Ehkäisy ja hyvä siivous Stressittömiä arkipäivän illallisia, aamiaista matkalla, makeita herkkuja keskellä iltapäivän himoa varten-meillä on ne kaikki. Parasta: Nämä reseptit eivät ole vain tarpeeksi helppoja piiskaamaan keskellä hullua kiireistä työviikkoa; he ovat itse asiassa terveitä, joten voit kaivaa syyllisyyttä.
Ehkäisy Curried Porkkana-Linssikeitto Yksinkertainen mutta tyydyttävä porkkana-linssikeitto sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja torjuvat tulehduksia. Sen voimakas ja suolainen maku tulee muutamista tärkeistä mausteista, joita sinulla todennäköisesti on ruokakomeroissasi.
Hanki resepti Curried Porkkana-Linssikeitto Preventionilta
Yksinkertainen vegaaniblogi Vegaaniset pullotetut sianlihavoileivät Seuraavan kerran, kun kaipaat jotain runsasta ja suolaista, yritä visata nämä tyydyttävät voileivät, jotka vaativat kuninkaallisia osterisieniä sianlihan sijasta. Tarjoile gluteenittomilla tai täysjyväpulloilla ja yhdistä kermainen avokado , täydelliseen väkijoukon miellyttävään ateriaan. Parasta: Voit koota kaiken yhteen noin 30 minuutissa!
Hanki resepti vegaanisille pullotetuille sianlihavoileipille Yksinkertainen vegaaniblogi
Hyvin pinnoitettu Kermainen vegaanirisotto, jossa on parsaa ja quinoaa Tämä maidoton risotto tuottaa suussa sulavaa dekadenssia ja lisää suuren ravitsemusannoksen vaihtamalla valkoisen riisin ja voin kuitupitoiseen kvinoaan ja vähäkaloriseen makeuttamattomaan mantelimaitoon. Kvinoa sekoitetaan valkoisten papujen ja kukkakaali -soseen kanssa kermaisuuden, kuidun ja proteiinin lisäämiseksi, kun taas kaksi ruokalusikallista ravintohiivaa antavat koukuttavan 'juustoisen' maun. Päälle suosikki paahdettuja vihanneksia - kuten parsaa, artisokkaa tai sieniä - ja kaivaa mukaan!
Hanki resepti kermaiseen vegaanirisottoon, jossa on parsaa ja quinoaa Hyvin pinnoitettu
Kunnianhimoinen keittiö Vegaaniset Paleo -banaanimuffinit suklaalastuilla Nämä kosteat, gluteenittomat muffinit ovat ratkaisu sokerihimoosi, ja mikä parasta, voit vispilä ne alle 30 minuutissa! Manteli- ja kookosjauhot tarjoavat luonnollista makeutta ilman, että ne voittavat banaanileivän makua, kun taas pellavansiemenjauho ja mantelivoi yhdistävät voimansa pitääkseen taikinan yhdessä. Tuloksena oleva vegaaninen herkku on sellainen, jota on lähes mahdotonta vastustaa.
Hanki resepti Vegaani -Paleo -banaanimuffineille suklaalastuilla Kunnianhimoinen keittiö
Mike Garden BBQ -kikherne- ja kukkakaali -leivonnaiset avokado -soseella Onko brunssin aika vielä? Sisältää 13 grammaa kuitua ja 11 grammaa proteiinia, ja saat hyvän energian tästä maukkaasta klassisesta avokado -paahtoleivästä. Avokadomuusan päällä on paahdettuja kukkakaalin kukintoja, BBQ-kikhernepähkinöitä ja pepitasia, jotka ovat täynnä sydämen terveellistä magnesiumia ja omega-3-rasvahappoja. Suihkuta hieman (tai paljon) kuumaa kastiketta lisäpotkua varten.
Hanki resepti BBQ -kikherne- ja kukkakaali -leivonnaisille avokado -mashilla Hyvä taloudenpito
Cotter Crunch Vegaaninen kastike juustolla Viikonlopun tapaamiset ovat entistä herkullisempia. Upota tuoreet kasvikset tähän kermaiseen, kasvipohjaiseen juustopippuriin, joka on valmistettu, saat tämän: yhdistelmän höyrytettyjä perunoita, porkkanoita ja kukkakaalia. Vihreä chili, ravintohiiva ja chilijauhe tarjoavat kaikki haluamasi Tex-Mex-aromit pitäen jokaisen annoksen noin 100 kaloreissa.
