7 rasvaa polttavaa ruokaa ruokavalioon

Väärennetyt tehdasruoat eivät vain onnistu, kun kyse on onnistuneesta rasvanpudotuksesta. Osana todellista ruokavaliota-joka poistaa kaiken lisättyä sokeria, puhdistettuja hiilihydraatteja, suolaa, lisäaineita ja säilöntäaineita-on tärkeää soveltaa oikea tasapaino ateriasuunnitelmaan.

Osa tästä tasapainosta sisältää elintarvikkeita, jotka toimivat kaksinkertaisesti. Ne eivät ole vain herkullisia ja runsaita lisäyksiä aterioihisi, vaan ne lisäävät rasvanpolttoa ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi entistä tehokkaammin.

Aloita lisäämällä nämä rasvaa polttavat elintarvikkeet oikeaan ruokavalioosi ja katso, miten hyödyt alkavat näkyä.

Artikkeli '' 7 rasvaa polttavaa ruokaa lisättäväksi oikeaan ruokavalioon '' alun perin RodaleWellness.com.

Artisokat, yksi niistä parhaat superruoat Sisältää inuliinia, joka on hiilihydraattityyppi, jonka on osoitettu vähentävän nälkähormonia greliiniä.

Cayenne lämmittää kehoa ja sen uskotaan lisäävän aineenvaihduntaa. Chilipippurilla on samanlainen vaikutus, ja molemmat mausteet ovat joitain parhaita libidoa lisääviä ruokia , joten lisää muutama ylimääräinen ravistelu lautaselle.

USDA: n mukaan kuluttaa vain & frac14; tl kanelia ruoan kanssa auttaa kehoa metaboloimaan sokeria 20 kertaa nopeammin ja alentaa verensokeria. Tämä tarkoittaa nopeampi laihtuminen .

TO luonnollinen tapa lievittää liikepahoinvointia , inkiväärin on myös havaittu lisäävän kylläisyyden tunteita, joten et todennäköisesti nauti keskipäivän himoista.

Merilevien ominaisuus, joka auttaa meitä laihduttamaan, on alginaatti, joka vuorattaa ruoansulatuskanavan seinät ja estää ruokarasvan kulkemisen läpi. Tee tästä terveellisestä ruoasta hyvänmakuista lisäämällä sen salaatteihin, kääreisiin tai syömällä sitä kuten siruja.

Teessä oleva kofeiini stimuloi termogeneesiä, biokemiallista prosessia, jossa kehon rasva poltetaan energian tuottamiseksi. Tee sisältää myös antioksidanttia nimeltä EGCG (Epigallocatechin gallate), joka auttaa polta rasvaa .

Etikka auttaa alentamaan verensokeria ja edistää rasvanpolttoa koko päivän.