Westelm.com Amerikkalaiset ovat unettomia. The Tautien torjunnan keskukset raportoi, että yli kolmannes amerikkalaisista aikuisista nukkuu vähemmän kuin asiantuntijan suosittelema 7 tuntia yössä. Tutkimukset ovat yhdistäneet unihäiriöt diabetekseen, nopeampaan ikääntymiseen, heikentyneeseen immuunijärjestelmään, verensokerin häiriöihin, masennukseen, alkoholismiin ja keskittymiskyvyttömyyteen.
Jos menet velvollisesti nukkumaan varhain illalla illan jälkeen, mutta kamppailet ajautumaan unelma -maahan, muutosten tekeminen makuuhuoneeseen voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi unen. Termostaatin laskeminen rapea 65 astetta voi auttaa, National Sleep Foundation -tutkimuksen mukaan. Tyynyjen (kerran vuodessa) ja patjan (5–10 vuoden välein) vaihtaminen voi myös auttaa. Jopa lakanoiden vaihtamisella voi olla valtava vaikutus - varsinkin jos heräät hikisenä näinä kuumina kesäkuukausina.
(Löydä ONE yksinkertainen, luonnollinen ratkaisu, joka voi auttaa sinua kääntämään kroonisen tulehduksen ja parantamaan yli 45 sairautta. Kokeile Koko kehon hoito tänään!)
Vuodevaatteiden myynti esim West Elm , Wayfair , Hayneedle ja Macy's , löydät helposti jyrkkiä alennuksia erilaisista korkealaatuisista arkkeista. (Älä unohda yhdistää uusia arkkejasi johonkin näistä silkkiset tyynyliinat, jotka taistelevat ryppyjä ja sängynpäätä vastaan !)
wayfair.com Berrylawn Extra Deep Pocket Sheet Set
Wayfairin korkeimmin arvioiduissa lakanoissa on erittäin syvät taskut, joiden avulla ne voidaan helposti kääriä ylisuurten patjojen ympärille, ne ovat täysin joustavia ja varmistavat silitysraudan lämmön. Mikrokuidusta valmistettu sarja sisältää asennetun arkin, litteän arkin ja 2-4 tyynyliinaa. Siinä on myös 18 väriä - vaaleimmasta beigestä tummanruskeaan ja ruskeaan.
Osta nyt: 28 dollaria Queenille (53% alennus), wayfair.com
ENNAKOIMISPALKKIO: Kuinka nukkua kuin vauva, plus 7 muuta terveyspäivitystä, jotka sinun on tiedettävä
macys.com Martha Stewart Collection 300 säikeiden laskentataulukkoa
Yli 600 arvostelun ansiosta Macy'sin parhaiten arvioiduissa lakanoissa on pehmeä, 300 langan määrä, puuvillainen satiinipinta ja sopivat jopa 20 tuuman syvät patjat. Niissä on myös konepestävä, ryppyjä kestävä muotoilu ja kuusi eri vaaleaa väriä.
Osta nyt: 76 dollaria kassalla Queenille (57% alennus), macys.com