Hanki Vegan Salsa Con Queson resepti Cotter Crunch
Kristinen keittiö Hidas liesi villiriisin kasviskeitto Tee yksi iso erä tätä runsasta keittoa, ja nautit tähteistä koko viikon. Tämä ruokalaji sisältää vain 15 minuutin helpon valmistuksen, ja siinä yhdistyvät villiriisi, kurpitsa, lehtikaali ja valkoiset pavut, ravitseva sekoitus kuitua, antioksidantteja ja proteiinia, jotka lämmittävät vatsaasi ja pitävät sinut tyytyväisenä pitkään viimeisen lusikallisen jälkeen. (Etsitkö vielä herkullisempia vegaanisia keittoja? Tutustu näihin runsaisiin papupohjaisiin vaihtoehtoihin.)
Hanki resepti Slow Cooker Wild Rice -kasviskeitolle Kristinen keittiö
Ehkäisy Nopea kaurapuuro kaakaolla ja paahdetulla kookospähkinällä Piristä aamukauraasi sekoittamalla sydämen terveellistä kookosmaitoa ja makeuttamatonta kaakaojauhetta. Pilkotut mantelit, paahdettu hiutaleinen kookos ja tilkka vaahterasiirappia lisäävät makean rapeuttamisen ilman, että aamiainen hukkuu sokeriin. Kun kaikki on sanottu ja tehty, tämä kaurapuuro kirjaa sisään 229 kaloria ja sisältää vain 2 grammaa sokeria - mausta tinkimättä. Aika vaikuttava, eikö?
Hanki ennaltaehkäisyn resepti Pikakaurahiutaleelle, jossa on kaakaota ja paahdettua kookospähkinää
Yksinkertaisesti Quinoa Viljaton vegaanipizza, jossa on karamellisoituja sipulia ja sieniä Hei, kotitekoinen pizza! Tämä viljaton kuori vaatii vain neljä ainesosaa ja paistaa täydellisesti 10 minuutissa, joten voit syödä terveellisen illallisen pöydällä ennätysajassa. Paksun kotitekoisen kastikkeen kerrokset (se on niin helppo valmistaa), ravitsevaa lehtikaalia, karamellisoitua sipulia ja viipaloituja sieniä täytetään 5-ainesosisella cashew-kermakastikkeella maukkaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Aika lyhyt aika? Sekoita kotitekoinen kerma- ja tomaattikastike ja käytä sen sijaan kaupasta ostettua vegaanijuustoa ja vähäsokerista purkkikastiketta.
Hanki resepti viljatonta vegaanipizzaa, jossa on karamellisoituja sipulia ja sieniä Yksinkertaisesti Quinoa
Live Eat Learn Vegaaninen aamiainen Tacos Älä huoli, tämä petollinen keltainen täyte ei ole munia, vaan pikemminkin kermainen seos ravitsemushiivaa, tofua ja kurkumaa. Proteiini- ja kuitupitoiset kikherneet lisäävät maukkaan rapeuden. Tämän savustetun paahdetun tomaatin, viipaloidun avokadon, retiisien ja korianterin päällä tämä energisoiva aamiainen aloittaa varmasti aamusi.
Hanki resepti Vegan Breakfast Tacosille Live Eat Learn
Mitä Molly teki Kilpikonna Vegaaninen juustokakku Nimestään huolimatta mikään meijeri ei ole osallisena tämän herkullisen pörröisen, leipomattoman jälkiruoan valmistuksessa, joka on täydellinen kesäjuhlille. Luonnolliset kokonaiset ainesosat, kuten cashewpähkinät, muodostavat kuoren, ja suurin osa kakusta ja puhdistetusta sokerista ei ole missään, joten tämä on hyvä vaihtoehto Paleo -seuraajille ja vegaaneille.
Hanki resepti Turtle Vegan Cheesecake Barsille Mitä Molly teki
Cearan keittiö Vegaaninen paahdettu punainen paprika Alfredo Kolme yksinkertaista vaihetta ja vain 30 minuuttia riittää, jotta saat tämän koukuttavan herkullisen pastan ruokapöydälle. Paahdetut mantelit ja punaiset paprikat muodostavat pohjan kermaiselle kastikkeelle, joka vie nämä nuudelit seuraavalle tasolle. Runsaasti mantelia, paprikahiutaleita ja vegaanista parmesaania lisää viimeistelyn tähän terveelliseen annokseen, jonka haluat tehdä uudestaan ja uudestaan.
Hanki resepti vegaaniseen paahdettuun punaiseen pippuriin Alfredosta Cearan keittiö
SeuraavaProteiinipallo -reseptit, jotka saavat sinut maistumaan
