Tiedämme, mitä aiot sanoa. 'Nyt otat myös minun ikeni pois ?!' Loppujen lopuksi purukumi vaikuttaa niin vaarattomalta - ei edes fiksu -tottumus. Haluatko jotain makeaa? Pop tikku kumia alle 5 kaloria (parempi kuin karkkipatukka, eikö?). Stressaantunut? Pureskele pari tikkua kumia (parempi kuin pureskella työtoveri, eikö?). Olla nälkäinen? Chomp joitakin purukumia, kun mietit vaihtoehtoja (kuten, paina jarrua ennen kuin päädyt rystysen syvyyteen). Mistä ei pidä?
Entä IBS ja roskaruoka, vain muutamia epämiellyttäviä seurauksia ikenetavastasi. Harkitse seuraavaa, ennen kuin tavoitat seuraavan tikun…
Syöt vähemmän hedelmiä ja enemmän roskaruokaa Purukumia ennen ateriaa suositellaan usein keinoksi vähentää nälkää ja syödä vähemmän. Mutta tuore tutkimus julkaistiin lehdessä Syömiskäyttäytyminen kumoaa tämän uskomuksen. Tutkimus osoitti, että purukumin pureskelulla ei ollut vaikutusta kulutettuihin kaloreihin, mutta mintunmakuisen purukumin pureskelu vähensi terveellisen ruoan (hedelmien) saantia ja lisäsi todennäköisyyttä syödä roskaruokaa, kuten perunalastuja ja karkkeja. Tutkijat uskovat, että purukumin minttuinen maku antoi hedelmille ja vihanneksille katkeran maun. Yritä siemailla kuppi vihreää teetä ennen ateriaa hillitsemään ruokahaluasi, mikä voi jopa auttaa sinua laihtumaan.
Lisää ennaltaehkäisystä: 25 pahinta laihdutusvinkkiä ikinä
Se voi laukaista TMJ: n Purukumi voi aiheuttaa temporomandibulaarisen nivelsairauden (TMJ) oireita, joihin kuuluu leukakipu, joka liittyy pureskeltaviin lihaksiin ja niveliin, jotka yhdistävät alaleuan kalloosi. Oho. 'Lihasten ja nivelten liiallinen käyttö voi aiheuttaa kipua ja ongelmia', sanoo Don Atkins, DDS, hammaslääkäri Long Beachissä, Kaliforniassa. Monet ihmiset päätyvät leuan, pään ja kaulan lihaksiin, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, korvasärkyä tai hammassärkyä ajan myötä. Syö sen sijaan omena, joka tyydyttää pureskelutarpeen ja vähentää sydän- ja verisuonitautiriskiä samanaikaisesti. (Jos haluat terveellisempiä tapoja lievittää stressiä, tutustu näihin 2 minuutin stressitekijöihin.)
Saatat kehittää GI -ongelmia Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on maha -suolikanavan häiriö, jolle on ominaista vatsakipu, kouristukset ja muutokset suolistotottumuksissa. 'Purukumi voi edistää IBS: ää, koska ylimääräinen ilma voidaan niellä, mikä edistää vatsakipua ja turvotusta', sanoo Patrick Takahashi, MD, gastroenterologian päällikkö St.Vincent Medical Centerissä, Los Angeles, Kalifornia. Ilman nielemisen lisäksi keinotekoiset makeutusaineet, kuten sorbitoli ja mannitoli, voivat aiheuttaa ripulia muuten terveillä ihmisillä.
Lisää ennaltaehkäisystä: Onko aspartaami turvallinen?
Lahoat hampaasi Jotta vältettäisiin keinotekoisesti makeutetun purukumin laksatiivinen vaikutus, siirtyminen sokerilla makeutettuun kumiin voi kuulostaa loogiselta, mutta se on täynnä omia ongelmiaan. 'Sokerilla makeutettu purukumi pesee hampaat sokerissa ja on hampaiden reikiintymisen lähde', sanoo tohtori Atkins.
Purut lampaan sivutuotetta Ihonhoitotuotteissa oleva ainesosa lanoliini pitää purukumin pehmeänä. Se ei kuulosta kovin pahalta, ennen kuin huomaat, että se on keltainen vahamainen aine, jota erittävät lampaiden talirauhaset. Villarasvaksi kutsuttu lanoliini kerätään puristamalla lampaan korjattua villaa telojen väliin. 'Purukumissa käytetyt määrät eivät tuskin uhkaa terveyttä, vaikka ajatus sen sulattamisesta voi olla hieman epämiellyttävä', sanoo tohtori Takahashi. Mautonta tosiaan.
Päästät elohopeaa järjestelmään Amalgaamin hammastäytteinä tunnetut hopeatäytteet koostuvat elohopean, hopean ja tinan yhdistelmästä. Ja tutkimukset osoittavat, että purukumi voi vapauttaa elohopeaa täytteistä järjestelmään. Ongelma? Korkea elohopeapitoisuus voi aiheuttaa neurologisia ongelmia sekä kroonisia sairauksia ja mielenterveyshäiriöitä. Onneksi pieni määrä hampaiden täytteiden kautta ei todennäköisesti vahingoita sinua, sanoo tohtori Takahashi, koska se yleensä kulkee helposti suoliston läpi. Se sanoi, haluatko todella metallia kehoosi?
Seuraava4 luonnollista immuniteettia vahvistavaa ainetta
