JGI/Jamie Grill/Getty Images Olet aina kuullut, että sinun ja puolisosi täytyy pitää avioliitto onnellisena ja terveenä priorisoi toisiaan ja avioliittoasi . Loppujen lopuksi priorisointi on rakkautta. Siksi voit valmistaa heidän suosikki ateriansa, uhrata urasi tai koulutustavoitteesi heidän tukemiseksi tai puolustaa niitä hylkääviä vanhempiasi vastaan. Rakastat heitä loputtomasti.
Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon teet puolisosi hyväksi, tunnet itsesi rakastamattomaksi etkä näytä kiipeävän tärkeysjärjestyksessä. Joko he työskentelevät liikaa tai liian myöhään, ovat aina väsyneitä tai viettävät enemmän aikaa lasten kanssa kuin sinä.
Sinusta alkaa tuntua rakastamattomalta, yksinäiseltä, arvostamattomalta, vihaiselta ja katkeralta. Olit ennen heidän etusijaansa; palaavatko ne päivät enää koskaan?
Vaikka näitä tunteita on vaikea voittaa, monet suhteet kamppailevat tämän tilanteen kanssa. Yleinen vastaus on eräänlainen vetäytyminen kumppanista ja panostaminen enemmän suhteisiin lasten kanssa. On myönnettävä, että on erittäin vaikeaa kohdella puolisoa ensisijaisena lasten kanssa. Vielä vaikeampaa on kohdella puolisoaan ensisijaisesti lapsiin nähden, vaikka puolisosi ei itse asiassa ole vastavuoroinen.
Aivan kuin puolisosi ei vain saanut muistiinpanoa. Miksi puolisosi asettaminen etusijalle koskee vain sinua eikä heitä? Ja miksi sinun pitäisi edelleen antaa puolisollesi mahdollisuus asettaa sinut toiseksi tai kolmanneksi (tai jopa viimeiseksi), kun suhteiden oletetaan olevan 100/100?
Tässä on 5 syytä, miksi sinun pitäisi jatkaa puolisosi asettamista etusijalle - vaikka he eivät palauttaisi palvelusta ... vielä:
Tiedä, että luovuttajat eivät koskaan voita.
Getty Images Saatat tuntea olosi turhautuneeksi ja järkyttyneeksi siitä, että puolisosi ei aseta sinua etusijalle, mutta jos haluat terveen ja vahvan avioliiton - jossa molemmat asetat toistenne etusijalle -, et voi lopettaa puolisosi priorisointia.
Ajattele sitä: Jos kumpikaan teistä ei pidä toisiaan etusijalla, kuinka se todella auttaa sinua saamaan haluamasi ja ansaitsemasi avioliiton?
Kun menit naimisiin, kyse oli siitä, että sinä ja puolisosi sitoutuitte toisiinne. Joten sen sijaan, että ottaisit rakkautesi pois kostoksi tai loukkaantuneiksi, etsi ulkopuolista apua tasapainottamaan suhteesi ja saamaan avioliitto takaisin raiteilleen.
Vähäinen sukupuolivietti viime aikoina? Tämä voi olla syy:
Pysy uskollisena arvoillesi.
Getty Images Puolisosi priorisointi on vähemmän kiinni siitä, mitä saat siitä, ja enemmän siitä, miksi teet sen. Sinun tulisi priorisoida kumppaniasi, koska olet sitoutunut itsellesi kohtelemaan puolisoasi ehdoitta ja jatkuvasti.
Älä anna hänen puutteiden muuttaa sitä, kuka olet. Älä muuta uskomuksiasi tai teoitasi vain siksi, että ne muuttivat.
Ehkä voit valmentaa kumppaniasi ja auttaa häntä pääsemään takaisin raiteilleen. Voit jopa hakea apua ammattilaiselta.
Muista, että annat esimerkin siitä, mitä rakkaus on.
Getty Images Lapset näkevät kaiken ja heillä on kehittyvä intuitio. Siksi he voivat tuntea, kun jokin on pielessä sinun ja kumppanisi suhteessa.
He huomaavat, kun olet paljon mukavampi ja vietät heidän kanssaan tavallista enemmän aikaa. He huomaavat myös pakottuneemmat keskustelut ja vähemmän energiaa toiselle vanhemmalle. He ottavat huomioon nämä vihjeet, joita sinä ja puolisosi annatte, mikä tarkoittaa, että jos en ole onnellinen suhteessani, vietän aikaa muualla sen sijaan, että työskentelin parantaakseni asioita.
