. Myös sairaudet, kuten nivelreuma ja diabetes, lisäävät riskiä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos korjaustoimenpiteet, kuten silmien kuivumista estävien asioiden (kuten tuulen, vedon ja savun) välttäminen ja keinotekoisten kyyneleiden käyttö, eivät tarjoa tarpeeksi helpotusta, neuvoo Marguerite McDonald, MD, Tulane -yliopiston silmätautien apulaisprofessori Terveystieteiden keskus New Orleansissa. Kuivat silmät tarttuvat todennäköisemmin, mikä voi johtaa pysyvään näön menetykseen.
tefi/shutterstock On totta, että vanhemmilla ihmisillä on yleensä suurempi riski saada glaukooma, mutta kaikki vauvoista vuosituhansiin voivat kehittää sen. Tämä sairaus ilmenee, kun ylimääräisen nesteen kertyminen silmään aiheuttaa painetta, joka vahingoittaa näköhermoa, silmän osaa, joka kuljettaa kuvia verkkokalvosta aivoihin. Tämä hermo on kuin sähkökaapeli, joka sisältää lukuisia johtoja, jotka vaurioituneena aiheuttavat sokeita pisteitä.
Mikä on erittäin pelottavaa glaukoomassa, on se, että varoitusmerkkejä ei useinkaan ole, ja kun huomaat näkösi muuttuneen, olet saattanut menettää huomattavan osan näköstäsi ikuisesti. Siksi säännölliset silmäkokeet ovat niin tärkeitä. 18–60 -vuotiaiden on tarkastettava silmänsä vähintään joka toinen vuosi. (60 vuoden jälkeen mene vuosittain.) Glaukoomaa ei voida parantaa, mutta jos huomaat sen aikaisin ja hoidat sen (yleensä lääkepisaroilla alentaaksesi silmänpainetta), sitä voidaan hallita.
