Gospel-laulaja Tamela Mann lupaa viimeaikaisen 40 kilon laihtumisen WW: n uudelle ohjelmalle

• Tamela Mann, 53, tuli WW: n suurlähettilääksi huhtikuussa 2019.
• Palkittu gospel-laulaja halusi pitää paremmin huolta itsestään paitsi itsestään, myös perheestään.
• Syyskuun alussa Mann on pudottanut 40 kiloa WW: n uudesta ohjelmasta.

Amerikkalainen gospel -laulaja Tamela Mann vannoi aloittavansa terveempiä elämäntapoja vuonna 2019, eikä mikään - ei edes polvenleikkausleikkaus tai kiireinen aikataulu - estä tähtiä saavuttaa kuntotavoitteensa .

Tämän vuoden huhtikuussa 53-vuotias ilmoitti Instagramille, että hän liittyy suurlähettilääksi WW (entinen Painonvartijat) -yhteisöön. Muita julkkislähettiläitä ovat mm Oprah Winfrey ja Kate Hudson, jotka ovat myös laihtuneet käyttämällä WW .

Palkittu laulaja asettaa joitakin tavoitteita kehittää terveempiä tapoja ja laihtua paitsi hänelle, myös hänen perheelleen. Mannin 31-vuotias tytär Tiffany liittyi myös äitinsä luo pyrkimys terveellisempään, mikä on ollut motivoivaa Mannille.

'On hienoa saada perheenjäsen, joka on samanmielinen tällä matkalla! Meillä molemmilla on tavoitteita, joita yritämme saavuttaa, Mann kertoi WW . 'Äiti on aina näyttänyt esimerkkiä - hän on loistava vaimo ja äiti ja uskomaton esiintyjä. Olen huomannut etsiväni häntä oppiakseni huolehtimaan kehostani paremmin, koska hän on otettu pois! Hän voi niin hyvin! ' Tiffany sanoi Mannista.

Aloituksen jälkeen WW: n uusi laihdutusohjelma huhtikuussa palkittu gospel-laulaja paljasti Instagramille syyskuussa olevansa laihtunut vakavia kiloja . 'Olen virallisesti painanut 40 kiloa !!! Kerron teille kaikille @ww muuttaa elämäni paremmaksi! ' hän kuvasi videon.

Hän muutti ruokavalionsa terveellisesti.

WW: t uusi myWW laihtumisohjelma tarjoaa sinulle 24/7 pääsyn virtuaalivalmentajaan ja sisältää 'tieteeseen perustuvan' SmartPoints -järjestelmä 'joka on yksilöity ikäsi, pituutesi, painosi ja sukupuolesi mukaan. Se opastaa sinua syömään, kokkaamaan tai valitsemaan ravintoloissa ja juhlissa mieltymystesi mukaan-mikään ruoka ei ole rajoituksia. 'Vielä voimme juoda ja syödä!' Mann kirjoitti Instagram -kuvatekstissä.

The Tapaa Browns tähti kertoi WW että hän on oppinut jakamaan ateriansa. Hän sanoi syövänsä kalkkunavoileipiä, mutta 'nyt kun minulla on sellainen, olen oppinut leikkaamaan sen kahtia, jotta siitä tulee kaksi ateriaa.'

Mann yleensä aloittaa päivänsä munilla, paahtoleivällä ja pekonilla aamiaiseksi. 'Olen alkanut syödä munia ilman juustoa säästääkseen SmartPoints -pisteitä', hän sanoi. Ja hänen suosikkinsa ZeroPoint -ruokia , joita voit syödä rajattomasti WW -suunnitelmassa? Hedelmät! '[ZeroPoint -elintarvikkeiden luettelossa] on laaja valikoima hedelmiä - rakastan sitä', hän kertoi WW .

Mitä tulee syömiseen aterioiden välillä, Mann pitää välipalat erillään viidestä lapsestaan ​​ja kahdeksasta lapsenlapsensa valikoimasta. '... Taloni on täynnä lapsia. Minulla on edelleen heidän välipaloja, mutta minun @ww välipaloilla on oma osasto ruokakomeroissa! '' hän kirjoitti Instagram -viestissään kesäkuusta.

Lopulta, vaikka tähti käyttää laihdutusohjelmaa, hän vaatii, että hän on välttää ruokavaliot . 'Se ei ole ruokavalio - se on elämäntapamuutos', hän kertoi WW.

Hän saa kehonsa liikkeelle, vaikka suuri takaisku.

Heinäkuussa Mannille tehtiin polvinivelleikkaus, muutama kuukausi sen jälkeen, kun hän aloitti laihdutusmatkansa keväällä. Hän ilmoitti Instagramille että hänen leikkauksensa oli `` menestys '', vaikka laulaja ei voinut osua kuntosalille heti leikkauksen jälkeen.

'Toipumiseni aikana fyysinen aktiivisuus oli minulle vaikeaa, mutta asetin etusijalle keskittymisen mielenterveyteeni ja ravitsemukseen', hän kirjoitti Instagram -postissaan. 'Maailman puolesta #Mielenterveyspäivä , Haluan rohkaista teitä kaikkia huolehtimaan jokaisesta kehon osasta. Niin kiitollinen minun @ww matka on antanut minulle suuren perustan, johon voin aina nojata. '

Kuukautta myöhemmin Mann toipui tarpeeksi aloittaakseen liikunta uudelleen. 'Kun alat kävellä ilman keppejä, kiitä kaikkia rukouksistasi. matka jatkuu ', hän kirjoitti kuvatekstiin.

Syyskuussa hän on ottanut kävelylenkit seuraavalle tasolle, ei keppiä näkyvissä! 'Paraneminen aika hyvää ☺️ Päätti kävellä !! Ihanaa tiistaita kaikille Way 'Hyvää jatkoa, Tamela!