Mutta nämä käyttäytymismallit eivät rakenna tervettä avioliittoa. Sen sijaan, lapsesi täytyy nähdä, että terveet avioliitot vaativat työtä , pysyäkseen terveenä.
Pidä avioliitto -ongelmasi suljettuina - välttääksesi vaikutukset lapsiin.
Getty Images Kun lapset tietävät, että heidän vanhempansa eivät ole korkealla toistensa prioriteettiluettelossa, tunteiden myrsky voi alkaa nousta. Jotkut lapset osoittavat merkkejä ahdistuksesta, masennuksesta tai akateemisesta vajaatoiminnasta tunteiden epävakauden vuoksi kotona. Toiset voivat olla hieman fiksumpia ja löytää tapoja manipuloida vanhempia saadakseen haluamansa.
Siitä huolimatta tämä luo suuremman ongelman suhteelle, kun toinen tai molemmat alkaa keskittyä tasaisesti enemmän huomiota lastesi auttamiseen kuin toisiaan - mikä vain jatkaa suhteenne alaspäin suuntautuvaa kierrettä. Tässä vaiheessa perheneuvontaa on erittäin suositeltavaa muuttaa koko perheen dynamiikkaa sen sijaan, että käsiteltäisiin vain sitä, mikä oli kerran vain ongelma sinun ja puolisosi välillä.
Muista, että priorisointi ei ole kaikille helppoa.
Getty Images En voi koskaan ajatella hetkeä, jolloin joku olisi sanonut: Tiedän, että puolisoni rakastaa minua, arvostaa minua, kunnioittaa minua ja tukee minua tarvitsemallani tavalla, mutta en silti koe olevani ensisijainen.
Usein suhteet puuttuvat yhdestä tai useammasta näistä alueista. Priorisointi on vaikea käsite avioliitossa, koska se sisältää useita näkökohtia yhteyden muodostamiseen kumppanisi kanssa. Puolisosi voi menestyä joillakin alueilla ja ei niin hyvin joillakin alueilla.
Se voi vaatia jonkin verran itsekuria, itsetuntemusta ja tunneälyä todella priorisoida toisiaan. Aseta pienemmät odotukset ja tavoitteet puolisollesi pyrkiessäsi priorisoimaan sinua. Se ei ehkä ole heille niin helppoa tai luonnollista, kuten sinulle. Mutta hyvä uutinen on, että he voivat työskennellä pienen ohjauksen ja tuen avulla.
Kaikki ihmiset tulevat suhteeseen tietyllä tavalla ymmärtämään roolinsa puolisona ja kuinka suhteiden pitäisi toimia. On helppo sanoa, että rakastan sinua, 'teen mitä tahansa puolestasi', tai haluan vain tehdä sinut onnelliseksi.
Mutta todella näyttää kumppanillesi tämä voi olla haastavaa. Ja kun teillä molemmilla on erilaisia käsityksiä siitä, mitä tarkoittaa olla aktiivinen jäsen rakkaussuhteessa ja alatte tuntea olevanne vähemmän tärkeitä, on erittäin vaikeaa pysyä siinä.
Sen sijaan, että uhraat sen, kuka todella olet parisuhteen ja lasten emotionaalisen kehityksen kustannuksella, hyväksy, että tekemäsi on terve tapa olla naimisissa - äläkä luovuta. Suhteenne voi parantua, ja puolisosi voi myös oppia priorisoimaan sinut.
Ja jos tarvitset lisäapua, ota yhteyttä ammattilaiseen saadaksesi apua saada takaisin ansaitsemasi avioliitto.
Tohtori Eric Williams on neuvonantaja ja avioliitto- ja perheterapeutti, joka auttaa päättäväisiä yksilöitä ja pareja voittamaan esteet, jotka ovat heidän avioliiton onnensa tiellä. Ota yhteyttä jo tänään , ja hän 'kulkee rinnallasi' sinun ja kumppanisi kanssa, kun hän auttaa sinua empaattisesti parantamis- ja onnellisuutesi tiellä.
Artikkeli ' 5 terveellistä tapaa vastata, kun sinusta tuntuu rakastamattomalta avioliitossasi 'ilmestyi alun perin YourTango.com .
