5 ruokaa, jotka estävät hiiva -infektioita

Ilkeä polttava kutina, punainen ärtynyt iho, erehtymätön vuoto: Kyllä, sinulla on hiiva -infektio.

Ennen kuin lopetat lääkkeiden ottamisen, mene keittiöön. Candida -hiiva, syyllinen näiden sieni -infektioiden takana, voidaan tukahduttaa poistamalla elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria ja hiilihydraatteja, ja syömällä vitamiineja, terveitä rasvoja ja probiootteja sisältäviä ruokia. Seuraavat elintarvikkeet ovat kaikki todistettuja Candida -taistelijoita, kuten uudessa kirjassa kuvataan Syö poikkeukselliseen terveyteen ja parantumiseen . Muista kuitenkin, että on aina viisasta käydä lääkärissäsi, koska muissa olosuhteissa voi olla samanlaisia ​​oireita kuin hiiva -infektioissa.

(Haluatko nähdä, miten voit parantaa 90+ sairautta ruoalla? Klikkaa tästä ostaa Syö poikkeukselliseen terveyteen ja parantumiseen !)

Papaijan siementen ja lehtien uutteiden on osoitettu nix -sieniä ja estävän hiiva -infektioita. Lisäksi se on täynnä C -vitamiinia - tarkalleen 115% päivittäisestä arvosta - mikä voi auttaa estämään muita infektioita.

Yhdistä hienonnettu papaija mangolla, punaisella paprikalla, punasipulilla, vadelmilla, sitruunamehulla ja korianterilla ja lisää sitten murskattuja papaijasiemeniä, jotta saat hedelmäsalsaa, joka maistuu hyvältä grillatun kalan päälle.

Korianteri KW Thaimaa/Shutterstock

Korianterin siemenet, jotka ovat osa korianterikasvia, ovat hyvä kuidun, kuparin, raudan, mangaanin ja magnesiumin lähde. Ja korianterin eteerinen öljy on tunnettu sienitaistelija, joka voi torjua erilaisia ​​bakteereja, jotka ovat vastuussa emättimen hiiva -infektioista.

Niele muutama tippa korianterin eteeristä öljyä tai sekoita korianteri paprikaan, chilijauheeseen, cayenneen, kuivattuun sitruunankuoreen ja ruskeaan sokeriin, jotta saat maukasta mausteseosta.

Oreganon eteerinen öljy on suosittu täydentävä lääke, joka ehkäisee ja hoitaa sieni- ja bakteeri -infektioita. Tutkimus osoittaa, että se torjuu tehokkaasti monenlaisia ​​sieniä, mukaan lukien Candida albicans , joka on noin 90%: n hiivainfektioiden syy.

Laita 10 tippaa öljyä kylpytynnyriin ja rentoudu. (Tässä on 7 autuaasta kylpyä jokaiseen mielialaan.)

Yhdessä 2013 tutkimus hiiva -infektioita sairastavista naisista 207 sai suun ja emättimen sienilääkkeitä, kun taas toinen 209 -ryhmä sai saman hoidon, mutta lisäsi 10 suun ja emättimen probiootin käyttöä, samanlaista kuin juustossa. Valitukset jatkuivat hoidon jälkeen lähes 80%: lla ensimmäisestä ryhmästä, mutta vain 31%: lla probioottiryhmästä.

Ja a tutkimus 276 iäkkäästä potilaasta probioottisen juuston syöminen vähensi korkean hiivamäärän riskiä 75%. Välipala hapanjuustoa, kuten cheddar, sveitsiläinen, parmesaani ja gouda.

( Klikkaa tästä ostaa Syö poikkeukselliseen terveyteen ja parantumiseen ja katso, miten suosikkiruokasi voivat parantaa yli 100 sairautta!)

Toisin kuin tavanomainen kookosöljy, neitsytkookosöljy tulee kookospähkinän tuoreesta, kypsästä lihasta, eikä sitä käsitellä kemiallisesti; tämä säilyttää vitamiinit, kivennäisaineet ja antioksidantit, jotka muuten irrotettaisiin. Tutkimus ehdottaa, että kookosöljy on erittäin tehokas taistelussa Candida albicans . Yksi maukas tapa käyttää öljyä: Kuullota kasvikset siinä.