James Farrell Kun Chelsea Streifeneder avasi Pilates -studion kuusi vuotta sitten, hän oli innoissaan voidessaan auttaa asiakkaita löytämään parhaan ruumiinsa - hän ei vain odottanut menettävänsä. 'Aloitan päiväni kello 5 aamulla tai aikaisemmin ja jatkan klo 20 tai 21 asti. yöllä, seitsemänä päivänä viikossa '', sanoo 31-vuotias New Yorker. Kun hän rakensi liiketoimintaansa ja lopulta avasi toisen studion, hänen harjoituksensa ja terveellisten ruokavalintojensa ottivat taakseen ja yhtäkkiä - mikään ei sopinut. 'Olin kurja', Streifeneder sanoo. 'En edes tunnistanut itseäni. Käytin tanssia, mallina ... ja annoin kaiken mennä. Halusin minut uudelleen. '
Streifeneder tiesi, että hänen suunnitelmansa oli oltava nopea ja joustava. `` Tarvitsin jotain käytännöllistä, joka sopisi minne tahansa, milloin tahansa '', hän sanoo. Joten kun Streifeneder kuuli sen Ehkäisy etsii kiireisiä naisia testaamaan Sovita 10: Koko kehon muutos , uusi kunto -ohjelma, jonka tarkoituksena on auttaa sinua vahvistumaan ja laihtua puhtaalla syömisellä ja vain 10 minuutin yksinkertaisella voimaharjoittelulla päivässä, hän päätti rekisteröityä. - Minulla ei ollut 20 minuuttia tai 30 minuuttia, mutta 10 minuuttia päivässä? Että voisin tehdä. '
Aikaa koskeva sitoumus oli lyhyt, mutta Streifeneder huomasi nopeasti, että älykkäästi suunnitellut minirutiinit tehtiin tuottamaan tuloksia. 'He osuivat kaikkeen. Kädet, jalat, vatsasi - eikä minun tarvinnut käydä kuntosalilla. Voisin käynnistää Fit in 10 -harjoituksen asiakkaiden välisessä 10 minuutin ikkunassa-se oli hienoa. '
Se oli myös haaste. '' Vaikka olin lihonut, pidin edelleen itseäni melko vahvana ja aktiivisena ihmisenä, mutta kun tein rutiinia ensimmäistä kertaa, ajattelin: 'Voi luoja, en aio tehdä tätä ! Mutta keräsin nopeasti voimiani ja oli hienoa nähdä tämä kehitys. Joka päivä pystyin pitämään lankkua hieman pidempään tai käymään läpi muutaman toiston ilman taukoa. Se oli hauskaa, varsinkin kun sain siskoni tekemään sen kanssani. ' Jos hän jätti päivän väliin, hän teki seuraavana päivänä kaksi rutiinia saadakseen aikaan.
Vain 8 viikossa Streifeneder menetti uskomattoman 19,4 kiloa eikä voi näyttää lopettamasta hymyilyä. 'Olin hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti paino putosi', hän sanoo. 'Kaapin takana roikkui punainen mekko, johon en ollut päässyt, ja nyt se vetoketjulla. Olen jopa istunut takaisin farkkuihinni lukiosta. ' (Onko sinulla 10 minuuttia? Sitten sinulla on aikaa laihtua lopullisesti Ennaltaehkäisy uusia 10 minuutin harjoituksia. Saada Sovita 10: Koko kehon muutos nyt!)
Kysy häneltä, miltä hänestä tuntuu nyt, ja Streifenederin tunne kuplii. 'Olen vain niin ... onnellinen', hän sanoo kykenemättä pidättämään kyyneleitä. Tämä ohjelma antoi minulle uuden alun, enkä koskaan palaa vanhaan itseeni. Kirjoitan jatkuvasti#olen palannut kaikkiin Instagram -valokuviini - koska olen. '
