RobertoDavid/Getty Images Joka kevät muutun kävely -aivastukseksi. Kun toiset työskentelevät iloisesti puutarhassaan tai matkustavat katsomaan kirsikankukkia puistossa, olen piilossa Kleenex -laatikon (tai 10) kanssa, kiroen äskettäin niin yleistä kotiruokaa, ruotsaa, setriä ja puun siitepölyä Kalifornia
En ole yksin. Maailman terveysjärjestön (WHO) raportin mukaan 10–30 prosentilla ihmisistä ympäri maailmaa on allerginen nuha, tunnetaan myös nimellä heinänuha. Kaikki, joilla on sitä, eivät kärsi yhtä paljon, mutta minulla on ollut huono tapaus lapsuudesta lähtien. Lukiossa kävin allergologilla, joka - pistettyäni selkääni neulalla noin 50 kertaa - vahvisti olevani allerginen melkein kaikelle, mikä kukkii keväällä.
Tänä vuonna pitkän kuivuuden jälkeen Kaliforniassa satoi enemmän sadetta kuin olemme nähneet vähään aikaan. Se oli ihanaa kuivuudelle, mutta tiesin, että kaikki vesi tarkoitti sitä, että minua häiritsevät kasvit kukoistavat pian. Toisin sanoen, minulla oli kuukausia kurjuutta.
Prevention Premium: Seksistä välipaloihin, ehdoton paras aika tehdä kaikkea
Aiemmin yritin melkein kaikkea helpottaakseni epämukavuuttani: Benadryl, Zyrtec, Claritin, nenäsumutteet, kostuttimet, kasvojen höyrytys, allergialääkkeet. Osa auttoi, mutta kalliilla hinnalla. Lääkkeet saivat minut uneliaaksi tai hermostuneeksi, ja allergialääkkeet olivat kirjaimellinen kipu (puhumattakaan tuskasta pysyä mukana, koska minun piti palata lääkärin vastaanotolle usein).
Mietin, onko olemassa parempaa tapaa, ja olin kuullut siitä yhä enemmän sinus -huuhtelun ihmeet . Erityisesti minua kiinnosti yksi tutkimus, jossa todettiin, että allergiapotilailla, jotka käyttivät nenän huuhtelua lääkityksen sijaan, oli vähemmän oireita ja yleinen parempaa elämänlaatua . (Tässä ovat 4 syytä, miksi allergiat pahenevat .)
Olin käyttänyt neti -ruukkuja ja pesuaineita ennen, mutta aina satunnaisesti ja yleensä vain silloin, kun parrat ja muut siitepölyt olivat jo tuhonneet poskionteloni. Joten tänä vuonna päätin kokeilla pientä kokeilua. Pillereiden ponnahtamisen sijaan käyttäisin poskionteloiden pesua useita kertoja viikossa - ehkä jopa joka päivä, jos olisin kunnianhimoinen - ja yrittäisin torjua allergiani ja niihin liittyvät poskiontelo -ongelmat yksinkertaisesti huuhtelemalla ärsyttävät aineet pois.
Toxitz/Getty Images Viikko 1
Centers for Disease Control (CDC) kertoo, että 19,1 aikuisella on diagnosoitu heinänuha viimeisten 12 kuukauden aikana. Kun tartun muoviseen sinipesupullooni, ihmettelen, kuinka monet heistä ovat parantuneet puristamalla suolaliuosta ja kastamalla sieraimet. Puut ovat juuri alkamassa kukoistaa naapurustossani, joten vaikka allergiaoireeni eivät ole koskettaneet minua, tiedän, että ne tulevat pian.
Käytän huuhtelua kolme kertaa, valitsen yksinkertaisen muovipuristuspullon ja jauhemaisen suolaliuospakkauksen, jonka sekoitat veteen. (Netipotti on toinen vaihtoehto, ja voit tehdä oman suolaliuoksesi sekoittamalla 2-3 teelusikallista joditonta suolaa ja & frac14;-& frac12; tl ruokasoodaa noin litran veden kanssa.) Toistaiseksi aivasta.
Viikko 2
Ja niin se alkaa. Silmäni kuivuvat ja kutiavat ja kurkku alkaa kutittaa, mikä on minulle aina ensimmäinen merkki siitä, että asiat ovat karkeita. Pidän kiinni kaupasta ostetuista paketeista (kutsu minua laiskaksi) ja käytän niitä neljä päivää peräkkäin.
Opin, että suolaliuos kastelu voi auttaa puhdistamaan limaa ja että se voi myös auttaa vähentämään tulehdusta , ja toivon, että se on totta. Aloin aivastella siellä täällä, mutta oireeni eivät muutu kauheaksi sinuspäänsärkyksi ja tulehdukseksi, joka iskee minuun joka vuosi, joten pidän sitä viikon voitona.
Viikko 3
Matkustan viikonloppuna Palm Springsiin ja unohdan pakata suolaliuospullon ja paketit, joten pysähdyn CVS: ään hakemaan uusia tarvikkeita. Selaillessani hyllyn valintoja luin, että vesijohtoveden käyttäminen on huono idea (hups), joten saan myös tislattua vettä.
Puhdas pullo ja puhdas vesi kädessä tunnen itseni luottavaiseksi, mutta toisena päivänä autiomaassa allergiat puhkeavat ja uhkaavat muuttua pelättyksi sinusinfektioksi. Käytän pesuainetta kahdesti sinä päivänä ja yötä pelkään tulevaa tartuntaa - mutta seuraavana aamuna olo on jo hieman parempi. Ei 100%, mutta parempi. Olin ehdottomasti houkutteleva ottamaan Zyrtecin tai Claritinin, mutta kovensin sen ja jäin kiinni sinuspesuun. Yhden päivän ja yön jälkeen voimakasta kutinaa ja aivastelua ja lievää päänsärky Olen yllättynyt huomatessani, että olen enemmän tai vähemmän kunnossa. Historiani huomioon ottaen se on pieni ihme.
Viikko 4
Testijaksoni viimeisellä viikolla käytän suolaliuosta neljä kertaa. En ole immuuni kelluvalle siitepölylle tai kukkivalle jacarandalle, ja aina kun menen ulos puutarhaan tai rikkaruohoon, tulen takaisin aivastellen ja punasilmäisenä. Mutta käytän pesua, käyn suihkussa ja oireet häviävät tunnissa. Minusta tuntuu, että voin todella hallita tätä.
Johtopäätös
En löytänyt maagista parannuskeinoa, mutta se tosiasia, että minulla ei ollut poskiontelotulehdusta, kuten minulla oli vuosien varrella, on vaikuttava. Oliko se vain onnea? On vaikea sanoa, mutta olen melko varma, että poskionteloiden pesu vaikutti. Minä ei ole vannonut lääkkeitä kokonaan -Lyön vetoa, että otan Zyrtecin tai Benadrylin silloin tällöin-mutta päivittäiseen suojaukseeni pidän ehdottomasti sen muovipullon ja nuo pienet suolaliuospakkaukset käsillä.
